辟穀

辟穀，又稱卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等，即不吃東西。又稱服氣，是一種透過內氣修行來強化身體機能的方法，但絕對不是吸食空氣，是屬於禁食的一種方法，一般杜絕食用五穀，是道教中的道士用節制飲食（英語：Taoist diet）來養生的一種方法，類似間歇性斷食。

1669年的報告聲稱一個女人禁食12個月

淵源

辟穀在很多古書典籍中也有記載，源於先秦，流行於唐朝。源自古代養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式，辟穀最早的記載源自道家《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露」，作為一種延年益壽的養生法^[1]。

除了道教區域，世界各地宗教中也存在相似的修練方法，比如佛教、印度教和伊斯蘭教也有要求禁食的特殊戒律（佛教的過午不食、伊斯蘭的齋月和天主教的禁食）。

類型

原本的「辟穀」一般是甚麼都不吃，只喝水，故又稱「服氣」。隨着道教養生之法的流行，民間也有「服餌辟穀」的方法。

• 「服氣辟穀」主要是通過斷食一段時間、調整氣息（呼吸）的方式來進行。通常在辟穀期間，不吃任何食物、只喝水，道士們通常會搭配調節氣脈、練氣功、瑜伽、禪定，以保證身體沒有飢餓感，一次辟穀至少要一晝夜，初學者是三日，可以到七日甚至更久。
• 「服餌辟穀」是長期執行的，則是「減少醣類吸收」（不食五穀）的同時，通過攝入其他「食餌」（一日只食幾個花生或瓜子等堅果、中草藥、每天只食一顆紅棗等），對身體機能進行調節。

關聯條目

• 間歇性斷食法
• 禁食
• 餓死

外部連結

• A list of historical and contemporary breatharians （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• Living on Light at Google Videos – episode of 60 Minutes (Jasmuheen's aborted experiment)
• Skeptic's Dictionary article on Breatharianism （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• Past Breatharian hoaxes in India （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• Professor claims to survive on just sunshine and fruit juice （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）

參考文獻

1. 莊周. 《莊子》. （原始內容存檔於2021-01-27）. 逍遙遊第一：……不食五穀，吸風飲露。……