競步

競走，又稱競步，是在日常行走的基礎上發展出來的長距離體育運動，起源於英國。雖然也是徒步競賽，但是與跑步不同。競步運動員在比賽過程中雙腳不能同時離開地面，否則視為犯規。^[2]奧運會的競步比賽分為20公里競步和50公里競步，在公路上進行。

「競步」的各地常用名稱
中國大陸	競走
臺灣	競走、競步[1]
港澳	競步

規則

2005年赫爾辛基田徑世錦賽男子20公里競步比賽的場景。注意圖中最右側的運動員雙腳都已離地，構成犯規。^[3]

競步有兩項重要規則^[4][5]。第一個規定為，後腳的腳尖在前腳的腳跟着地前不能離地。違反本項規則則被視為「離地」(loss of contact)。第二項規則要求前腳着地時必須伸直不得彎曲，違反本項規則被視為「膝蓋彎曲」(Bent Knee)。這兩項規定都會由裁判以人眼判斷，不過如果由高速攝影機會發現有時候還是會有雙腳離地的情況，但是往往人眼是觀察不出來的。

競步員依靠擺動手臂接近臀部的方式幫助他們持續接近地面，如果有人注意到競步員的肩膀抬了起來，這有可能是雙腳離地的象徵。一般會注意到競步員會誇張地晃動臀部，事實上是全力地旋轉髖骨。競步員會如此，是由於保持身體往低，並且達到跨步的最大距離。快速地旋轉髖骨可以增加走路速度，並最大限度地減少腳離地的風險。邁步短且快，藉以策動腳尖往前移動，也得以最大限度地減少腳離地的風險。世界級的競步員(男性或女性)，在二十公里的競步當中平均四到五分鐘內可以走完一公里。^[6]

競賽距離

Shaul Ladany (center), in 1969

競步可以從短距離3公里競步(1920夏季奧運正式項目)，一直到100公里競步。正式紀錄最長為50哩(80.5公里)競步；男子的50哩競步正式紀錄最快為以色列選手Shaul Ladany（英語：Shaul Ladany），1972年於紐澤西創下，花了7:23:50，打破了自1935年以來的紀錄。^{[7][8][9][10]}現代奧林匹克運動會的正式項目當中，則是以20公里競步(男子與女子組)，以及50公里競步(只有男子組)為主。世界田徑僅則在2017年增加女子50公里競步項目。

裁判

競步比賽中有裁判會從旁觀察判定。當裁判發現有違規行為時，會向大會遞出紅牌，當收到第三張紅牌，競步員會被罰停（20公里比賽罰停2分鐘，50公里比賽罰停5分鐘），當集滿四次紅牌，則競步員會失去參賽資格。全部的違規原因都會記錄在計分板上，因此競步員得以知道自己的違規原因。為了方便監控，通常這類競賽會在環狀跑道上進行，如此一來裁判得以全程監控。裁判也可以「警告」競步員可能因為離地或是膝蓋彎曲而失去資格。一個裁判不能向同一個競步員提出超過一張紅牌，而主裁判不能遞出任何紅牌，主裁判的工作是宣判違規的競步員失去資格。在頂級競賽中也經常出現失去資格的情形，例如知名競步員簡·薩維爾也曾經因為失格而無法獲得奧運金牌。

起源

The start of the 3500 m walk final, 1908 Olympics

競步原本是1880年在英國的Amateur Athletics Association（英語：Amateur Athletics Association）運動會的田徑運動上首見。在19世紀後，競步的規則才漸漸制定下來。當時稱作「徒步」(Pedestrianism)競賽。 而徒步競賽發展後，如同競跑或是競馬活動，成為英國與美國的消遣運動，並且得以投注博奕。隨着時間發展，也成為現代運動的正式項目之一。

奧運項目

競步在夏季奧林匹克運動會當中為田徑項目之一，其中只有20公里競步（男子與女子組）以及50公里競步（只有男子組）。競步項目首見於1904年的現代奧林比克運動會上，當時放如在「全能運動」(all-rounder)當中的半哩競步。最後成為十項全能的開端。在1908年，開始增加1500米競步以及3000米競步的單獨項目，從此之後，每次的奧林匹克運動會當中至少都會有一項競步項目。由於多年來的女性團體遊說，女性競步項目於1992年開始加入奧運。除了奧運之外，每兩年舉辦一次的世界田徑錦標賽也有競步項目，以及英聯邦運動會和泛美運動會都有包含競步項目。

世界競步競賽

從2003年開始，國際田徑聯會組織了一系列的跨國田徑比賽，任何頂級運動員都得以累計積分並且參加國際田徑聯會舉辦的世界田徑錦標賽，共同分享20萬美元的獎金。該系列跨國田徑比賽每年在許多國家舉行，包括墨西哥，西班牙，俄國以及中國。^[11]

