R的法则

《R的法则》是日本NHK教育的一个电视节目，每周三18点55分至19点25分播出（日本标准时间）的教养及综艺节目。2011年2月23日试播，3月30日正式播出。^[1]

R的法则 Ranking & Research
格式	教养、综艺
开创	加地克也
主演	详见下表
国家／地区	日本
每集长度	星期一 18:55 - 19:45 星期二至星期四 18:55 - 19:25（首播）
播出信息
首播频道	NHK教育
播出日期	2011年2月23日 2011年3月30日—2018年4月24日

2012年4月起，扩大为周一至周四18:55至19:25播出。

2018年4月25日，山口达也涉嫌酒后在自己家中猥亵高中女生，被日本警方提送检方侦办，山口所主持的NHK节目R的法则于4月25日宣布暂停播出。

简介

由中学生及高校生所组成的一群团体，探讨各种生活上的议题，并做出排名，互相交流彼此意见。节目也实际采访学生，统计综合的看法。

演出人员

主持人

• 山口达也（TOKIO）^[2]
• 塩田慎二（NHK播音员）^[3]

R's成员

原为20位成员，后又增加24位，扩大为44位成员。^[4][5]

R的编号	姓名	拼音	昵称	出生日期	其他
000001	野元爱	のもと まなみ	まなみん	1996年2月10日	前IDOLING!!!、HOP CLUB成员，已从艺能界引退。
000002	前田圣来	まえだ せいら	まえまえ	1996年2月24日
000003	山上爱	やまがみ あい	あいちゃん	1996年3月16日	2010グラビアJAPAN提名
000004	今野贵之	こんの たかゆき	今ピー	1996年4月4日	Johnny's Jr.成员
000005	伊藤优衣	いとう ゆい	ゆい	1994年4月26日	超动漫系微少女组合【KiraLyraHeart】成员
000006	前田亚美	まえだ あみ	あーみん	1995年6月1日	AKB48成员
000007	加藤将太	かとう しょうた	将太	1994年6月12日
000008	和田崇太郎	わだ そうたろう	ソウタロウ	1996年6月12日
000009	三木にこる	みき にこる	にこる	1995年6月28日	前AKB48第8期研究生
000010	田中总里花	たなか えりか	えりりん	1997年7月15日	2010、2011年度你的女孩[6]
000011	川口绢	かわぐち しるく	しっち	1993年8月8日
000012	席拉	セーラ	セーラ	1996年9月3日	Pichi柠檬杂志（日语：ピチレモン）艺人
000013	朱里乃	じゅりの	じゅりの	1997年9月4日	前AKB48成员增山加宓乃之妹
000014	西山惠子	にしやま けいこ	ハイサ	1993年10月6日	前LOVE BERRY（日语：ラブベリー）专属模特儿
000015	森咲树	もり さき	モリサキ	1993年10月12日	Up Up Girls（日语：アップアップガールズ（仮））成员[7]
000016	诸星翔希	もろほし しょうき	しょうき	1994年10月13日	Johnny's Jr.成员
000017	饭田麻由	いいだ まゆ	まゆちん	1994年10月28日	彩虹Fantasy（日语：なないろファンタジー）成员
000018	新谷彩夏	しんや あやか	あやぼー	1994年11月1日
000019	栂野理纱子	とがの りさこ	Ree	1994年11月14日	2009国民的美少女音乐部门
000020	多田爱佳	おおた あいか	あいか、らぶたん[8]	1994年12月8日	HKT48成员

第二期新成员^[9]

R的编号	姓名	拼音	昵称	出生日期	其他
000021	巴奎依	ともえ けい	けい	1996年1月5日	Girl〈s〉ACTRY成员
000022	斋藤明里	さいとう あかり	お嬢	1995年1月13日
000023	内海启贵	うつみ あきよし	アキヨシ	1995年1月16日
000024	佐藤すみれ	さとう すみれ	すーちゃん	1993年1月20日	AKB48成员
000025	才川コージ	さいかわ コージ	コージ	1995年3月11日
000026	斋藤亚美	さいとう あみ	アリス	1995年3月22日
000027	カムイ	カムイ	カムイ	1998年4月3日	剧团锦
000028	后藤翼ジェニー	ごとう つばさ ジェニー	ジェニー	1997年4月9日	We Can☆（日语：We Can☆）Girls一期生
000029	佐保明梨	さほ あかり	アカリ	1995年6月8日	Up Up Girls（日语：アップアップガールズ（仮））成员
000030	杰西・路易斯	ルイス・ジェシー	ジェシー	1996年6月11日	Johnny's Jr.成员，2012年12月艺名改为“ジェシー”。[10]
000031	田中树	たなか じゅり	ジュリ	1995年6月15日	Johnny's Jr.成员、KAT-TUN成员田中圣之弟
000032	辻美优	つじ みゆう	ヒツジ	1996年7月6日	前DD Models（日语：DiaDaisy）
000033	关新菜	せき にいな	にーな	1995年7月20日
000034	大冢圣捺	おおつか せな	せなりん	1996年7月21日	前LOVE BERRY（日语：ラブベリー）专属模特儿
000035	宫崎美穗	みやざき みほ	みゃお	1993年7月30日	AKB48成员
000036	山内芹那	やまうち せりな	せりぃな	1995年8月7日
000037	今井胜实	かない かつみ	カツミ	1995年9月11日
000038	普天间みさき	ふてんま みさき	みさ	1993年9月22日	前Nico☆puchi（日语：ニコ☆プチ）专属模特儿
000039	穂乃果凛（日语：ほのかりん）	ほのか りん	りん	1996年10月4日	Nicomo（日语：ニコモ）
000040	朝日梨帆	あさひ りほ	りほ	1996年10月25日
000041	夏目あおい	なつめ あおい	あおい	1996年11月10日
000042	平祐奈	たいら ゆうな	たいちゃん	1998年11月12日	2012年度你的女孩、平爱梨之妹
000043	胜吕玲罗	すぐろ れいら	れいにゃん	1996年11月21日	前Pichi柠檬杂志（日语：ピチレモン）专属模特儿、Nico☆puchi（日语：ニコ☆プチ）魅力プチ读者
000044	高桥健介	たかはし けんすけ	ケン	1994年12月24日

