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体内恒定[1][2]（英语：homeostasis）又称体内恒定、体内平衡[3]、内环境平衡，是在一定外部环境范围下，正常机体内环境借由自身的调节机制（如体液、神经、免疫系统的调控），使其内各种成分、理化性质、生理过程、组织器官系统功能，以及体温和姿势等保持相对动态平衡的特性或状态。英语 homeostasis 源自古希腊语 ὅμοιος（hómoios，similar or the same，相似或相等）及 στάσις（stásis，standing or state，地位或状态）。
稳态
| 上级分类 | 平衡 (物理学)、控制  |
|---|---|
| 起因 | homeostatic process、homeostatic regulation |
体内稳态另有许多异名或简称，如：恒定状态、恒定性、稳态、恒定，但这些名称并不限于生物体内，其相对应的英语可为 steady state，且在生物学中含义可以扩大到生态系统的层面，指生态系统在面对变化着的外部条件变化保持其系统内部平衡状态的倾向。
器官与器官之间必须经由调整和监管机制保持平衡，才能使整个基体的正常运作。在人类，体内平衡包括以下的内容：
温度过高时，血管扩张、流汗、食欲下降。
温度过低时，血管收缩、肌肉颤抖、食欲增加。
神经系统：水分过少时，血液渗透压升高，会刺激下视丘的口渴中枢，产生口渴感觉和喝水行为，增加水的摄取量。
内分泌系统：控制下视丘的神经细胞分泌抗利尿激素ＡＤＨ（血管加压素），存于脑垂腺后叶，需要时才由脑垂腺后叶释放至血液中，
可提高肾小管与集尿管对水的通透性，增加水分再吸收，减少水分排出。另外，气温过低时、喝酒时、泡汤时皆会抑制释放，增加排尿。
体液为生物体内的水与溶于其中物质的合称，是生物体进行生理活动的内在环境，正常人类体液ｐＨ值为7.35~7.45，呈弱碱性。
体液分为细胞内液及细胞外液，细胞内液占三分之二，细胞外液以血浆与组织液为主，占三分之一。
人在代谢过程中会产生大量的酸性物质，人体可借由肺脏排出二氧化碳、血液的酸碱缓冲作用与肾脏的调节三种方式来维持体液酸碱恒定。
(一)肺脏藉呼吸作用排出酸性物质二氧化碳
(二)血液具有许多缓冲剂，如碳酸氢根、磷酸氢根、血浆蛋白、血红素等蛋白质及胺基酸控制著血液酸碱
(三)肾脏利用肾小管的管壁细胞分泌氢离子并再吸收钠离子与碳酸根离子来维持血液正常的pH值
受醛固酮，心房排钠钛两种激素间接调控
体内平衡以负反馈机制运作。所谓负反馈机制，即当某一个条件增加时，身体便会作出抵抗该变化的行为。譬如：
内在平衡一旦受到破坏，就会影响生物个体，从而发生衰老和病变。例如人类的体温能维持在37度左右不会往下掉、身体内血液中的葡萄糖能一直获得补充，是因为生物体为维持体内的恒定，透过改变行为或调节机制使身体达成平衡。[ref 1]
恒定状态可能受内外因素产生变动，不同因素对生物体所产生的作用，则和接触的方式、吸取的剂量、物质种类有关。有害的毒化物质对生体之恒常状态破坏，生物体会降低效率，导致内部功能受损，增加疾病的风险，轻者经过治疗或随著时间的流逝而消失。这时候调节内部环境负反馈机制就能恢复原本的平衡。但如果超出身体的负荷和外在因素所引发的疾病或残留的毒素仍在，可能会使身体功能永久的丧失。
短时间之内会出现症状，其毒性的部位大多为神经系统及循环系统之作用最先出现[4]。例如瞬间大量喝酒，造成血液中酒精浓度急速上升，会引起呼吸困难等危险，酒精浓度更高则会休克死亡 [ref 2]
身体长时间暴露在致病源里导致有毒物质在体内积聚，器官功能性障碍及遗传、突变、癌变、畸胎等多种中毒效应，常出现在工作职业场所。 或者是长期摄取有毒物质，使用一段时间后，引起急性中毒之症状，例如多氯联苯的米糠油中毒事件。[5]。
- 特殊案例
最著名的例子是乌克兰车诺比核电厂在1986年发生爆炸事件，虽然没有爆炸破坏的程度，但只要有辐射外泄事故，周遭的城市、住家都会受到严重的辐射污染，只能等它自然衰变。 健康影响：黑海居民罹患的癌症型态以甲状腺癌和血癌最为普遍，而这两种癌症主要病因也与核能辐射线有密切关系。
内稳态是生物学的一个定义，属于稳态的一种。表示生物通过神经-体液-免疫系统协同工作而维持的一种自身内部相对（动态）稳定的状态。
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