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刘畊宏从18岁开始接触健身，拥有30多年的健身经验，其健身的最初目的是为了保护自己。刘畊宏曾表示他16岁时可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。他与歌手周杰伦互为好友，除了是周杰伦的私人健身教练外，他也是吴京、彭于晏、言承旭、林俊杰等明星的健身教练[2][3]。
2007年10月7日，刘畊宏与女友王婉霏在台北市复兴国小礼堂举行感恩礼拜婚礼，婚后两人育有一子二女，初期一家五口居住于新北市深坑区，2021年移居中国大陆上海市。2017年，长女刘宇芙（小泡芙）跟随刘畊宏参演湖南卫视制作的综艺节目《爸爸去哪儿第五季》而开始亮相于幕前。其在2018年开设抖音账号，早期内容基本以分享家庭生活的片段为主，偶尔有涉及健身的内容，但也只是简单的科普分享。
2021年12月，刘畊宏签约MCN机构无忧传媒后，开始尝试购物直播。根据抖音数据显示，从2021年12月19日－2022年2月17日，刘畊宏在2个月内直播9场，累计带货665.42万元人民币。由于购物直播的效果并不理想，又因近期中国大陆2019冠状病毒病疫情复发，导致居家健身需求激增，他从2022年2月18日起开始直播健身方面的内容，与妻子王婉霏一起跳自编的《本草纲目》毽子操，以周杰伦歌曲《本草纲目》为背景音乐。首次直播的2小时内共收获24.73万观看人次、涨粉7,956人的直播数据；在2月24日进行的第5场健身直播，观看人次首次突破100万，直播涨粉5.94万。之后刘畊宏开始专注健身直播，近30天内其抖音账号涨粉超过1,000万，累计观看人数接近4,000万，单场人气峰值达到109万[2][4]。
但在直播初期，刘畊宏因为不小心露出了腋毛，被系统提示“不雅观”而停播。而后在4月7日的一场直播中，身穿贴身背心的刘畊宏因为胸肌太大，被平台误判为“哺乳期”“擦边球”再度被禁，网民也为此吐槽“被坑了”。而第三次被禁的理由是网民在直播间询问好友周杰伦的健康状况，刘畊宏随口说了一句“祝杰伦身体健康”，结果被系统误判涉及医疗健康，被迫下播[4][5]。为了顺利直播，刘畊宏不得不刮干净腋毛，并且穿起羽绒服来跳操，形容是“我们最后的倔强”[4][6]。 刘畊宏在抖音的健身直播引发了中国大陆网民的热烈讨论，因前期事件本身的戏剧化和刘畊宏采取的极端处理方式，也让他的健身直播快速走红，被媒体评论为直播界“现象级”博主。而他的健身操引来大量艺人和素人的模仿，包括钟丽缇夫妇、陈浩民、蒋丽莎、田亮与妻子叶一茜一家等，也引来了本人“批改作业”。这也引发了包括消防员、高原战士、医生、学生在内的全民打卡健身热。而练习刘畊宏健身操的女性朋友在网络上也被称为“刘畊宏女孩”，与同时段开设购物直播的淘宝主播李佳琦支持者“李佳琦的美眉”相提并论，网民调侃“两个男人”被女性朋友“人财两空”。不过有网民在跟练后表示出现受伤情况，网络评论则指出任何运动要量力而行[2][7][8][9]。
这一现象也引来中国大陆国务院台湾事务办公室发言人马晓光的关注，他表示在当前疫情防控形势下，网络与新媒体为两岸同胞相互了解、展开交流，提供方便路径和新的平台，提到的艺人案例就是最好的说明，形容两岸同胞走亲走近是民心所向、大势所趋，是任何人都阻挡不了的[10]。台湾《旺报》发表社论认为，刘畊宏脱颖而出，其实是“偶然中的必然”，归根究柢在于“唯真不破”四个字[11]。6月1日，随着上海宣布有序恢复正常生产生活秩序，当天凌晨另一位因封控滞留上海的演员李立群也因此到刘畊宏家中相聚，随后也与刘畊宏的妻子王婉霏及经纪人、艺人等一同用餐庆祝解封，还一同播放《本草纲目》作为配乐，也跳了段近期热门的健身舞“毽子操”，影片最后刘畊宏还模仿李立群招牌手势“再见”。影片发布后引发网民热议[12]。
