奔跑吧 (第十二季)

《奔跑吧》第十二季（英語：Keep Running 12）是浙江衛視於2024年播出的一檔真人實境節目，是《奔跑吧》系列節目的第十二季^[b]。節目於2024年4月19日20:20播出先導片，4月26日起每週五20:20播出^[1]。

奔跑吧 12 Keep Running 12
類型	實境秀、綜藝節目
格式	季播電視節目
總導演	姚譯添
主持	常駐成員 李晨 鄭愷 沙溢 白鹿 周深 范丞丞 宋雨琦 張真源
國家／地區	中華人民共和國
語言	普通話
標語	肆意奔跑 無樂不作
集數	12
製作
製作人	姚譯添
總監製	陳立波、林涌、周冬梅
剪接	星馳傳媒
播出資料
首播頻道	浙江衛視首播
播出日期	2024年4月19日 (2024-04-19)[a]—2024年7月12日 (2024-07-12)
季度年表
奔跑吧 生態篇 2023 奔跑吧 （第十二季） 2024 奔跑吧 茶馬古道篇 2025
相關節目	奔跑吧

本季節目的常駐成員與前作奔跑吧·生態篇相同，為李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、張真源，組成六男二女的「兄弟團」陣容。

簡介

本季以「肆意奔跑 無樂不作」為主題，宣傳海報上，兄弟團成員並肩站立在充滿街頭感的場景中，身邊是越野車、舊木箱、亮色的油漆桶、滑板等各種既復古又新潮的裝置，烘托出海報的熱血氛圍^[2]。

節目於每周五晚20:20在浙江衛視首播，並在半小時後於騰訊視頻、優酷、愛奇藝、Z視介等網上平台上架。因編排原因，本季節目電視端延續了第十一季的播出模式（即首播版為刪減版，重播版為完整版），通過等Z視介等其它網絡平台可直接觀看完整版。

成員

成員	參加節目時的年齡	備注	參考來源
李晨	45		[3]
鄭愷	37
沙溢	46
白鹿	29
周深	31	因行程原因缺席第三至七期錄製[c]
范丞丞	24
宋雨琦	24
張真源	21

節目列表

集數	主題	拍攝地點	播出日期 2024年	飛行嘉賓	參考來源
0	先導片	廣西壯族自治區南寧市	4月19日	劉濤、楊天真	[4][5]
1	南寧合伙人		4月26日		[6][7]
2	木偶塵封錄		5月3日	鄭業成、張藝凡	[8]
3	山城速遞	重慶市	5月10日	孫千、GAI、孫藝洲、苗苗、敖瑞鵬	[9]
4	巴適的罐		5月17日	喬杉、蔣龍	[10]
5	雙生花		5月24日	章若楠、陳哲遠	[11]
6	真金旅行團	遼寧省瀋陽市	5月31日	魏大勛、蔡國慶、林依晨、黃曦彥	[12]
7	誰動了我的藝術品		6月7日	魏大勛、于洋、謝依霖	[13]
8	AI的初體驗		6月14日	魏大勛、容祖兒、蘇醒、沈小婷	[14]
9	最強社團爭霸賽	浙江省杭州市	6月21日	希林娜依·高、章昊、沈泉鋭、段曉薇	[15]
10	集卡計劃之《奔跑吧》典藏卡		6月28日	王鶴棣	[16]
11	布達佩斯之約	匈牙利布達佩斯	7月5日	陳喬恩、宋妍霏	[17]
12	最強聯盟競賽		7月12日	魏大勛、蘇炳添	[18]

