Ardha Navasana

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Spinal Twist/ Half Lord of the Fishes Pose 半鱼王第一式 Ardha Navasana（英语：Ardha Navasana） / Ardha Navāsana अर्धनावासन Half boat posture 半船式 Baddha Gomukhasana

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瑜伽体位集

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