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情节记忆（英语：Episodic memory）是“自传式”的主观记忆，这种记忆可能是人类独有的，能与过去的特定 时间、地点 、连结的情感，以及其他相关联的知识连系起来，是个可以被明确指出的记忆 ，一个发生在过去特定时间和地点的个人经历集合。例如，如果一个人记得他或她的6岁生日派对，这就是一个情节记忆，个人可时光倒流回朔发生在那个特定时间和地点的事件。[1]
长期记忆可分为两种，一种是陈述性记忆，另一种则是内隐记忆[2]，语意记忆和情节记忆组成了陈述性记忆 ， “情节记忆”这个词是由安道尔·图威在1972年创造的，他指出“知道”跟“记住”之间的差别，“知道”包含了更多事实的成分在其中（语意），然而“记住”是个存在于对于过去（情节）的感觉。[3]
情节记忆的本质是三种概念的交集，包含了对时间的主观意识（或是心中感觉到的时间），连接著自我行为和自我意识 。情节记忆让人能够以心智，在过去、现在、未来的主观时间中旅行。这种心智上的时间旅行，可以让情节记忆的所有者（自我），能够透过自我觉知为媒介，记得自己先前“想到的”经验，以及去想自己可能的未来经验。除了图威提出的观点外，另外有很多其他的研究也指出了情节记忆所必须要有的重要条件，其中包括视觉形象，叙事结构，语意讯息检索和熟悉的情感。[4]有实验显示，幼儿是先发展语意记忆，随后才发展情节记忆。
幼儿可能要到三到四岁，情节记忆才能充份运作。被记录到情节记忆里的事件可以触发“情节学习”，即在行为因某件发生过的事情而产生变化。[5][6]例如，在被狗咬伤之后害怕狗就是情节学习的结果。情节记忆的主要组成部分是回忆的过程，回忆的过程会进而想起所有关于该特定事件的资讯或经验。
情节记忆有九个必要的特性，与其它类型的记忆有所区别，其他类型的记忆或许也拥有了以下这些特性的其中几个，但只有情节记忆拥有全部九项特性[7]
- 总结记录了与感官知觉相关的概念和情感处理的过程。
- 可分别保持活动/抑制模式一段时间。
- 常用视觉影像型式呈现。
- 他们总是会有一个来自不同层面或不同观察员的观点。
- 代表了短时间片段的经历。
- 情节记忆中的时间进度，大致上等同发生事件的顺序。
- 他们是快速被遗忘的主题。
- 他们让自传式记忆具体化。
- 当这些记忆需要被运用时，他们是需要被回想的。
形成新的情节记忆需要内侧颞叶的帮助 ，内侧颞叶内侧包括了海马回，如果没有颞叶内侧，一个人只有办法将记忆变成新的程序性记忆 （如弹钢琴），但是无法记得事件发生的经过。（参见海马回与记忆 ）。
前额叶皮质 （特别是左脑 ）也参与新的情节记忆形成（也称为情节编列）。前额叶皮质损伤的患者可学习新的信息，但往往会有一些不正常的情形发生。例如，他们可能可以正常指出在过去所看到的物品，但无法记得何时或何地看到该项物品[8]。 一些研究人员认为，前额叶皮质帮助组织信息能更有效地储存，依照每个部位的特定功能，使讯息能在其发挥作用，另有些研究人员认为，前额叶皮质有语意的基础能够加强编列处理新的事件，像是思考所学东西的意思，或是将这些所学在工作记忆里不断的排练练习。[9]
其他研究表明，下顶叶在情节记忆中扮演著关键角色，可能充当一个累加器使主观感受到的觉事物是熟悉，或者可能支持心像使我们感受到记忆的生动性。事实上，在双侧下顶叶受损的情况下，情节记忆基本上是完整的，但缺乏细节[10]而且患者对自己的记忆的信心不足[11]。
研究人员对于情节记忆能储存在海马回多长的时间持有不同的看法，一些研究人员认为，情节记忆始终依靠海马回，其他则认为情节记忆只在海马回储存很短的时间，之后的记忆将被合并为大脑新皮层情节记忆。后者的观点可由最近的证据得到论证，在成年人的海马回中产生的神经新生或许可帮助移除旧的记忆，并增加形成新记忆的效率。[12]