節目內容

集數	主題	最終任務地點	隊伍		勝利條件	結果	參考來源
			初始隊伍	最終隊伍
第一期 4月26日	南寧合伙人	廣西壯族自治區 南寧市青秀區 南寧國際會展中心	李晨、楊天真 鄭愷、張真源 周深、宋雨琦 沙溢、劉濤 白鹿、范丞丞		獲得最多的收益	周深、宋雨琦、鄭愷、張真源、白鹿、范丞丞勝出 獲得黃金算盤飾品，其中宋雨琦選擇轉贈予劉濤	[7]
第二期 5月3日	木偶塵封錄	廣西壯族自治區 南寧市西鄉塘區 相思小鎮	好木偶 鄭愷、宋雨琦、沙溢、周深、張真源、張藝凡、鄭業成 壞木偶 李晨、白鹿、范丞丞	好木偶 周深、鄭業成 壞木偶 李晨、白鹿、范丞丞、鄭愷、宋雨琦、沙溢、張真源、張藝凡	好木偶 燒毀全部三顆黑豆 壞木偶 淘汰所有好木偶，或將好木偶全部轉化為壞木偶	沒有輸贏（因存活到最後的周深選擇摔碎護身玉佩，進行時光倒流） 所有人獲得黃金玲瓏球飾品	[8]
第三期 5月10日	山城速遞	重慶市大渡口區 重慶工業博物館	李晨、孫千（司機：大少爺） 鄭愷、GAI（司機：豬黎黎） 范丞丞、孫藝洲（司機：胖胖） 張真源、苗苗（司機：豹哥） 白鹿、敖瑞鵬（司機：剛子） 沙溢、宋雨琦（司機：廖妹）		爭取成為首3隊將箱子送達最終場地並完成簽收的隊伍，並切勿提前打開箱子以成為出資候選人	白鹿、敖瑞鵬、鄭愷、GAI、李晨、孫千勝出 獲得金條禮品（3名對應隨隊司機亦獲同等獎勵），大小根據名次而定 6名隨隊的重慶雷鋒的士司機獲得各自的包車費用、安慕希益生菌酸奶暢飲券以及各自真實姓名之名牌 通過抽籤決定由鄭愷、GAI和李晨、孫千分別出資承擔3名勝出司機的金條禮品和所有司機的包車費用	[9]
第四期 5月17日	巴適的罐	重慶市	沒有隊伍		完成任務減少全員拔火罐的總數	兄弟團通過完成任務減少了150個火罐，在最終環節總共需要拔130個火罐	[10]
第五期 5月24日	雙生花	重慶市 洋炮局1862文創園	日行人 李晨、鄭愷、宋雨琦、白鹿、范丞丞 夜行人 沙溢、張真源、陳哲遠、章若楠		日行人 收集5朵紅色花及金色花 夜行人 收集7朵黑色花或污染金色花	夜行人獲勝(收集到8朵黑色花) 獲得黃金雙生花飾品	[11]
第六期 5月31日	真金旅行團	遼寧省瀋陽市 清河半島浴場	個人戰		找到終極寶物	除蔡國慶外的其他人都找到寶物 所有人獲得黃金元寶飾品	[12]
第七期 6月7日	誰動了我的藝術品	遼寧省瀋陽市 沈陽大學圖書舘	黃隊隊員 | 老闆 鄭愷、張真源、魏大勛、謝依霖 | 范丞丞 藍隊隊員 | 老闆 李晨、宋雨琦、沙溢、白鹿 | 于洋		淘汰對方老闆	藍隊獲勝 獲得黃金龍飾品	[13]
第八期 6月14日	AI的初體驗	遼寧省瀋陽市 時代文倉城市書房時代劇場	李晨（製作人）、范丞丞、沈小婷 鄭愷（製作人）、宋雨琦、蘇醒 魏大勛（製作人）、白鹿、張真源 沙溢（製作人）、周深、容祖兒		使用AI創作歌曲並進行表演，獲得更多票數	沙溢隊獲勝 獲得黃金機械人飾品	[14]
第九期 6月21日	最強社團爭霸賽	浙江省杭州市 錢江外國語實驗學校（若水校區）	體育社 李晨、白鹿、周深、范丞丞、沈泉鋭、段曉薇 文藝社 鄭愷、宋雨琦、沙溢、張真源、希林娜依·高、章昊		在最終的百人捉迷藏大賽中纍計得分更多	體育社獲勝 獲得黃金飾品	[15]
第十期 6月28日	集卡計劃之《奔跑吧》典藏卡	浙江省杭州市 遙望X27主題公園	平民 李晨、鄭愷、宋雨琦、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、張真源 X 王鶴棣	平民 李晨、鄭愷、宋雨琦、沙溢、白鹿、周深、張真源 X | 幫手 王鶴棣 | 范丞丞	平民 達成任意一個集卡目標並完成兌換 X 集齊3張擁有自己的卡片，在最終環節淘汰其他人避免其他人獲得獎品	沙溢、張真源達成集卡目標 獲得黃金金卡禮品 「X」王鶴棣和幫手范丞丞獲得剩餘的兩套黃金金卡禮品	[16]
第十一期 7月5日	布達佩斯之約	匈牙利布達佩斯 多瑙河	平民 鄭愷 宋雨琦、張真源 白鹿、周深 范丞丞 最辣組合 | 第二辣組合 沙溢、宋妍霏 | 李晨、陳喬恩		找出投放了最多辣椒油的組合	平民獲勝 獲得國寶瓷器	[17]
第十二期 7月12日	最強聯盟競賽	匈牙利布達佩斯 安盟競技場	李晨、蘇炳添 鄭愷、宋雨琦 沙溢、魏大勛 白鹿、范丞丞 周深、張真源		在最終撕名牌環節獲勝	黃隊獲勝 獲得純金金牌，其中鄭愷選擇轉贈予蘇炳添	[18]