中學競賽

競步有時候也會在中學舉行室內或室外賽，而規則也會相對較為寬鬆。距離也傾向短距離，1500米，是較常見的比賽距離。除此之外也有3公里、5公里以及10公里競步項目，經常會出現相關的紀錄。^[12]

最佳成績

男子

20 公里

主條目：20公里競步

美國陸軍下士約翰·南恩在2007年印度海德拉巴舉行的世界軍人運動會比賽中競步。

• 統計到2024年3月。^[13]

運動員 排名	表現 排名	時間	運動員	國籍	日期	地點	來源
1	1	1:16:36	鈴木雄介	日本	2015年3月15日	能美市
2	2	1:16:43	Sergey Morozov	俄羅斯	2008年6月8日	薩蘭斯克
3	3	1:16:51	池田向希	日本	2024年2月18日	神戶市	[14]
4	4	1:16:54	王凱華	中國	2021年3月20日	黃山	[15]
5	5	1:17:02	約昂·迪尼茲	法國	2015年3月8日	阿爾勒
6	6	1:17:15	山西利和	日本	2019年3月17日	能美市	[16]
7	7	1:17:16	Vladimir Kanaykin	俄羅斯	2007年9月29日	薩蘭斯克
	8	1:17:20	山西利和 #2		2021年2月21日	神戶市
8	9	1:17:21	赫費爾松·佩雷斯	厄瓜多爾	2003年8月22日	聖但尼
9	10	1:17:22	帕基略·費爾南德斯	西班牙	2002年4月28日	圖爾庫
10	11	1:17:23	Vladimir Stankin	俄羅斯	2004年2月28日	索契
	12	1:17:24	約昂·迪尼茲 #2		2015年3月15日	盧加諾
11	12	1:17:24	川野將虎	日本	2019年3月17日	能美市	[17]
12	14	1:17:25	Sergey Shirobokov	俄羅斯	2018年6月9日	切博克薩雷	[18]
	14	1:17:25	池田向希 #2	日本	2019年3月17日	能美市	[19]
13	16	1:17:26	高橋英輝	日本	2018年2月18日	神戶市
			馬西莫·斯塔諾	意大利	2024年3月3日	太倉市	[20]
			張俊	中國	2024年3月3日	太倉市	[21]
16	19	1:17:32	阿爾瓦羅·馬丁	西班牙	2023年8月19日	布達佩斯	[22]
17	20	1:17:33	Nathan Deakes	澳洲	2005年4月23日	慈谿市
	21	1:17:36	Kanaykin #2		2007年6月17日	切博克薩雷
18	21	1:17:36	王鎮	中國	2012年3月30日	太倉市
	21	1:17:36	山西利和 #3		2018年2月18日	神戶市
19	24	1:17:38	瓦列里·博爾欽	俄羅斯	2009年2月28日	索契
	24	1:17:38	張俊 #2		2023年4月8日	太倉市
20		1:17:39	蔡澤林	中國	2021年3月20日	黃山	[23]
21		1:17:39	佩爾修斯·卡爾斯特羅姆	瑞典	2023年8月19日	布達佩斯	[24]
22		1:17:40	陳定	中國	2012年3月30日	太倉市
23		1:17:41	朱紅軍	中國	2005年4月23日	慈谿市
24		1:17:42	濱西諒	日本	2024年2月18日	神戶市	[25]
25		1:17:44	卡約·邦芬	巴西	2024年3月3日	太倉市	[26]

50 公里

主條目：50公里競步

階	時間	運動員	國籍	日期	地點	參考
1	3:32:33	約昂·迪尼茲	法國	15 August 2014	蘇黎世	[27]
2	3:34:14	Denis Nizhegorodov	俄羅斯	11 May 2008	切博克薩雷
3	3:34:38	馬泰·托特	斯洛伐克	21 March 2015	杜丁西	[28]
4	3:35:47	Nathan Deakes
5	3:36:03	羅伯特·科熱尼奧夫斯基
6	3:36:04	亞歷克斯·施瓦澤
7	3:36:06	虞朝鴻
8	3:36:13	Zhao Chengliang
9	3:36:20	Han Yucheng
10	3:36:42	German Skurygin
11	3:36:53	賈里德·塔倫特
12	3:37:16	司天峰
13	3:37:26	Valeriy Spitsyn
14	3:37:41	Andrey Perlov
		Ivan Noskov
16	3:37:46	Andreas Erm
17	3:37:54	羅伯特·赫弗南	愛爾蘭	11 August 2012	倫敦	[29]
18	3:37:58	Xing Shucai
19	3:38:01	Aleksey Voyevodin
20	3:38:08	Sergey Kirdyapkin
		Igor Yerokhin
22	3:38:17	羅納德·魏格爾
23	3:38:29	Vyacheslav Ivanenko
24	3:38:43	巴倫蒂·馬薩納
25	3:38:58	Mikhail Ryzhov