安道尔·图威最初描述情节记忆是记录个人经历所包含的日期时间讯息和时空关系 [13]，图威后来阐述了关于情节记忆的一个特点，它可借由想像回朔到特定的时间 [14]，现今的情况可提示先前发生的情节，所以那些跟之前发生情节的相关事项将可以在现今这个时刻被感受到，作为人们连接过去感觉跟现在情况的一种方法。在另一方面，语意记忆是我们已经获得的事实、概念和技能的结构化记录。 语意记忆的讯息是从情节记忆积累而来的。情节记忆可以被认为是一个“地图”，将片段情节串连使之变成某项事物的语意。例如，“狗”看起来怎样，或”狗”声音听起来如何，将两个概念串连后，将代表著”狗”这个字的语意，也就是说关于你对狗的所有情节记忆将代表著“狗”这个单字语意记忆，另外，当你对”狗”又有另一层新的情节记忆片段，也将修改你对”狗”这个单字的语意。
语意和情节记忆一起组成陈述性记忆[15]， 它们各自表示上下文的不同部分，以形成一个完整的画面，也因为如此，影响情节记忆的因素也可能会影响到语意记忆。例如，顺行性遗忘 是从颞叶内侧开始受损，造成语意和情节记忆受到影响[16]。 图威在最刚开始提出情节和语意记忆是单独存在的两个系统，在我们要回忆某项事件时相互竞争，然而这项理论跟霍华德和卡哈那对潜在语意分析的实验结果持相反的理论，两种系统虽在时间连结上有时难以结合，但在回忆的过程中同等重要。[17]
情节记忆大约在3至4岁时就开始运作[18]， 会在特定的大脑区域（主要是海马回）产生刺激活动，随著年纪而有所不同[19] ，较年长的人(67岁至80岁)会运用到左右边的海马回，较年轻的人(23岁至39岁)大多只用到左边而已(欲了解更多信息，请参阅记忆和老化 )。[19]
情感和记忆之间的关系是复杂的，但一般来说，情感有助于增加记忆，使事件更加鲜明容易回想。闪光灯记忆就是这样的一个例子。例如你曾经经历亲密的家庭成员性命垂危，或在小时候过圣诞节时得到了渴望已久的玩具礼物，这些经验包含了许多深刻的情感，几乎能将当时的景象完整的记住。[20]
对于健康的成年人，长期视觉情节记忆可借由药物乙酰胆素酯酶抗化剂多奈派齐来增强[21] ，而口语的情节记忆可借由脑神经抑制剂来改善，像是儿茶酚胺氧位甲基转移酶抑制剂托卡朋(Tolcapone)[22]。此外，情节记忆可透过AZD3480(Ispronicline)来加强，作为尼古丁受器的促效剂，由Targacept公司所研发[23] ， 目前有几家公司正著手研发新产品，包括副作用较少的儿茶酚胺氧位甲基转移酶抑制剂及其他几款产品，致力于改善情节记忆。最近的一项对照安慰剂的研究发现，一种功能性皮质醇拮抗剂“ 去氢表雄酮 ”能够改善健康青年男性情节记忆(Alhaj et al. 2006)。[24]
2015年许多研究发现，适量苯异丙胺(安非他命)和派醋甲酯能提升工作记忆、情节记忆，并在正常的健康成年人身上测试抑制反应。[25]
- 根据行为研究报告，自闭症患者的前额叶情节记忆系统边缘，可能有不同程度的损伤。有另一项研究也证明了，关于亲身经历事件或自我意识的记忆与自闭症障碍之间的关系。[26]
- “ 失忆 ”是情节记忆障碍患者最常有的标签。
- 阿兹海默氏症往往是大脑的海马回最先损伤。
- 一种罕见性的贝类中毒称为失忆性贝类中毒(Amnesic shellfish poisoning)或“ASP”对海马回的影响非常显卓，也被视为失忆症的一种。
- 科尔萨科夫氏综合症是由硫胺素（维生素B1）缺乏症，营养不良的一种形式，此症状可能为过度摄取酒精有关。
- 与皮质醇相关方面（借由注射）已发现可显著抑制回忆自传式记忆[27]，这可能对忧郁症患者的记忆障碍有所帮助