第三期新成员^[11]

R的编号	姓名	拼音	昵称	出生日期	其他
000045	村木亮太	むらき りょうた	りょう	1999年1月26日	Johnny's Jr.成员
000046	野田美樱	のだ みお	ひめ	1997年4月2日
000047	石神澪	いしがみ れい	いしがみ	1997年4月16日	w-Street OSAKA→e-Street TOKYO
000048	内田菜月	うちだ なつき	なっちゃん	1995年5月4日
000049	菅田琳宁	すげた りんね	りんね	1998年5月12日	Johnny's Jr.成员
000050	苍叶える	あおば える	える	1995年6月16日
000051	国井亚里沙	くにい ありさ	くーちゃん	1996年6月23日
000052	野吕汰雅	のろ たいが	たいが	1995年6月24日
000053	若月佑美	わかつき ゆみ	ワカツキ	1994年6月27日	乃木坂46成员
000054	小森美果	こもり みか	こもりん	1994年7月19日	前AKB48成员
000055	尾崎有彩	おざき ありさ	ザッキー	1997年7月24日
000056	杉山纱英	すぎやま さえ	さえ	1996年7月31日
000057	椎名桃	しいな もも	もも	1997年8月6日
000058	石田桃香	いしだ ももか	いっちゃん	1997年10月21日
000059	冈部勇介	おかべ ゆうすけ	ゆーすけ	1996年11月7日

节目列表

一般版

以下为节目列表。^[12]

播出日期 集名 备注 2011年02月23日 财布の中身 2011年03月30日 携帯のメモリー 2011年04月06日 第一印象 2011年04月13日 先生の気になる谜 2011年04月20日 ムカっとした言叶 2011年04月27日 “もったいない”と思うもの 2011年05月04日 人に知られたくない直したいところ 2011年05月11日 ちょっと幸せを感じること 2011年05月18日 亲に闻いてみたいこと 2011年05月25日 尊敬する人 2011年06月01日 将来のために手に入れたいスキル 2011年06月08日 好きな食べ物 2011年06月15日 5月11日の再放送 2011年06月22日 メールの方が伝えやすい言叶 2011年06月29日 5月18日の再放送 2011年07月20日 キュンとなるしぐさ 2011年07月27日 5月25日の再放送 2011年08月03日 アゲどき↑サゲどき↓ 2011年08月10日 6月1日の再放送 2011年08月24日 たこ焼きの谜 2011年09月14日 震灾 いま伝えたいこと 2011年09月21日 カレーの秘密 2011年09月28日 亲にありがとうとおもうこと 2011年10月05日 大学生に闻く 高校时代にやっておけばよかったこと 2011年10月12日 高校生のこだわり 服装编 2011年10月19日 英语の発音がうまくなる法则 前编 2011年10月26日 英语の発音がうまくなる法则 后编 2011年11月02日 森永流・人の心をつかむ法则 〜涙の修行编〜 2011年11月09日 森永流・人の心をつかむ法则 〜炎のプレゼン対决〜 2011年11月16日 お弁当の思い出[13] 2011年11月23日 闻きたい！本の谜 2011年11月30日 やる気がでる言叶 ランキング 2011年12月07日 学校自慢スペシャル R's学园祭〜极める编〜 2011年12月14日 学校自慢スペシャル R's学园祭〜魅せる编〜 2011年12月21日 R'sNEWS〜タイの洪水〜 现场直播 2011年12月31日 Rの法则大みそかSP2011决定版!! R'sが気になったニュース＆话题ランキング[14] 2012年01月04日 2012・お年玉事情〜 现场直播 2012年01月11日 人に闻けない疑问〜おじゃまします编〜 2012年01月18日 英语が话せて书ける法则・前编 2012年01月25日 英语が话せて书ける法则・后编 2012年02月01日 気分のアガる 部屋作り 现场直播 2012年02月08日 面接の达人 2012年02月15日 仕事调查 WEBコンテンツ开発 2012年02月22日 人に闻けない疑问〜お泊まり编〜 2012年02月29日 东京R'sコレクション 〜悩み解决!春コーデ私服选手権〜 现场直播 2012年03月07日 R's手帐で 気分一新 2012年03月14日 10代の决断 2012年03月21日 2011年9月28日の再放送 2012年03月28日 新学期に期待〜友达编〜 现场直播

