足，又稱腳、跤，解剖學上指陸地脊椎動物腿的末端、支撐該生物的部分。大多數雙足及許多四足動物的腳有以下結構：踝關節，腳跟，足弓，腳趾。腳是人和某些脊椎動物肢體的末端接觸地面的部分，是人體的負重器官和運動器官。在許多有腳的生物中，腳是腿末端的獨立器官，由一個或多個部分或骨骼組成，通常包含爪子和趾甲。
在解剖學上，足部的定義位置是位於踝部遠側，分為足背、足底和足趾。而足底（跖）涵蓋了跖丘（ball of the foot，足趾和足弓之間）、足弓、足跟；足趾再細分趾根、趾身、趾端、趾甲等部位[1]。但在口語中，人類的「腳」可能較廣義，可包含足踝，甚至腿部。
構造
腳的構造分三個部分，即前、中、後腳部。這三個分佈的構造及功能都不一樣。[2]
前面分離出來的五個腳趾的總稱。拇趾由兩節趾骨組成，趾骨頭部的內外側各有一個種子骨。其他四趾則由三節趾骨組成。此外拇趾的這五根趾骨在所有足骨中最富彈性，適合作握住的動作，相當於手指。人在步行時，利用前足部抓住地面，讓身體前進。[2][3]
中腳部主要由第一至第五跖骨（細長度與腳趾相當的五根骨）組成，具有一定程度的伸縮性。各跖骨都由韌帶與骨骼頭部相結合，當承受體重時，足弓會有某種程度上的降低。跖骨是具有彈力的骨骼。[2][3]
後腳部由跗骨組成，足跟骨由根骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨、骰骨等七塊骨骼所形成，再加上強度很高的韌帶連接構成。在人類直立時，在提供控制的安定感上非常重要，步行運動時先由足跟骨感覺地面的壓力，其次再由腳的外側部自趾骨頭部向內側移動，從第五趾骨頭部向第一趾骨頭部移動，由此腳開始往前踢，開始步行運動。[2][3]
腳型
在人類進化中，腳型的產生是雙足步行的功能性緊張的結果。研究證據表明，影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。生物學因素主要包括：種族、性別、年齡等；環境因素包括：穿鞋習慣、地域和體重等。[4]
人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響所造成的。成人腳型存在種族差異。相同腳長條件下，以日本為代表的蒙古人種足寬大於法國人和澳大利亞人。相同足弓高度條件下，以日本為代表的東亞人腳長短於印度尼西亞人。[5]兒童腳型也存在種族差異，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄，後跟寬。[6]德國兒童相對於南非兒童足弓較高。[7]
男性腳長、後足長、腳寬、腳趾圍、跗背圍、踝間圍、腳趾高度、足弓高度、踝關節高度等方面顯著大於女性。按照腳長標準化後，中年男性在後足長，踝關節長度，腳趾圍，踝間圍，大腳趾高度，踝關節高度方面仍然顯著大於女性。[8]在同等腳長情況下，男性的腳更寬，腳趾圍和跗背圍更大，足弓高度更高；而女性拇外翻角度顯著大於男性。[9]對於兒童，在相同年齡條件下，男生腳長，腳寬，後跟寬，腳趾圍，跗背圍，跖趾關節高度，內側足弓高，足背高均高於同齡女生。按照腳長標準化後，男生在腳寬，腳趾圍和足背高方面仍然顯著大於同齡女生，[10]而女生腳趾長度仍顯著大於男生。[5]
人的腳型不是一成不變的，而是隨着年齡不斷變化的。在人生的不同年齡階段，足型表現出很多不同的具體特徵。[8]
嬰兒時期，人的足平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，足逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。[11]兒童及青少年時期，人的足型不斷發生變化，男生在 18 歲之前，足長、足寬和足高度逐漸增加；女生足長，足寬則在13歲之前逐漸增加，13歲時基本達到平台期，15歲時，足高度達到穩定狀態。[5]成年後，隨着年齡的增長，腳型依然是可塑的。與年輕人相比，中年人的大腳趾高度，內側足弓高度，踝關節高度顯著較高；與中年人相比，老年人腳趾圍顯著增大，內側足弓高度顯著降低。[8][12]
穿鞋習慣可能影響腳型。同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距有顯著性增大。[13]長期穿鞋者腳長、腳寬、足弓高度指數均顯著小於長期裸足者；但是長期穿鞋者足弓彈性顯著優於長期裸足者。從足弓彈性角度來講，習慣性穿鞋有利於兒童足弓的發育。[14]也有研究認為，不合腳的鞋子會增加足部的壓力，帶來不適感，嚴重時會引起足部疾病。[15]
地域環境會對成人腳型產生影響。對比台灣成人女性與日本成人女性腳型，台灣女性身高較高，體重較高，腳型更加寬大。日本女性足長、內側足長和外側足長均顯著較短；後跟寬，跗背圍，踝尖圍均顯著較小，拇外翻角度顯著較大，足弓高度較高。[16]
文化