女子組

20 公里

• 統計到2023年8月。^[30]

運動員 排名	表現 排名	時間	運動員	國籍	日期	地點	來源
1	1	1:23:39	葉連娜·拉什馬諾娃	俄羅斯	2018年6月9日	切博克薩雷
2	2	1:23:49	楊家玉	中國	2021年3月20日	黃山
3	3	1:24:27	劉虹	中國	2021年3月20日	黃山
	4	1:24:31	葉連娜·拉什馬諾娃 #2		2019年2月18日	索契
	5	1:24:38	劉虹 #2		2015年6月6日	拉科魯尼亞
4	6	1:24:45	切陽什姐	中國	2021年3月20日	黃山
5	7	1:24:47	Elmira Alembekova	俄羅斯	2015年2月27日	索契
6	8	1:24:50	Olimpiada Ivanova	俄羅斯	2001年3月4日	索契
7	9	1:24:56	奧莉加·卡尼斯金娜	俄羅斯	2009年2月28日	索契
	10	1:24:58	葉連娜·拉什馬諾娃 #3		2016年6月25日	切博克薩雷
8	11	1:25:03	Marina Novikova	俄羅斯	2015年2月27日	索契
9	12	1:25:04	Svetlana Vasilyeva	俄羅斯	2015年2月27日	索契
10	13	1:25:08	Vera Sokolova	俄羅斯	2011年2月26日	索契
	14	1:25:11	奧莉加·卡尼斯金娜 #2		2008年2月23日	索契
11	14	1:25:11	Anisiya Kornikova-Kirdyapkina	俄羅斯	2010年2月20日	索契
12	16	1:25:12	呂秀芝	中國	2015年3月20日	北京市
	17	1:25:16	切陽什姐 #2		2012年8月11日	倫敦
13	18	1:25:18	Tatyana Gudkova	俄羅斯	2000年5月19日	莫斯科
	18	1:25:18	奧莉加·卡尼斯金娜 #4		2017年2月18日	索契
14	20	1:25:20	Olga Polyakova	俄羅斯	2000年5月19日	莫斯科
15	21	1:25:22	Yekaterina Medvedeva	俄羅斯	2017年2月18日	索契
	22	1:25:26	Sokolova #2		2009年2月28日	索契
			Kornikova-Kirdyapkina #2		2009年2月28日	索契
	24	1:25:27	Alembekova #2		2012年2月18日	索契
16	25	1:25:29	Irina Stankina	俄羅斯	2000年5月19日	莫斯科
			格倫達·莫雷洪	厄瓜多爾	2019年6月8日	拉科魯尼亞
18		1:25:30	瑪麗亞·佩雷斯·加西亞	西班牙	2023年3月26日	科爾多瓦
19		1:25:32	Yelena Shumkina	俄羅斯	2009年2月28日	索契
20		1:25:46	Tatyana Shemyakina	俄羅斯	2008年2月23日	索契
21		1:25:52	Larisa Yemelyanova	俄羅斯	2009年2月28日	索契
			Tatyana Sibileva	俄羅斯	2010年2月20日	索契
23		1:25:59	Tamara Kovalenko	俄羅斯	2000年5月19日	莫斯科
			楊柳靜	中國	2021年3月20日	黃山
25		1:26:11	Margarita Turava	白俄羅斯	2006年4月15日	涅斯維日

50公里

階	時間	運動員	國籍	日期	地點	參考
1	4:08:26	伊內斯·亨里克斯	葡萄牙	15 January 2017	莫什港	[31]
2	4:10:59	Monica Svensson	瑞典	21 October 2007	斯坎佐羅夏泰
3	4:12:16	Yelena Ginko	白俄羅斯	17 October 2004	斯坎佐羅夏泰
4	4:16:27	Jolanta Dukure
5	4:22:22	Yin Hang	中國	5 March 2017	Huangshan	[32]
6	4:25:22	Brigita Virbalité-Dimsiené
7	4:26:37	Katie Burnett	美國	28 January 2017	Santee
8	4:27:24	Yang Shuqing	中國	5 March 2017	Huangshan	[32]
9	4:28:13	Evaggelía Xinoú
10	4:28:53	Neringa Aidietyté
11	4:29:33	Erin Taylor-Talcott	美國	28 January 2017	Santee
12	4:29:56	Natalia Bruniko
13	4:32:14	Jiang Shanshan
14	4:32:35	Lyudmila Shelest
15	4:34:01	Zhou Kang
16	4:35:51	Annalisa Potenza
17	4:36:40	Wang Lixue
18	4:36:45	Tetyena Kryvokhyzha
19	4:37:40	Martina Gabrielli
20	4:38:48	Wang Dan
21	4:39:09	Kseniya Radko
22	4:39:28	Nair de Rosa	巴西	14 May 2017	Lima	[33]
23	4:39:45	Susan Armenta
24	4:41:32	Agnese Pastare
25	4:41:57	Kora Boufflert