2011年度（2011年2月23日 - 2012年3月28日）

播出日期 集名 备注 2012年04月02日 冈山＆东京 4元生放送！ 试験の役立つニュースを解说 现场直播 2012年04月03日 染谷将太语る めざせペラペラ！AからGO(1) 英语ペラペラへの道 2012年04月04日 柳原可奈子 大満足！自撮り＆トリック写真テク 2012年04月05日 メール告白アリorナシ？ バイトのウラガワを・・・ 2012年04月09日 高桥优ライブ生放送！ メール告白生激论！ 现场直播 2012年04月10日 ぶっちゃけ しごトーク(1)〜公务员ぶっちゃけトーク〜 WORLD ORDER登场！ 2012年04月11日 挑戦！奈良鹿せんべい投げ 试験の役立つニュースを解说 2012年04月12日 川岛海荷もホロリ！？感动＆爆笑の女子マネトーク 2012年04月16日 miwaが登场！生ライブ 桜自慢の女子高から大中継！ 现场直播 2012年04月17日 世界が认めたチアダンス！ めざせペラペラ！AからGO(2) めざせ音読マスター！ 2012年04月18日 海外の高校生マル秘事情を彻底调查！第1弾“台湾・タイ・ベトナム编” 2012年04月19日 どっち×どっち‘オシャレ’モテ系vsジブン系バトル！ 2012年04月23日 生放送！“いつメン”奇数问题彻底研究？ 现场直播 2012年04月24日 5大！巻き髪のお悩み解决ヘアーアイロン集中讲座 2012年04月25日 Rではじめよう！”初音ミク”な世界 苦手と思っているアナタも必见！ 2012年04月26日 スペシャルゲストYUI 自らの“10代”を语る！ 2012年04月30日 原宿・竹下通りを楽しむ秘诀 生放送！ゲストは大石参月 现场直播 2012年05月01日 じーん★はーと(1) きゃりーぱみゅぱみゅvs夏木マリ 果たして何が！？ 2012年05月02日 小田原かまぼこ板一夜城合戦クイズで“R”Tシャツが！ 2012年05月03日 神ワザ！部活バトル 日本一の男子新体操 2连霸なるか！？ 现场直播 2012年05月07日 有名大学生がそっと教える暗记术！试験もバッチリ 现场直播 2012年05月08日 トップモデルDAISUKE TV初登场！ めざせペラペラ！AからGO(3)英単语ラクラク暗记法 2012年05月09日 ぶっちゃけ しごトーク(2)〜パティシエ编〜特别企画“简単スイーツ教室” 2012年05月10日 母の日直前！ドラマR お母さんのココが嫌い 2012年05月14日 生放送！もうすぐ金环日食！どこがすごいの？？？ じーん★はーと(2) きゃりー＆河本准一がトコトン答える 现场直播 2012年05月15日 太らない！集中力UP！最强の夜食ランキング 2012年05月16日 手作り弁当宣言！冷めても美味しいレシピ＆カワイイ盛りつけ方公开 2012年05月17日 10代 外国人が见た！不思议な日本の高校生活 2012年05月21日 生放送！あなたの脂肪を夏までに燃やす方法 现场直播 2012年05月22日 カラオケ店のウラ侧にアルバイトで潜入！？采用をかけてガチ面接！必胜法とは？ 2012年05月23日 ぶっちゃけ しごトーク(3)〜声优编〜若手声优15人 アニメの里侧を大热弁！ 2012年05月24日 リベンジ！鹿せんべいとばし大会 奈良・顶上决戦！！ 2012年05月28日 携帯でクイズに挑戦！ニュースWEBティーンズ 现场直播 2012年05月29日 Rではじめよう！”初音ミク”なキャラ絵イラストが素敌なネ申曲ベスト5を発表！ 2012年05月30日 今日はまるごと めざせペラペラ！AからGO(4) これで英作文が苦手じゃなくなっちゃう？！ 2012年05月31日 失败しない！大学选び“国际関系学部编” 2012年06月04日 生放送！男の“美”筋肉祭り！汗と涙の男子新体操 全国大会に潜入！ 现场直播 2012年06月05日 弾丸クラベルツーリスト(2)“ブルネイ编”神秘の国の高校生 惊きの実态！ 2012年06月06日 弾丸クラベルツーリスト(3)“オーストラリア编”リゾート地の高校はイケメンパラダイス！？ 2012年06月07日 新企画“R'sマンガ道场”第1回 出でよ！明日の漫画界を支える若き才能たち！ 2012年06月11日 生放送！脳も震える暗记法！记忆の极意を教えます！ 现场直播 2012年06月12日 どっち×どっち“ウソの境界线”そのウソ许せる？许せない？ 2012年06月13日 ぶっちゃけ しごトーク(4)〜スタイリスト编〜スタイリストがコーデの黄金の法则を伝授！ 2012年06月14日 知れば绝対成绩アップ！テストで论说文 有名予备校讲师のマル得テクニック公开！ 2012年06月18日 4月3日の再放送 2012年06月19日 4月10日の再放送 2012年06月20日 5月9日の再放送 2012年06月21日 4月19日の再放送 2012年06月25日 4月24日の再放送 2012年06月26日 5月2日の再放送 2012年06月27日 4月18日の再放送 2012年06月28日 4月25日の再放送

