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宋時選（1922年1月15日—2010年4月18日），中國國民黨大老。浙江省奉化縣（今寧波市奉化區）人，曾任反共救國團主任、裕台企業董事長、中國廣播公司董事長、朝陽科技大學董事長、臺北市寧波同鄉會名譽理事長。
宋時選出身顯赫。宋時選籍貫和出生地均與蔣介石相同，是浙江省寧波府奉化縣溪口鎮人，生於下蹕駐村。宋時選的祖母是毛福梅（蔣介石原配夫人）的姐姐毛英梅，祖父宋孟果。宋時選的母親是毛思誠（蔣介石早期導師）的女兒毛意鳳。[1]宋時選與國民黨高層人物諸如毛高文（教育部長）、周宏濤（總統府機要秘書）、毛加恩均為遠房親戚。
宋時選是國民黨內部「太子系」的重要人物，跟隨蔣經國多年，曾擔任蔣經國的機要秘書。政治生涯發端於「中國青年反共救國團」（救國團）。1960年代，宋時選追隨李煥，負責主持救國團。1967年，宋出任救國團總部主任秘書，後升任「救國團」執行長，繼而升任救國團副主任，在救國團內創辦張老師中心[2]，以對青少年心理輔導，並解答學業、就業、家庭等問題。1978年。宋時選出任救國團主任。
1970年代保釣運動風起雲湧時，宋時選是蔣經國與大學師生的中間人，國立臺灣大學的學生領袖跟蔣經國幾次面對面交換時局意見，就是宋時選居間促成；當時釣運未被官方全面打壓，但亦未失控而一發不可收拾，其間也有宋時選的溝通之功。臺大後來雖然發生「哲學系事件」，但在臺大保釣歷史上，宋時選卻始終被定位為正面的、開明的角色；保釣大將王曉波在回顧釣運歷史時，甚至將宋時選當時扮演的角色，與保護臺大學生的總教官張德溥等量齊觀。如果蔣經國、臺大師生與宋時選當時沒有建立三邊溝通模式，對這場運動的認知各異而各走各路，不但釣運歷史將改寫，70年代之後的臺灣史也將改寫；宋時選雖非釣運的決策者亦非行動者，但他的中間人角色作用卻絕不能低估。
蔣經國的「四大金剛」中，李煥與王昇雖曾權傾一時，但也曾被打入權力冷宮，不是「李換王升」，就是「李升王換」；但宋時選卻始終低調，他既不結幫立派攬權濫權，也從未藉權斂財，當年想攀附他請他吃飯的人，都應該記得他那句「吃牛肉麵可以，吃大餐不必」的名言。
宋時選曾獲選國民黨第十二和十三屆中央委員。
宋時選退出政界後，服務於企業界，曾先後擔任裕台企業董事長、中國廣播公司董事長等職務。宋時選也涉足教育，逝世前是朝陽科技大學董事長。
2010年4月18日晚10時，宋時選病逝於台北振興復健醫學中心，享壽90。[3]宋時選臨終思念家鄉，慨嘆生前未能為身在奉化家鄉的父母盡孝道，遺囑骨灰歸葬家鄉溪口鎮蹕駐村大塢小灣山，埋於父母墓地旁邊，永遠陪伴父母。[4]
宋時選雖然出身顯赫，在中國國民黨高層人脈廣闊，國民黨內大多數人稱他為「宋公」（國民黨黨內一般以名的首字尊稱，而非姓，如吳伯雄「伯公」、許水德「水公」。）[5]但因行事低調、平易近人、不搞特權，宋也被譽為「台灣歐吉桑」（歐吉桑：日語，對男性長者的尊稱）。[6][7]宋時選逝世後獲各方高度評價和追思。[8]
妻胡桂貞（1919年—2015年），膝下有五子，媳婦來自臺灣、日本、美國和中國：
- 長子宋宏烈，中華航空董事、中華航空事業發展基金會代表人。妻來自日本。
- 宋宏照，定居香港，妻唐榮煥（中國）。。
- 宋宏燾，都市規劃師，大學畢業後進入在民生社區漢寶德建築師事務所，三、四年後出國唸書再回來，仍在事務所就職。之後在事務所隔壁自創欣境工程顧問公司，曾擔任大學教授與中國當城市規劃顧問，退休回台北民生社區的家，偶爾會到浙江景德鎮做陶瓷，曾任荒野保護協會監事。
- 么子宋宏煦，妻劉淑華（臺灣），國立臺北大學教授（1985年8月任職，2008年8月1日退休）。
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