參見

• 徒步
• 跑步

參考文獻

1. (英文Racewalking或race walking). [2020-03-23]. （原始內容存檔於2020-03-23）.
2. 存档副本. [2013-12-14]. （原始內容存檔於2016-03-05）.
3. Belson, Ken. "One Step at a Time? It’s More Complicated Than That" New York Times (August 10, 2012)
4. IAAF racewalking rules (see "Definition"). （原始內容存檔於September 8, 2012）. Retrieved August 21, 2008.^{[失效連結]}
5. IAAF website, discussion of racewalking history and rules （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館） Retrieved August 21, 2008.
6. IAAF official website statistics （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）.
7. Renee Ghert-Zand. The Healthiness of a Long-Distance Walker. The Jewish Week. January 31, 2012 [February 25, 2013]. （原始內容存檔於2016-10-21）.
8. Green, David B. Questions & Answers / A conversation with Shaul P. Ladany. Haaretz. January 14, 2009 [February 24, 2013]. （原始內容存檔於2017-08-05）.
9. Shaul Ladany. Jewishsports.net. [February 24, 2013]. （原始內容存檔於2018-10-03）.
10. Seymour S. Smith. Ladany training to win Olympics in a walk. The Baltimore Sun. August 19, 1974 [February 24, 2013]. （原始內容存檔於2013-04-11）.
11. IAAF WRWC （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）.
12. High School Racewalking website.
13. All-time men's best 20 km road walk. alltime-athletics.com. [2016-10-19]. （原始內容存檔於2018-06-10）.
14. Paul Warburton. Ikeda threatens world 20km race walk record in Kobe. World Athletics. 18 February 2024 [2 March 2024].
15. Yang smashes world 20km race walk record with 1:23:49. World Athletics. 20 March 2021 [21 March 2021].
16. Paul Warburton. Yamanishi and Ma prevail at Asian 20km Race Walking Championships. IAAF. 17 March 2019 [17 March 2019].
17. Paul Warburton. Yamanishi and Ma prevail at Asian 20km Race Walking Championships. IAAF. 17 March 2019 [17 March 2019].
18. Russian Race Walking Championships 2018 Complete Results (PDF). marciadalmondo.com. 9 June 2018 [28 June 2018].
19. Paul Warburton. Yamanishi and Ma prevail at Asian 20km Race Walking Championships. IAAF. 17 March 2019 [17 March 2019].
20. 20km Race Walk Results. World Athletics. [14 June 2024].
21. 20km Race Walk Results. World Athletics. [14 June 2024].
22. 20 km Race Walk Results (PDF). 世界田徑聯會. 19 August 2023 [19 August 2023].
23. Yang smashes world 20km race walk record with 1:23:49. World Athletics. 20 March 2021 [21 March 2021].
24. 20 km Race Walk Results (PDF). 世界田徑聯會. 19 August 2023 [19 August 2023].
25. Paul Warburton. Ikeda threatens world 20km race walk record in Kobe. World Athletics. 18 February 2024 [2 March 2024].
26. 20km Race Walk Results. World Athletics. [14 June 2024].
27. European Athletics Championships – Men's 50km Race Walk Results. European Athletics. 15 August 2014 [19 August 2014]. （[#-schline-result 原始內容]存檔於2014-08-17）.
28. Zuzana Trojakova. Toth records third-fastest 50km race walk in history in Dudince. IAAF. 21 March 2015 [16 January 2017]. （原始內容存檔於2017-08-09）.
29. 50km Race Walk Results. london2012.com. 11 August 2012 [6 August 2017]. （原始內容存檔於2012-12-04）.
30. All-time women's best 20 km road walk. alltime-athletics.com. [2016-10-19]. （原始內容存檔於2020-11-04）.
31. António Manuel Fernandes. Henriques sets inaugural women’s 50km race walk world record. IAAF. 4 March 2012 [5 March 2012]. （原始內容存檔於2017-01-16）.
32. 05/03/2017 Huangshan (CHN): Niu Wenbin and Yin Hang win 50km. marciadalmondo.com. 5 March 2017 [26 March 2017]. （原始內容存檔於2017-03-26）.
33. Javier Clavelo Robinson. Arevalo and Gonzalez shine as records fall at Pan American Race Walking Cup in Lima. IAAF. 14 May 2017 [15 May 2017]. （原始內容存檔於2017-05-16）.