2012年度（第1季）2012年4月2日 - 2012年6月28日

播出日期 集名 备注 2012年07月02日 生放送！日焼けとニキビの悩みを解决！ＴＶ相谈室 现场直播 2012年07月03日 人気音楽プロデューサー・前山田健一(ヒャダイン)登场！ WORLD ORDER 100 LIVE！！ 中间报告 2012年07月04日 ぶっちゃけ しごトーク(5)〜看护师12人が自分の仕事をぶっちゃけトーク！〜 やりがい＆给料＆恋爱！？ 2012年07月05日 じーん★はーと(3) きゃりー×大久保さん 友情の悩み一刀両断！ 2012年07月09日 ”初音ミク”な“生放送” 决定！曲とキャラ 现场直播 2012年07月10日 R'sマンガ道场 第2戦 恋爱マンガ対决！ 2012年07月11日 (アルバイトのミタ)ファッション雑志编集部でアルバイトに挑戦！ 2012年07月12日 オトコゴコロがわかる！ぐっとくるラノベセリフ ランキング 2012年07月16日 “生放送 DE 视聴者参加”クイズ★ニュースWEBティーンズ＆注目デュオ“ひいらぎ”[LIVE] 现场直播 2012年07月17日 “センモン入门！”今大人気の専门学校 あっと惊く最新事情 2012年07月18日 アイドルガチトーク”アイドルを続ける理由は？” 明日学校で话したくなるネタ”アスガク”〜地方アイドル〜 2012年07月19日 R'sチャレンジ第４弾！さくらんぼの种飞ばし 涙と感动の结末は…？ 2012年07月23日 “生放送”部活バトル 日本一の男子新体操 vs 美少女龙踊（じゃおどり） 现场直播 2012年07月24日 どっちがモテ男？(1) キメキメ×无顿着 ほか 2012年07月25日 どっちがモテ男？(2) オレ様×仆なんか ほか 2012年07月26日 夏本番！キマグレンの激アツLIVE↑↑（キマグレ人生相谈もあるよ） 2012年07月30日 めざせペラペラ！AからGO(5) 今回は“外国人に通じる英语”を话すための法则を！ [15] 2012年07月31日 今年の夏こそ！ゆかたでデート [16] 2012年08月01日 4月25日の再放送 [17] 2012年08月02日 じーん★はーと(4) きゃりーも相谈！スガシカオ登场 2012年08月06日 miwa登场！ライブ＆トーク 2012年08月07日 7月31日の振替放送 [18] 2012年08月08日 5月22日の再放送 2012年08月09日 6月5日の再放送 2012年08月13日 6月6日の再放送 2012年08月14日 6月7日の再放送 2012年08月15日 6月14日の再放送 2012年08月16日 5月8日の再放送 2012年08月27日 R'sが见た被灾地の今 2012年08月28日 宫城県女川町から生放送！被灾地の高校生の声を届けます[19] 现场直播 2012年08月29日 帰宅困难発生！安全に帰れる方法を绍介 2012年08月30日 ぶっちゃけ しごとーく(6) 命を守るレスキュー队 2012年09月03日 三田尻女尻相扑大会でわかった！？ダメな自分とサヨナラする方法 2012年09月04日 もっとぐっすり！睡眠の悩み解决 2012年09月05日 WORLD ORDER 100 LIVE！！感动！运动部101人ダンスコラボ 2012年09月06日 “生放送”クイズ★ニュースWEBティーンズ めざせペラペラ！AからGO(特别编) 英语で堂々と人前で话せるようになるために 现场直播 2012年09月10日 秋のアニソン祭り(1) このフレーズにグッときた！ May'n生ライブ！ 2012年09月11日 秋のアニソン祭り(2) これからくるアニソン＆アニソンシンガーは？サキヨミの极意を伝授！ 2012年09月12日 秋のアニソン祭り(3) オープニング＆エンディング特集 伝说の映像も登场！ 2012年09月13日 秋のアニソン祭り(4) 生放送で投票！あなたが选ぶアニソンナンバーワン さらに水木一郎LIVE 现场直播 2012年09月17日 “初音ミク”なPV 生放送で决定！ 现场直播 2012年09月18日 西野カナと…“恋爱”＆“友だち”ガールズトーク 2012年09月19日 R'sマンガ道场 第3戦 前回胜者 vs 13歳天才挑戦者！ 大ヒット漫画JINの作者がふたりに极意を指导 2012年09月20日 5月23日の再放送 2012年09月24日 わたしのイチオシ！“パワースポット” “恋がかなった”“いいことがあった”などなどみなさんのとっておきのスポットをドドンと绍介！ 现场直播 2012年09月25日 (アルバイトのミタ)究极のガテン系！引っ越しに挑戦！给料は？ 2012年09月26日 7月12日の再放送 2012年09月27日 R'sダンス部始动！本格ダンスにガチで挑戦 汗と涙の１ヵ月に完全密着！