- 2012年，刘畊宏花费台币900万元在深坑买下屋龄约15年的中古屋大楼，实际坪数达36坪，每坪约要价台币23万元，他再另投入200万元装潢；当时刘向永丰银行借贷台币700万至800万元。至2017年9月，刘畊宏以该房屋向华南银行二次贷款约400多万元，后再以同间房屋向某位邱姓债权人第三度抵押借贷，因欠邱姓债权人的债务无法如期偿还，房子于同年11月初遭法院查封。后这笔查封资料已被撤销，估计刘畊宏先前向二家银行借贷的担保债权金额仍有台币1,400多万元[13]。
- 2013年11月30日下午，刘畊宏夫妇在“下一代幸福联盟”于凯达格兰大道举行的“下一代幸福赞出来”游行活动上，主张家庭是构成社会的基本单位，也是每一个新生命自然诞生的摇篮，由于每个生命都有爸爸与妈妈，所以人们应尊重由一夫一妻组成的婚姻关系与家庭原始定义，不宜在相关配套法条不存在前直接改变《民法》中对婚姻的定义，以避免造成更多混乱。此外，他们主张台湾的每个人都在同一条船上，应该彼此包容与尊重，同性恋族群对接受自己与让社会接纳的过程往往比一般人艰辛，需要更多保护及关怀，可以透过修正其他法条维护同志族群的权益，但对于有可能使传统家庭伦理崩解的“多元成家”草案持忧心态度[14]。该联盟亦表示，多元成家将会导致台湾出现生育率下降、多P、乱伦、人兽交等情形[15]。相关言论引起支持同性婚姻者反弹以及LGBT社群的不满[14][16]。数日后刘畊宏回应表示，自己过去没歧视同性恋者，未来也不会；刘认为，“多元成家”的法案会让多男多女在一起，导致婚姻名存实亡，因此自己反对少数团体以同性恋之名鼓励人们多P、做出错误的事情或提倡性解放，对此他不可能妥协。有支持同志运动者认为刘畊宏有歧视同性恋之嫌，而对他大力挞伐[17]。
- 刘畊宏在上海投资餐厅“J Café”，从店名到装潢让人误以为是周杰伦开的店。为怕误导，周杰伦特嘱自己的公司“杰威尔音乐”于2015年10月13日发表声明，强调对该餐厅绝无任何形式之投资、参与；对于私人照片，因念属合照者私人所有，不予追究。而刘畊宏也在同日向杰威尔表示，会将门口的周杰伦人形立牌撤走。
| 专辑 # | 专辑名称 | 发行日期 | 曲目 |
|---|---|---|---|
| 1st | 《彩虹天堂》 | 2005年12月23日 | 曲目
|
| 2st | 《天使之城-迦南美地》 | 2007年5月18日 | 曲目
|
- 《起初》，2010年4月19日发行
- 2020年 《同一个气息》
- 2022年 《记得要勇敢》[21]
| 年份 | 频道 | 剧名 | 角色 |
|---|---|---|---|
| 1990 | 华视 | 《佳家福》 | 区达夫 |
| 1992 | 华视 | 《母鸡带小鸭》 | |
| 1992 | 《妈妈带我嫁》 | 克莱 | |
| 台视 | 《中国民间故事》风尘奇侠 | 白泰官 | |
| 台视 | 《中国民间故事》血玉玦 | 白云飞 | |
| 台视 | 《中国民间故事》午时三刻 | 妙哥 | |
| 1995 | 华视 | 《刘伯温传奇》鸳鸯劫（第166集） | 雷靖 |
| 1996 | 华视 | 《刘伯温传奇》夕阳沥血（第192、193集） | 朱标 |
| 1996 | 《夏日午后》 | ||
| 1999 | 《情书》 | 阿雷 | |
| 2001 | 华视 | 《霹雳大夫俏护士》 | 石震 |
| 2001 | 华视 | 《追夫三人行》 | 朱冠堂 |
| 2001 | 华视 东森戏剧台 |
《贫穷贵公子》 | 杉浦 |
| 2002 | 八大综合台 | 《十八岁的约定》 | 高东俊 |
| 2002 | 华视 | 《流星花园2》 | |
| 2004 | 华视 | 《情人看招》 | 杜杰克 |
| 《情书缘》 | |||
| 2010 | 华视 | 《熊猫人》 | |
| 2011 | 《丑女大翻身》 |
- 参演作品
- 监制作品
| 出版日期 | 书名 | 出版社 | ISBN |
|---|---|---|---|
| 2002年8月 | 《畊宏的健身书》 | 华人版图文化事业有限公司 | ISBN 9868016738 |
| 2014年9月 | 《健身。就能改变人生》 | 方智 | ISBN 9789861753652 |
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