收視及反響

《奔跑吧12》第1、2期收視率第一^[7][19]。第3期起被《歌手2024》超越，但CSM71依然是第一。

中國大陸 浙江衛視 首播收視率 （ky.live）
集數	播出日期	收視率	市佔率	排名	備註
0	2024年4月19日	0.3324	1.5730	1	先導片
1	2024年4月26日	0.4138	2.0592	1
2	2024年5月3日	0.5105	2.5550	1
3	2024年5月10日	0.3865	2.0286	2
4	2024年5月17日	0.4834	2.4353	2
5	2024年5月24日	0.5013	2.6107	2
6	2024年5月31日	0.5095	2.4736	2
7	2024年6月7日	0.6445	3.2979	2
8	2024年6月14日	0.5902	2.9957	2
9	2024年6月21日	0.6320	3.2578	2
10	2024年6月28日	0.7199	4.0360	2
11	2024年7月5日	0.7057	4.0106	2
12	2024年7月12日

1. 同時段或交叉時段主要節目：
   • 湖南衛視：《歌手2024》
   • 江蘇衛視：《音你而來》
2. 數據由酷雲數娛提供，調查範圍為智能雙向交互電視觀眾。
3. 以上收視排名不包括央視在內。
4. 排名為週五晚間所有綜藝節目的排名，並不一定為同一時段。

花絮

節目在重慶錄製時，周深正在美國紐約聯合國總部大樓參加聯合國中文日的交流慶祝活動，因而缺席《奔跑吧》第三至五期的錄製，但採用了VCR形式參與了發佈會^[20]。

節目在瀋陽錄製時，周深正在上海梅賽德斯-奔馳文化中心舉行《2024周深9.29Hz巡迴演唱會》上海站的演出，因而缺席《奔跑吧》第六至七期的錄製，但5月19日，奔跑吧成員們在錄製現場為演唱會和周深新專輯《反深代詞》送上祝福，並通過放飛摺疊紙飛機的方式點歌《可它愛着這個世界》^[21]。演唱會結束後，周深參加了第八期的錄製^[22][23][24]。