2012年度（第2季）2012年7月2日 - 2012年9月27日

播出日期 集名 备注 2012年10月01日 7月4日の再放送 2012年10月02日 美脚になれる O脚、ふくらはぎ、太ももの悩みが10日间のトレーニングで解消！？ 2012年10月03日 あなたもジャッジ！アスガク～明日学校で话したいネタ 地方アイドル戦国时代！なぜハマる？ 2012年10月04日 明日学校で话したい！？放课后グルメ 石ちゃん“まいう～” 2012年10月08日 声优対决 秋の阵！チーム野沢雅子 vs チーム三ツ矢雄二 浦岛太郎でバトル！？ 2012年10月09日 7月10日の再放送 2012年10月10日 ぶっちゃけしごとーく(7) 动物园饲育员 とっておきのカワイイ映像から饲育员の恋爱事情まで大公开！ 2012年10月11日 じーん★はーと(5) きゃりーぱみゅぱみゅ＆はるな爱 “恋爱”と“友情”悩み相谈 2012年10月15日 R's学园修学旅行 〜10倍楽しむ里技大公开！〜 现场直播 2012年10月16日 どっち×どっち 亲しき仲にも礼仪あり！“デートのお作法” 2012年10月17日 人気海外ドラマ“ビクトリアス”で英语を学ぼう！ 2012年10月18日 5月29日の再放送 2012年10月22日 生放送！もう“ぼっち”はこわくない！？おひとりさま达人への道 现场直播 2012年10月23日 7月11日の再放送 2012年10月24日 ダメな自分にサヨナラ！ギャル雑志编集长が教える自分を変える方法 2012年10月25日 大石参月・マギー・河北麻友子 美容法から恋爱まで モデルぶっちゃけトーク！ 2012年10月29日 生放送だョ！クイズ★ニュースWEBティーンズ(4) 现场直播 2012年10月30日 R'sチャレンジvol.5 激走！109ｍ雑巾がけ？ 2012年10月31日 女子高生手帐プロジェクト 高校生が创った最强手帐を手帐メーカーがガチ审查！ 2012年11月01日 8月6日の再放送 2012年11月05日 “生放送” 新R'sメンバー初登场！“コミュ力”UP大作戦！生心理テストに参加してね！ 现场直播 2012年11月06日 9月4日の再放送 2012年11月07日 R'sマンガ道场 第4戦 高校生をあの“铃木先生”作者が指导 さらに重大発表が！ 2012年11月08日 ホントは面白い！日本文学 恋の悩み・三角関系…。ドキドキ読む漱石“こころ” 2012年11月12日 生放送！リアルアンケート 20〜70代の女性に闻いた恋爱の极意をチェック！！ 现场直播 2012年11月13日 东京ガールズコレクション 运営＆ブランド担当者の舞台ウラに密着！！！ 2012年11月14日 もうひとつの东京ガールズコレクション 西内まりや・トリンドル玲奈・ローラの秘密 会场100人飞び込み取材 2012年11月15日 9月18日の再放送 2012年11月19日 生放送！ゴールデンボンバーのエアバンドやろうぜ！ 现场直播 2012年11月20日 10月11日の再放送 2012年11月21日 KARAとガールズトーク！！恋爱観＆美の秘诀 10代に人気曲をLIVE 2012年11月22日 センター入试・现国の解き方伝授 予备校の名物讲师3名のワザで国语の成绩もUP！↑ 2012年11月26日 生放送だョ！クイズ★ニュースWEBティーンズ(5) 现场直播 2012年11月27日 めざせモテ女子！女子力アップ相谈室 女子力向上カウンセリング＆ドラマ 2012年11月28日 10月4日の再放送 2012年11月29日 じーん★はーと(6) KABA.ちゃんとガールズトーク！ 2012年12月03日 “生放送”目指せ！SNS达人 超ベンリな使い方＆ホントに怖い！落とし穴 现场直播 2012年12月04日 红白出场☆ナオト・インティライミ 超レア！即兴の歌作り披露に名曲＆新曲スペシャルライブも 2012年12月05日 女子のあこがれ结婚！运命の出会いから结婚式まで彻底取材 そこにはオドロキの真実が… 2012年12月06日 弾丸クラベルツーリスト(4) 幸せの国♡ブータン 女子高生のヒミツ＆激辛料理 2012年12月10日 “生放送”お片づけで成绩アップ！～必见整理术～ 现场直播 2012年12月11日 开演！思い出シアター R'sが热演！理想の告白＆胸キュンエピソード 2012年12月12日 R'sマンガ道场 第5戦 16歳のプロ漫画家を彻底取材！ジュリがマンガのテクを解说！？ 2012年12月13日 10月25日の再放送 2012年12月17日 “生放送”新“１０代の常识・非常识”电车でハンバーガー、ファミレスで勉强はＯＫ？ クイズ★ニュースWEBティーンズ 番外编 “総选挙” 现场直播 2012年12月18日 10月31日の再放送 2012年12月19日 弾丸クラベルツーリスト(5) 南太平洋の楽园！？东加王国 そこで日本の女子高生が见たものは… 2012年12月20日 めざせペラペラ！AからGO(6) 英语リスニング克服术 ４つの発音マスターで英语が闻けるようになる！？ 2012年12月24日 “生放送”クリスマスだョ！ クイズ★ニュースWEBティーンズ(6) 现场直播 2012年12月25日 11月13日の再放送 2012年12月26日 新企画・Rの食卓(1) 食パンに何をのせたらおいしいか！新たな食べ方を大研究 2012年12月27日 R's通知票 今年の自分は100点満点中何点？他人からの评価で自分の知らない自分に気付く！？ 2012年12月31日 年末2时间SP 全国5万人アンケート 2012ホントに高校生に响いた歌[20] 活动休止直前 YUI登场！