- 使用MDMA（摇头丸）将会对情节记忆造成损伤。[28][29]
主条目: 类情节记忆(Episodic-like memory)
图威（1983）提出，关于情节记忆的关键，在于必须提供有意识的记忆证据。非人类的动物在没有语言行为的情况下不可能有情节记忆的产生，因为在没有语言根据下所做的行为，很难与有意识的经验有所连结(Griffiths et al., 1999)。
这个想法最初是由克莱顿和迪金森在观察西丛鸦 （Aphelocoma californica）时提出。他们能够证明这些鸟类可能拥有一个类似人类的情节记忆系统，他们发现这些鸟类可以记得他们在何时抓到的不同种类食物，并且根据腐蚀的程度及经过的时间逐步地分类回想他们，因此，西丛鸦似乎记得关于他在过去捕食的东西、时间和地点。作者认为这样的表现符合情节记忆行为标准，但依旧只能称作“类似情节记忆”，因为这项研究并没有解释到西丛鸭是否有人类所表现出来的情节记忆现象。
爱丁堡大学 （2006年）做了研究后， 蜂鸟是最早能表现出两方面情节记忆的动物，他们能回忆起某些花分别的位置和最近看到他们的时间。其他研究也已经证明，在不同种类的动物也有类似的记忆能力，例如狗[30][31]、老鼠、蜜蜂和一些灵长类动物。
动物在编码和检索过去的经验的能力是依赖颞叶内侧包括海马回结构的电路。动物损伤的研究提供了情节记忆和大脑特定结构的重要性。例如，对于动物来说海马回损伤已严重影响到所有三个组成部分（什么，在哪里，何时），这表明了海马回负责侦测新的事物和地点，使之形成记忆，并在之后能回想起该讯息。
尽管许多实验已证明动物的情节记忆在类似的神经区域运作，对于将该记忆与人类情节记忆的作比较，一些学者仍保持谨慎的态度（Suddendorf & Busby，2003年）指出[32]，动物的情节记忆似乎在一个特定的领域运作，往往有固定程序上或此记忆可用语意记忆来解释。该问题可能可借由相反层面来思考，也就是动物是否能灵活地想像未来发生的事，然而，最近的实验对Suddendorf和Bursy在2003年提出假设有具体批评（朔夫 - 科勒在他的假说中指出，非人类动物只能根据即时需求采取行动，并不会考虑到未来的需求）。科雷亚和他的同事证明[33]，西丛鸦能根据未来需求选择性地捕捉不同类型的食物，证明了蓝鸟可根据过去的经验灵活地调整现有行为，这项证据有别于朔夫-科勒提出的假说，动物与人类情节记忆的相似性目前还是存在著许多争议。[34]
自传式记忆是发生在个人身上的特定事件和事实，也关系到一个人的历史记忆。一个人不会记得他在过去发生的所有事情，记忆是有建设性的，以前的经验影响我们如何记住事件和我们最终如何从记忆中回想。自传式记忆是建设性的并且也是可以重建的，它代表了历史过程的发展。一个人的自传式记忆是相当可靠的，但仍然有可能将你领导至错的方向。[35]
自传式记忆在每个时期都有所不同，人们鲜少记得他们出生后第一年发生的事件，这被称为儿童期或婴儿失忆 。人们往往记得从青春期和成年早期的许多个人事件，此现象被称为记忆突点(Reminiscence bump)。对于青少年和年轻成年人来说，记忆突点和最近发生的事件常有很多重合处。[36]
大多相信自传式记忆最初被储存为情节记忆，但目前还未知自传式记忆是否等同情节记忆，或是可将之视为随著时间转换的语意记忆。
- 特定事件:当你第一次把脚踩进海水中。
- 一般事件:一般来说，把脚踩进海水中是什么感觉呢?当你经过好几年好几次把脚踩进海水中之后，这对于一个人来说就像是一般的记忆。
- 个人情况: “当我出生时谁是义大利总理？”
- 闪光灯记忆: 闪光灯记忆是重要的自传式记忆，记录著所有主要的大事件。
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