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筋膜（fascia）是位於皮膚下面，遍佈身體的一層纖維結締組織（疏鬆或緻密結締組織）膜，其包繞着肌肉、肌群、血管、神經、內臟[1]。筋膜分為三種，分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜（漿膜下筋膜），它們延綿不斷貫穿身體上下[2]。
筋膜主體是是纖維結締組織，其內可含脂肪組織、血管與神經。疏鬆結締組織主要在淺筋膜及內臟筋膜處；緻密結締組織主要在深筋膜處，其內含緊密規則排列的膠原纖維，膠原纖維的方向是順着拉力的方向，所以，深筋膜具有很強的單向抗拉性能[1]。
關於筋膜的組成和分類尚有爭議[3]，常用的定義是：
一般認為筋膜是被動傳導機械張力的結構。有些研究提示筋膜可以獨立收縮，故能夠影響肌肉的力學性能[2]。肌筋膜還可以減少肌肉的摩擦，允許肌肉與肌肉之間相互滑行。[5]
筋膜包覆肌肉並提供張力，可能因為外傷、感染、發炎等情況導致沾黏，影響血液循環和活動程度，如何將日常生活姿勢回到中立位置並放鬆筋膜減緩痠痛是目前文明病的課題。
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