2012年度（第3季）2012年10月1日 - 2012年12月31日

播出日期 集名 备注 2013年01月07日 生放送だョ!お正月 お年玉大报告会! 现场直播 2013年01月08日 新企画・R失恋研究所 谜の秘密机関出现!?人生を豊かにする“最高の失恋”决定 2013年01月09日 男子スイーツ部プロジェクト(1) ジュリ&ジェシーが自作スイーツを披露 さらに简単豪华なケーキも! 2013年01月10日 12月4日の再放送 2013年01月14日 “生放送” Rの食卓(2) おもちレシピ! 现场直播 2013年01月15日 じーん★はーと(7) きゃりーぱみゅぱみゅ×クリス松村 情热型?妹型?あなたの恋爱タイプを诊断! 2013年01月16日 放课后グルメ选手権(2) 北海道・茨城、爱媛 冲撃の一品登场!!! 2013年01月17日 11月8日の再放送 2013年01月21日 生放送だョ!魔法の恋メール! 现场直播 2013年01月22日 11月21日の再放送 2013年01月23日 前髪テクを大公开!!!プロ&アイドルの秘技とは!?益若つばさのこだわりは!? 2013年01月24日 R'sチャレンジ(6) お笑い讲世界选手権in山口 素敌に笑って栄冠を目指す! 2013年01月28日 生放送だョ!クイズ★ニュースWEBティーンズ(7) 现场直播 2013年01月29日 11月27日の再放送 2013年01月30日 友情お悩み解决策 悪口を言われたり无视されたときオススメの解决策とは!? 2013年01月31日 R'sマンガ道场 决胜戦 U-19ショートコミック大赏 浪川大辅が生アフレコ! 2013年02月04日 生放送だョ!おこづかいやりくり大作戦! 现场直播 2013年02月05日 12月12日の再放送 2013年02月06日 深夜のお仕事 18歳未満厳禁の深夜の世界 そこには惊くべきお仕事が… 2013年02月07日 “ソナーポケット”登场!恋爱マスターその秘伝を语る SPライブも!!! 2013年02月11日 11月14日の再放送 2013年02月12日 TRY!イメチェン?自分が変わる4つの方法～简単!スグできる!! イケてる自分になるための方法を绍介! 2013年02月13日 バレンタイン直前!告白力アップ法♥男子を胸キュンさせるガチ告白 ドラマでわかる!告白の戦略 2013年02月14日 ギャルの真実 惊きのギャルたちが登场!秘められた真実が明らかに 2013年02月18日 生放送!ベッキー先生の课外授业 悩めるあなたへ赠る超ポジティブ名言 现场直播 2013年02月19日 12月19日の再放送 2013年02月20日 最强カラオケ盛り上げ术 タンバリンのスゴイ使い方から 知らない人とでも盛り上がる法则まで歌が下手でも楽しくなる方法を绍介! 2013年02月21日 じーん★はーと第8弾! “女子の悩み” vs “男子のホンネ” 男子を4つの恋爱タイプに分け彻底分析!好きな彼とのつきあい方おしえます! 2013年02月25日 生放送 ボクたちが考える“体罚” あなたの意见が闻きたい! 现场直播 2013年02月26日 "スクバ"大研究 2013年02月27日 Rアイドルプロジェクト R'sからアイドル诞生!?写真うつりやしぐさで好感度アップ! 2013年02月28日 12月27日の再放送 2013年03月04日 生放送だョ!クイズ★ニュースWEBティーンズ(8) 现场直播 2013年03月05日 SNSトラブル解决法 高校生に本当にあったハナシとは!? 2013年03月06日 12月26日の再放送 2013年03月07日 被灾地の高校生300人 心に残ったコトバ 今伝えたいコトバ 2013年03月11日 生放送 东日本大震灾特集 福岛・放送委员の思い メッセージも大募集! 现场直播 2013年03月12日 1月8日の再放送 2013年03月13日 肉球ぷにぷに选手権 最高の肉球を持つペットを决定! 1人暮らしで饲える意外なペットも绍介 2013年03月14日 先生に言いたい授业の不満 惊きのエピソード&解决策 先生にどこまで言える?许せる? R'sがありなし彻底仕分け 2013年03月18日 生放送! FLOWがあなたのチャレンジを応援!!! 现场直播 2013年03月19日 特集 通信制高校 意外な魅力がいっぱい! 芸能活动で活跃する通信制R'sも大集结 2013年03月20日 失败しない决断の方法 10代で大きな决断をした3人 そのとき决めた方法とは!? 2013年03月21日 1月9日の再放送 2013年03月25日 生放送!KARA新曲ライブ! & クイズ★ニュースWEBティーンズ(9) 现场直播 2013年03月26日 R'sマンガ道场(9)ファイナル ついにマンガ家が诞生! 浪川大辅・赤﨑千夏さんら声优アフレコ8P完全版披露 2013年03月27日 东京ガールズコレクション 会场の10代100人 コーデ胜负アイテムチェック! 2013年03月28日 ジュリが司会!? 一体どーなる? じーん★はーと(9)最终回!!

