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缓冲国（英语：Buffer State）是夹在两个对立的或潜在敌对的强权国家之间的国家，并通过它的存在来避免两国之间的冲突。[1]
缓冲国通常的特征便是中立且弱小的，因而靠著其他国家互相制衡来获得独立，通常满足两大（或三大）强权的利益而作为其独立的存在，如果某一强权势衰落则可能无法维持独立会因而被另一强权并吞。
有研究表明，缓冲国和其他非缓冲国相比更容易被入侵。[2]这是因为缓冲国周边存在着大国及强权，地理位置非常凶险。而周围的大国也面对着对缓冲国的控制问题，需要时刻提防缓冲国倒向对手一方，而非缓冲国就不会面对诸如此类问题。[2]
- 西域诸国是汉帝国与匈奴帝国之间的缓冲带。[9]
- 南匈奴是汉帝国与北匈奴之间的缓冲国。[10]
- 吐谷浑是唐帝国与吐蕃帝国之间的缓冲国。[11]
- 南诏在唐朝的支持下建国，作为唐帝国与吐蕃帝国之间的缓冲国。[12][13]
- 突骑施汗国是唐帝国与阿拉伯帝国之间的缓冲国。[14]
- 北汉是辽帝国与中原国家（后周→宋帝国）之间的缓冲国。[15][16][17]
- 罗殿、自杞、特磨诸部是宋帝国与大理国之间的缓冲带。[18]
- 哈密国是明朝的羁縻卫所，作为明帝国与东察合台汗国、瓦剌之间的缓冲国。[19]
- 琉球王国是日本与清帝国之间的缓冲国。[20][21]
- 犹大王国是埃及帝国与新巴比伦帝国之间的缓冲国。[22][23]
- 在罗马－波斯战争期间，很多国家都起到了缓冲的作用。
亚美尼亚王国就是波斯帝国和罗马帝国之间的缓冲国。 
朝鲜在朝鲜战争以后一直被视为
中国、
苏联/
俄罗斯与
韩国、
日本以及
美国之间的缓冲国。[24]
满洲国为日本所扶植的傀儡政权，在第二次世界大战期间为苏联、中华民国以及日本之间的缓冲国，于二战后覆灭。
泰国长期以来都是独立国家，充当英属印度、英属马来亚以及法属印度支那之间的缓冲国。[25][26]冷战时，则是缅甸和中南半岛三国的缓冲国。
老挝在冷战时是 泰国和
越南之间的缓冲国。
大韩帝国为日本帝国和俄罗斯帝国之间的缓冲国。
远东共和国为日本帝国与苏维埃俄国之间的缓冲国。[27][28]
阿富汗酋长国在大博弈期间属于俄罗斯帝国和英国之间的缓冲国，当时南亚为大英帝国的势力范围，中亚为俄罗斯帝国的实力范围。随后，瓦罕走廊将缓冲区延伸到了中国边境。[29]
噶厦统治的西藏是
英属印度与
中华民国之间的缓冲区。[30]
盛世才主政的新疆是 苏联和 中华民国之间的缓冲区。[31][32]- 喜马拉雅山国家
尼泊尔王国、
不丹和
锡金曾为中国和英属印度之间的缓冲国，在1962年中印战争之后这三国成为了中国和印度之间的缓冲国，锡金随后被印度吞并。[33][34] 
蒙古国原为中国外蒙古，在苏联支配下脱离中国独立并成为其卫星国，蒙古被苏联视为其远东地区与中国的缓冲国，苏联解体后成为了 中国和 俄罗斯之间的缓冲国。[35]
黎巴嫩为
叙利亚和
以色列之间的缓冲国。- 韩国、 日本、 台湾、
菲律宾是 美国与 中国之间的缓冲带。[36]
- 外西凡尼亚公国在卡洛维茨条约签订前是鄂图曼帝国与哈布斯堡君主国之间的缓冲国。[38]
荷兰联合王国今属于荷兰和比利时，于维也纳会议后成立，曾经为普鲁士、法国和英国之间的缓冲国。该国总共存在了15年，直到比利时独立。1830年比利时独立后， 荷兰、
比利时和
卢森堡三国均仍作为普鲁士（之后的
德国）和
法国的缓冲，直至第一次世界大战。
莱茵兰在战间期属于德国和法国之间的缓冲，法国曾尝试建立
莱茵共和国，但未获国际承认。[39]
瑞士和
奥地利作为中立国在冷战时是美苏两大阵营在欧洲的缓冲。
波黑 在克罗地亚独立战争和波斯尼亚战争后成为
克罗地亚和
南斯拉夫联盟共和国 / 
塞尔维亚的缓冲国。
瑞典、
芬兰和
乌克兰在俄乌战争爆发前是
欧洲联盟及
北大西洋公约组织国家和 俄罗斯的缓冲国。
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