參考文獻

1. 综艺节目《奔跑吧12》定档，4月19日播出先导片. 新京報. 2024-04-15 [2024-04-20]. （原始內容存檔於2024-04-20）.
2. 《奔跑吧》第十二季本周五归来. 北京青年報. 2024-04-16.
3. 奔跑吧南宁录制！奔跑吧12季官宣！所有成员揭晓！. 中華網. 2024-03-26 [2024-04-20]. （原始內容存檔於2024-04-20）.
4. 时针指向“十二”——《奔跑吧12》今晚从南宁开启全新旅程！. 浙江衛視. 2024-04-19 [2024-04-20]. （原始內容存檔於2024-06-18）.
5. 《奔跑吧12》今晚从南宁开启全新旅程. 北京青年報. 2024-04-19 [2024-05-02]. （原始內容存檔於2024-05-02）.
6. 《奔跑吧》南宁站明日播出！粉丝们，来get同款打卡地. 廣西青秀區宣傳部. 2024-04-25 [2024-04-27]. （原始內容存檔於2024-04-27）.
7. 跟着《奔跑吧12》花式打卡南宁 这轮谈判局不能没有“老友粉”. 浙江衛視. 2024-04-28 [2024-05-02]. （原始內容存檔於2024-05-02）.
8. 携手“传奇木偶”，解锁非遗奥秘 今晚《奔跑吧12》开启“戏中戏”！. 浙江衛視. 2024-05-03 [2024-05-03]. （原始內容存檔於2024-05-03）.
9. 浙江卫视王牌栏目《奔跑吧》“跑”进江北. 重慶市江北區人民政府. 2024-04-24 [2024-05-10]. （原始內容存檔於2024-05-10）.
10. 《奔跑吧12》养生局变“拔罐大战”. 北京青年報官網. 2024-05-17 [2024-05-17]. （原始內容存檔於2024-05-17）.
11. 《奔跑吧12》今晚呈现重庆“双生花”谜案卧底局. 北青網-北京青年報. 2024-05-24 [2024-05-24]. （原始內容存檔於2024-05-24）.
12. 《奔跑吧12》沈阳CityWalk一日游，走起. 北青網-北京青年報. 2024-05-31 [2024-05-31]. （原始內容存檔於2024-05-31）.
13. 《奔跑吧》今晚艺术气息与“土味儿”都很浓. 北青網. 2024-06-07.
14. 《奔跑吧12》今晚开启AI作曲新体验. 北青網-北京青年報. 2024-06-14 [2024-06-14]. （原始內容存檔於2024-06-14）.
15. 《奔跑吧12》百人捉迷藏今晚开“跑”！. 半島網 (大眾報業). 2024-06-21 [2024-06-22]. （原始內容存檔於2024-06-24）.
16. 《奔跑吧12》“集卡计划”今晚开启. 北京青年報. 2024-06-28 [2024-06-28]. （原始內容存檔於2024-06-28）.
17. 《奔跑吧12》开启匈牙利之旅，文旅交流再添新色彩. 新京報. 2024-07-08 [2024-07-12]. （原始內容存檔於2024-07-12）.
18. 海外各界热情点赞 《奔跑吧12》做中匈文化交流使者. 浙江衛視. 2024-06-27 [2024-06-28]. （原始內容存檔於2024-06-28）.
19. #跑男收视率# 酷云实时收视率第一. 奔跑吧. 2024-04-26 [2024-04-26]. （原始內容存檔於2024-05-02）.
20. #周深想尝尝重庆的冰汤圆##奔跑吧12龙重登场发布会#. 奔跑吧. 2024-04-18 [2024-04-20]. （原始內容存檔於2024-04-20）.
21. #奔跑吧全员现身周深演唱会##周深演唱会兄弟团隔空点歌#. 奔跑吧. 2024-05-19 [2024-05-19]. （原始內容存檔於2024-05-19）.
22. #周深回归跑男##周深跑男回归舞台路透#. 微博綜藝. 2024-05-21 [2024-05-21]. （原始內容存檔於2024-05-21）.
23. #周深今天粉粉嘟##周深回归跑男#. 新浪綜藝. 2024-05-21 [2024-05-21]. （原始內容存檔於2024-05-21）.
24. #周深粉蓝穿搭##周深草莓糖穿搭#. 中國網娛樂. 2024-05-21 [2024-05-21]. （原始內容存檔於2024-05-21）.

註解

1. 包括先導片。
2. 如單獨排序則為《奔跑吧》第八季。
3. 參見花絮章節

外部連結

• 官方網站
• 奔跑吧 Keep Running的Facebook專頁
• 浙江衛視奔跑吧的Instagram帳戶
• YouTube上的奔跑吧頻道
• 奔跑吧的新浪微博