2012年度（第4季）2013年1月7日 - 2013年3月28日

播出日期 集名 备注 2013年04月01日 ★生放送★ 日本一低い山?短い川?重い石?×××? そして冲撃のクイズが!! 现场直播 2013年04月02日 なんちゃって制服 こだわり!!! 渋谷、池袋、立川、大宫など全国200人 女子高校生调查 2013年04月03日 “学校あるある”のコント顶上决戦 强烈キャラに大爆笑! 2013年04月04日 Rの食卓(3) 食パンレシピPART2 森崎友纪さんが选んだ10代レシピ! 2013年04月08日 ★生放送★悩み解决! 友达作りの第一歩 グループで外されない方法 现场直播 2013年04月09日 パラパラ漫画 女子高生100人がグッときた10代の作品ベスト3を発表! 2013年04月10日 胸きゅん★少女マンガ 人気3作品の胸きゅんゼリフをジュリ・ジェシーらが実演! 2013年04月11日 初デート必胜テク!!! 気まずい瞬间の切り抜け方は?最高の手つなぎテクは? 2013年04月15日 生放送 ぶっちゃけ覆面トーク “热い恋も一瞬で冷める?” LinQも出るよ! 现场直播 2013年04月16日 フルーツを食べよう! 第1弾はいちご 惊愕の○●いちごも! 2013年04月17日 ファッション业界の人が匿名でキワドイ本音を教えてくれる! 2013年04月18日 青森・八戸 京都 冲縄・那霸 绝品!!!&惊愕の味 2013年04月22日 生放送 目指せ!モテ眉 简単テクで眉毛の悩みをすっきり解决!!! 现场直播 2013年04月23日 弾丸クラベルツーリスト(6) 海外の高校生事情を调查! inリトアニア 2013年04月24日 大実験!回転寿司のヒミツ 30人一斉注文出るのに何分かかる? 5分で食べたい皿が流れる确率は? 2013年04月25日 R初のオールドラマ 主役はアールん!? 2013年04月29日 生放送 クイズ★ニュースWEBティーンズ(10) 気になるニュースをぶっちゃけ解说 现场直播 2013年04月30日 乃木坂46 女子高校生の疑问&未公开映像でアイドルの素颜が明らかに! 2013年05月01日 女子高校生版“辞书” 亲友・仲直り・ライバル・いじめの女子高校生による意外な定义とは? 2013年05月02日 むだ毛スペシャル ホントの正しい処理方法 男子が気にする女子のむだ毛!? 2013年05月04日 生放送で大调查!! 10代 おサイフの中身&金銭感覚[21] 公开 现场直播 2013年05月06日 生放送★悩み解决 亲に本音を话すべき? 父亲との気まずさ解消法! 现场直播 2013年05月07日 フルーツを食べよう“バナナ” あなたのバナナがもっとおいしくなる 2013年05月08日 コント企画第2弾! ジェシーがガリレオを热演!? ゲストも超豪华! 2013年05月09日 ライブ&トーク ナオト・インティライミ 好きな歌词を通して女子高校生のココロを探る 2013年05月13日 生放送 ここに行けば愿いが叶う? 恋のパワースポット 彼氏・彼女がほしい人必见! 现场直播 2013年05月14日 新JK“マネーログ”って何? 平均”アベレー子”声は戸松遥! 2013年05月15日 女子高校生のスクバの中身を彻底调查! 2013年05月16日 気持ちの伝え方大研究! Rs男子の“爱してる”选手権 许される“ごめんなさい”とは? クリス・ハートが歌う“ありがとう” 2013年05月20日 生放送 新企画・クイズR&R!(1) 正解を决めるのはあなた 现场直播 2013年05月21日 R'sチャレンジ(7) 全日本ヤッホー选手権に挑戦 辉け“やまびこ名人”! 目指せ优胜! 2013年05月22日 ライブ&トーク RAM WIRE 好きな歌词を通して女子高校生の抱える悩みをリサーチ! 2013年05月23日 ちかん対策 満员电车で女子高生が実践している方法とは? 2013年05月27日 クイズ★ニュースWEBティーンズ(11) 田中部长が気になるニュースをぶっちゃけ解说! 现场直播 2013年05月28日 快适!チャリ通 “スカートめくれ”や“ボサボサ髪” 里技で解决! 2013年05月29日 ライブ&トーク 家入レオ 女子高校生がグッときたセキララな歌词の秘密 2013年05月30日 ランコレ×ドラマvol.2 今回のテーマは“ウソ”アールんまたも大暴走! 2013年06月03日 生放送 足・髪・体臭 気になるニオイ彻底调查! 里ワザで简単消臭!! 现场直播 2013年06月04日 心を愈し、勇気をくれる“恋爱格言” 心理分析であなたの恋爱タイプもわかっちゃう!? 2013年06月05日 Rの食卓 第4弾“パスタ” 全国の10代が考案したアイデアパスタを食べつくす! 2013年06月06日 カラダ衰えチェック! ブル颜、下腹ポッコリ… 10代からの対策とは!? 2013年06月10日 生放送 我が家のルール みんなの门限は何时? 纳得いかない!? 家の决まりを一挙公开 现场直播 2013年06月11日 Road to Legend(1) 声优・浪川大辅に密着! 仕事&过去の秘话が… 2013年06月12日 男子スイーツ部(2) ジェシー、ジュリ、しょうき、りんね スイーツ作りに挑戦! 2013年06月13日 コント企画第3弾! しょうきがマイケルに変身!? 大物歌手も登场! 2013年06月17日 生放送 好评につき第2弾! クイズR&R! 正解を决めるのは君だ 现场直播 2013年06月18日 あのR失恋研究所が帰ってきた! 最高の失恋とは? ジェシーお宝映像 2013年06月19日 水族馆の里侧大公开! イルカショーの秘密は? 鱼はどこから来た? 2013年06月20日 そのこだわり自分だけ!? びっくり なるほど 女子高校生のランジェリー事情 2013年06月24日 4月10日の再放送(再放送リクエスト第1位) 2013年06月25日 4月3日の再放送(再放送リクエスト第2位) 2013年06月26日 5月8日の再放送(再放送リクエスト第3位) 2013年06月27日 4月11日の再放送(再放送リクエスト第4位)

