東馬

東馬（馬來語：Malaysia Timur，全稱東馬來西亞，馬來西亞官方名稱為沙巴和砂拉越），是馬來西亞位於婆羅洲的北半部領土，由砂拉越，沙巴及納閩組成，面積佔全國6成（200,657平方公里）餘，但人口僅佔全國2成。地理上，東馬與西馬之間被南中國海所隔，這間接導致其人口密度和發展指數均低於西馬。東馬擁有豐富的天然資源。

為了規範馬來西亞華語用詞，2004年成立的馬來西亞華語規範理事會規範婆羅洲北部州屬名稱為「沙巴砂拉越」、簡稱「沙砂」，馬來亞則規範為「馬來半島」、簡稱「半島」，並建議停止使用「西馬」、「東馬」的稱呼，但民間與傳媒依然使用。^[1]

歷史上為英屬婆羅洲（文萊除外），在1963年9月16日和馬來亞聯合邦共同組成馬來西亞。
沙巴（舊稱北婆羅洲）和砂拉越：作為聯邦的一員，比馬來亞半島的聯邦州享有更高度的移民自主權，譬如有不同的移民系統。2006年以前，進入東馬的馬來亞居民必須持有馬來西亞護照，跨越沙巴邊境同樣設立關卡，須要出示護照。目前則可以採用內附晶片的大馬卡通行，但仍有90天停留天數限制，且不能逾期居留和非法工作，否則將被遣返並拒絕入境東馬。
納閩：原是沙巴的一部分；1984年納閩被劃為聯邦直轄區，直接由聯邦政府管轄。
主要城市：
- 沙巴：亞庇、山打根、斗湖等