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四天工作制是一种工作场所或学校使其雇员或学生每星期上班或上学四天而非传统的五天的一种安排[1]。这种安排既有可能是因为弹性工作制，亦有可能是为了减少成本。
2008年，美国犹他州州政府公务员开始执行每周星期一至星期四工作四天，每天工作10小时的安排[1][2]。通过政府机构在星期五一天的关闭，犹他州政府期望可以减少在电费、供暖费及公车油费等费用上的运营成本[2]。许多美国地方政府已执行四天工作制较长时间[3][4][5]。
美国农村地区超过100个学区执行每周上四天学的安排。这些学区通常将每天的教学时间延长一小时或更长时间[6][7]。四天工作制在学校的实行通常是为了在交通、供暖及代课教师等方面节省开支[6]。
此外冰岛、西班牙、新西兰也有进行四天工作制实验[8]。冰岛的结论是所有参加者身体更加健康、心情更加舒畅、工作效率更高，工作成果反而增加。[9]
2015年至2019年冰岛开始实行周休三日的前导实验，总共2500人参与从每周40小时减少到35~36小时，根据一家英国智库与非政府组织的评估后结果为大成功。研究人员表示实验让劳工的的压力与疲惫都有所减缓，生活与工作更佳的平衡，但是生产力并没有下降。[10]
2022年2月比利时联邦政府通过，员工将可以选择一周工作四日，且下班时间有权忽略来自雇主等工作相关的讯息。[11][12]
2022年6月英国61家企业2900名员工决定参加一周工作四日实验，企业提出100:80:100工作模式，即以100%的薪资换取80%的工作时数，并一样达到100%的工作效能[13][14]，是目前试办四日工作制最大规模者[15]。同年12月实验结束后，根据参与实验的企业数据显示，四天工作制降低了员工的辞职率，提升了员工的身心健康和工作满足感，而且企业在实验期间的收入平均增加了1.4%，其中有56家企业决定永久实行每周四天工作制。[16]
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