2013年度（第1季）2013年4月1日 - 2013年6月27日

播出日期 集名 备注 2013年07月01日 生放送 クイズ★ニュースWEBティーンズ(12) 歩きスマホには危険がいっぱい! スーパークールビズって? ゲスト：菜々绪 现场直播 2013年07月02日 この夏、オシャレ上级者を目指そう“ヒールデビュー大作戦!” 足のトラブル回避の极意を伝授! 2013年07月03日 绝対ゾ～ッとする!怪谈の达人 岛田秀平が伝授 怖～い话の“トークの法则” 2013年07月04日 珍しい&カワイイペット第2弾! ペット変颜にジャルジャルがひと言!? 2013年07月08日 好评企画第3弾!テーマは夏 クイズR&R! 正解を决めるのは君だ! 现场直播 2013年07月09日 この夏髪を染めたい人必见! 初めてのカラーリング!! 2013年07月10日 ライブ&トーク 湘南乃风 睡莲花・纯恋歌・黄金魂 胸キュン歌词の秘话＋カラオケ盛り上げ术も! 2013年07月11日 超话题! コマ撮り だれでも简単にできる神ワザテクニック大公开! 2013年07月15日 元カレとの思い出の品 舍てる?舍てられない? そこにはどんな物语が!? 2013年07月16日 诞生日のプレゼントの思い出!? カレや亲友から趣味に合わないものをもらったら? 2013年07月17日 Rの食卓(5)焼き肉 カルビの绝品タレ&焼き方に石ちゃんがノーベルまいう～赏!? 2013年07月18日 声优スタジアム【予选】 ガチで涙のネット対决! 胜ち残るのは谁だ? 2013年07月22日 声优スタジアム【决胜】 スタジオ生放送で决戦! 主役を射止めるのは谁? 现场直播 2013年07月23日 ライブ&トーク AI 名曲“Story”“ハピネス” 诞生秘话ぶっちゃけトーク! 2013年07月24日 “マイルーム” もっとかわいくするオリジナル简単カスタム术! 2013年07月25日 ランコレ×ドラマ 第3话 アールんと真夏のボーイズ&ガールズ 2013年07月29日 夏のニュース! ASIMO登场!! 猛暑をハッピーに过ごす方法は? 现场直播 2013年07月30日 6月12日の再放送(再放送リクエスト第1位) 2013年07月31日 5月2日の再放送(再放送リクエスト第2位) 2013年08月01日 5月16日の再放送(再放送リクエスト第3位) 2013年08月12日 2013年08月13日 2013年08月14日 2013年08月15日 2013年08月19日 2013年08月20日 2013年08月21日 2013年08月22日

2013年度（第2季）2013年7月1日 -

特别版

直播版

2011年7月4日至7月7日播放直播。^[22]

播出日期	集名
2011年7月4日	どうしてもやめられないクセ
2011年7月5日	心にグッと响いたあのフレーズ
2011年7月6日	结婚の条件
2011年7月7日	亲には绝対言えないヒミツ

特集

2011年12月31日播放由16:00到19:00的三小时特集。

播出日期	集名
2011年12月31日	Ｒの法则大みそかSP 2011决定版!!R'sが気になったニュース＆话题ランキング

配音员

• Yuki Rhinehart
• 佐竹海莉
• 大江戸よし々

播出时间

以下为日本标准时间。

2011年3月30日 - 2012年3月28日

• NHK教育 星期三 18:55 ~ 19:25(首播), 星期六 10:30 ~ 11:00(重播)

2012年4月2日 -

• NHK教育 星期一至星期四 18:55 ~ 19:25(首播), 星期二至星期五 00:00 ~ 00:30(重播)

相关资料

1. 番組紹介 Rの法則 (2/23ほか). NHKデジタル教材ブログ. 2011-02-18 [2011-02-23]. （原始内容存档于2011-02-26）.
2. Rの法則 出演者紹介. NHKオンライン. 2011-03-30 [2011-04-29]. （原始内容存档于2012-12-19）.
3. 自2018年4月9日起开始负责主持工作，先前至2018年3月28日期间则由秋鹿真人负责。
4. R'sメンバー紹介. NHK Rの法则 公式Twitter. 2011-02-20 [2011-02-24]. （原始内容存档于2014-01-12）.
5. Rの法則 R'sメンバー紹介. NHKオンライン. 2011-03-30 [2011-04-29]. （原始内容存档于2012-12-19）.
6. おはガールプロフィール（おはスタ公式サイト）. 小学馆集英社プロダクション. [2011-02-24]. （原始内容存档于2011-08-05）.
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8. 从2012年度使用。
9. 从2011年12月21日播出的该集开始。
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11. 从2012年11月5日播出的该集开始。
12. これまでのR（Rの法則）. NHKオンライン. [2011-07-07]. （原始内容存档于2011-08-25）.
13. 本集播出前后，R's成员在NICONICO动画于18:20 - 18:55、19:25 - 20:30亦有演出。演出的成员有：伊藤优衣・川口绢・前田亚美・森咲树4人。
14. 放送时间16:00 - 18:55の3时间スペシャル番组。
15. 7月30日的重播因为转播2012年夏季奥林匹克运动会的原因，原时段播放其他节目，而延至8月2日26:35（8月3日2:35）播出。
16. 本集原来预定7月31日播出，由于直播2012年夏季奥林匹克运动会而延播，于当初重播时段播放，重播则于隔周8月7日播出。
17. 本集因2012年夏季奥林匹克运动会而改至原重播时间播放。
18. 本日播出7月31日未播放的重播。
19. 播出时间是18:55 - 19:55一个小时。
20. 于17:00 - 19:00播出的两小时特别节目。
21. 渋谷DEどーも2013的“双方向番组 生放送スペシャル”，于NHK放送中心的ふれあいホール公开现场直播，播出时间为16:15 - 17:00。
22. あんぐるランキング（Rの法則）. NHKオンライン. [2011-07-07]. （原始内容存档于2011-07-07）.

外部链接

• R的法则NHK官网
• R的法则日记
• Rの法则 - NHK放送史（日本放送协会）（日语）

• R的法则Twitter（页面存档备份，存于互联网档案馆）