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坐月子是婦女在生產過後休息調養身心的習俗,在中國傳統時間約一個月,故稱為坐月子。粵語稱坐月,臺語稱做月內,客家話稱做月,中原官話稱坐月子或稱作月子,日語稱產後之肥立(産後の肥立ち、さんごのひだち),韓語稱為三七(삼칠、三七,即21日),印度稱為jaappa,拉丁美洲國家稱為la cuarentena即四十天的意思(英文單詞「quarantine」的辭源)。依各地民情風俗不同,也有四十天、兩個月和一百天的差別。坐月子實際上是一種特別的對產婦的護理和照顧方式。
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在廣東及附近的一些地區,產婦坐月子到了第12天之後(由嬰兒出生當天起計12天),親友才可以探望產婦及嬰兒,該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式,如拜祭祖先。
某些地區流行"頭三胎靠婆家"的習俗, 意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。
除了請月嫂進進行一對一的照護,在家進行產後調理外,也可前往「產後調理院」,但費用高昂。
在越南只有華人,以及一些跟中國跨界的種族,需要坐月子,此習俗為當地華裔獨有,本土越族京族以及南島民族,無此習俗[來源請求]。
中國古代少數民族婦女,生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的習俗。[1]
現代醫學認為,中國傳統觀念中的坐月子並非全部合理,如「不吃鹽」實際上會加重身體脫水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝,不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡,而引發脫水現象。另酒精理論上有可能會通過母乳影響嬰兒的正常發育[2][3][4]。