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宁中则（注：她的姓氏是寧不是甯，“寧”是宁的繁体字，“宁”是寧的简化字，“甯”是宁的异体字，在汉姓中“寧”姓比“甯”姓更少见）是金庸武侠小说《笑傲江湖》的虚构人物。她是华山派掌门岳不群的妻子兼同门师妹，岳灵珊的母亲，也是令狐冲（小说男主角）的师母，且在华山派收了数名女弟子，在她尚未成亲时外号“华山玉女”。自创“无双无对，宁氏一剑”用于对付田伯光。
令狐冲从小就无父无母，十岁时获岳不群夫妇收养，宁中则对他尤其疼爱有加，视他如亲生儿子一般。
后来令狐冲被逐出师门，宁中则对他十分不舍，并在丈夫面前处处护着他。她说令狐冲生性虽然胡闹任性，轻浮好酒，跟“魔教”的人交往甚是不该，但他从小做事光明磊落，而且身怀傲气，绝对不是盗取《辟邪剑谱》的人，在冲虚道长证实令狐冲所使的独孤九剑是风清扬所授后更坚定了这个想法。
后来她发现丈夫陷害令狐冲，还为了练剑谱挥剑自宫，便力劝他要还令狐冲清白，并且不要再练剑谱，但岳不群早就把剑谱牢记在心，为了在妻子面前假装不会再练便将剑谱抛出窗外，不料却被躲在窗外的林平之拾走。
最后她亲眼目睹岳不群偷袭令狐冲、欲下狠手，顿时心寒至极；加上得知女儿是被林平之亲手杀死，更是痛悔不已，后为令狐冲治伤后便自尽而死。
性格上宁中则（真性情）和岳不群（伪君子）是截然不同。
宁中则正义凛然、胆识过人且武功了得，是武林不可多得的女中豪杰，就连任我行都认为她胆量胜过男性。少林的方证大师和日月神教的任我行都不约而同称呼她为“宁女侠”而不是“岳夫人”，可见她的武林地位相当高，高洁的人品也相当服众。
明辨是非，识大体，在令狐冲最感到失意、遭整个江湖误解时，一直深信令狐冲非真凶，一直给予安慰，为整部小说中最了解信任令狐冲的一人。令狐冲曾想，师父虽然对我起疑，师母仍然待我极好。在众人中首先怀疑盗取剑谱等事件与丈夫岳不群有关，从岳不群的日常生活中观察到丈夫性格的转变，最后在夫妻对话中印证事实，也让在崖上偷听的林平之明白事情的始末。
任我行曾为她抱不平，指出她嫁给岳不群等同“一朵鲜花插在牛粪上”。此外林平之虽然憎恨岳不群，又薄待岳灵珊，但唯独对宁中则不失敬意，仍称为师娘，亦没有将复仇加诸她。
宁中则虽然不是顶尖高手，但却受到武林中人礼遇尊重，是书中重要的正派人物。
- 1978刘慧玲香港邵氏电影《笑傲江湖》
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