鞋襪在發明之初用於保暖、保護雙腳，但隨着時間的推移，鞋襪更多的變為一種時尚。不合適的鞋襪會損傷腳部。藏族青少年幼時常穿不合腳的藏靴，導致錘狀足[註 1]比例較高。[17]
戀足即對腳感興趣，伴有強烈的性衝動，甚至能從中得到性滿足。有男性通過凝視和親吻腳部，無需摩擦生殖器就能達到性高潮。而有些人把腳作為喚起性的手段，還需要生殖器的摩擦來達到性高潮。[20]戀足群體的嗜好對象不僅僅局限於腳，而是擴大到腿、鞋襪以及服飾搭配與影像等範疇，形成「戀絲」、「戀味」、「戀鞋」等多種嗜好。 [21]
可憐自從纏了雙足，每日只能坐在房中，不能動作。往往有能做的事情，為了足不能行，亦不能做了，真正像個死了半截的人。面黃肌瘦，筋骨縮小，終日枯坐，血脈不能流通，所以容易致成癆病；就不成癆病，也是四肢無力，一身骨節酸痛。
——秋瑾，《精衛石》
由於中國歷史上婦女地位低下，對男性來說，小腳具有性吸引力。[22]纏足用結紮捆綁的辦法對腳進行壓迫，抑制生長，造成骨折、畸形。纏足不僅對女性帶來身體上的影響，還對其性情、知識、膽量等造成不良影響。[23]
結構與功能
| 名稱或部位 | 數量及時期 | 描述 |
|---|---|---|
| 雙足形成 | 胚胎期3-4周 | 已經胎動 |
| 趾分5趾 | 胚胎期第5周 | 胎兒形成過程 |
| 出生後足 | 左1、右1 | 肢體運動協調軀體 |
| 足趾 | 左5、右5 | 抓地抓物及細小動作與作工 |
| 雙足移動學步 | 出生後9-10個月 | 站立行走負荷體重 |
| 拇趾承受力 | 5.4千克 | 反映站立時負重的作用力 |
| 食趾承受力 | 2.7千克 | 反映站立時負重的作用力 |
| 雙足骨骼 | 共52塊（全身骨骼的六分之一） | 組成足部結構 、關節的鈣質等物質的代謝等調節 |
| 雙足關節 | 共66個 | 局部各種活動 , 富有彈性等功能 |
| 雙足韌帶 | 共214條 | 使各關節易於聯絡活動 , 協調及緩衝壓力 |
| 雙足肌肉 | 共38條（全身肌肉的43%） | 舒張及收縮之運動功能 , 具有衝擊力 |
| 足弓 | 縱弓高度：男性4.74厘米，女性3.13厘米 | 富有彈性 , 緩衝重力 , 減輕震盪 , 保護關節 |
| 雙足神經 | 共有三條 : 腓深神經、腓淺神經及脛神經。又分若干小細微纖維 | 完成感覺、運動及反射功能 |
| 雙足動、靜脈血管 | 共有50條大小血管及若干小細微毛細血管 | 動脈輸送營養物質 , 靜脈回收廢物由機體處理 |
| 足部穴位及臟器敏感區點 、 經絡 | 穴位66個 ( 佔全身的十分之一）敏感區點72個，經絡6條 | 臨床診斷及治療的用途 |
| 雙足微血管及淋巴管 | 約佔全身微血管及淋巴管的7% | 與大循環之血管保持調節或平衡狀態 |
| 淺淋巴管管徑 | 0.1-0.2毫米 | 收集廢物及進行免疫活動 |
| 深淋巴管管徑 | 0.3-0.6毫米 | 收集廢物及進行免疫活動 |
| 皮膚吸收率 | 1-2% | 14C標誌氫化考的松 |
| 足拓掌小汗腺 | 每平方厘米約620個 | 排泄功能 |
| 汗液含乳酸量 | 220-370mg% | 排泄功能 |
| 雙足體表面積 | 佔全身面積的7% | 面積相對小 |
| 雙足移動空間 | 每蹺為0.5秒，二蹺為一步，一步等於1秒，60步/分鐘 | 行走、跳躍及奔跑等活動 |
| 足踢一次 | 衝擊力500千克 (等於全身肌肉收縮力的萬分之一 ) | 局部及全身協調運動 |
| 行走趾敲擊地面 | 60-100次/分鐘 | 緩衝壓力 , 抵消地心吸引力 |
| 雙足震動力 | 162次/分鐘 | 機體與地面的物理作用 |
| 人一生中步行量 | 42萬公里（相當於繞地球10周） | 空間移動 |
| 足部趾籽骨 | 左右側共92.6%，單側為3.7% | 保護拓骨及關節活動功能 |
| 足長寬度平均值 | 長度（cm）: 男右23-27.5 男左23.0-27.2 女右20.5-24.6 女左20.0-20.2
寬度（cm ）: 男右8-10.4 男左8-10.4 女右7.2-9 1 女左7.4-9.3 |
與性別、職業、生活地區有關，又與製鞋、襪業有聯繫 |
| 足與軀體重心分佈關係 | 至足跟部為4.9% 。至最長的趾尖部為55.1% | 負荷體重及負重物 |
| 血管內血流速度（均值） | 女性12.5cm/秒
男性14cm/秒 |
補充和維持足部營養、產熱 |
| 足部動脈壓 | 高於上肢的三分之一 | 維持體循環 |
| 足部靜脈壓 | 站立時比平臥位高出90mmHg | 維持體循環 |
| 足部皮膚溫度 | 趾尖部20-22攝氏度
足掌部28攝氏度 |
局部產熱散熱調節代謝 |
註釋
參考文獻
延伸閱讀
外部連結
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