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詹姆斯·李·邓肯·“杰米”·卡拉格（英语：James Lee Duncan "Jamie" Carragher，1978年1月28日—），英格兰足球员，他的职业生涯只曾效力利物浦，并曾长期担任球队的副队长。他能出任多个位置（包括后场所有位置）及发挥稳定，是利物浦的万金油，深得利物浦球迷爱戴。加历查共为利物浦上阵737场正式比赛，是队史上阵次数第二多的球员。
| “Jamie Carragher”的各地常用译名 | |
|---|---|
| 中国大陆 | 卡拉格 |
| 台湾 | 卡拉格 |
| 港澳 | 加历查 |
加历查在青年时便被利物浦签下。作为一位有天份的青年球员，加历查是利物浦赢得1996年青年足总杯的其中一位成员，当年阵容还有他的好友奥云。
他于1996年10月签下职业球员合约，他首次为利物浦一队上阵，是1997年在英格兰联赛杯，对米杜士堡的比赛中以后备身份上阵，入替锺斯。
他的首场英超赛事是对著韦斯咸，同样是后备入替。他在下一场对著阿士东维拉的比赛中首次正选上阵，并在高普看台前射入第一个入球。加历查在下一个赛季是球队的正选，并于此赛季获得国际赛的上阵机会。在他于利物浦的早年时期，他基本上作为一个万能球员，打过中坚、右后卫、左后卫及防守中场，能够填补后防的任何空缺，可是全能的特点却影响了他在球队的正选地位。在1999-00赛季他主要施职右后卫，在2000-01赛季担任左后卫。在这时加历查开始成为球迷的拥戴对像，因为他的决断及稳定防守。
他于2002年1月对著阿仙奴的足总比赛成为头条。一个金币掉入球场，加历查选择把金币掉回看台，他因此被罚红牌出场，并被英格兰足总检控。加历查因为膝伤错过了2002年世界杯，只能因2002－03年开季后的两个月再之复出。
在此时因为怀斯的加盟，他又再次回到右路。在2003年夏天，他好像会失去正选席位，因为进攻比他更好的芬伦加盟。最后，这场右后卫之争没完没了，因为加历查于利物浦新一季第5场比赛，对著布力般流浪时，被尼尔铲断脚。并引发一场由侯利亚对著布力般领队桑拿士的骂战。在后一半的赛季，加历查成功地重伤患中起来，更加上阵多24场赛事。
利物浦在2004－05年赛季一定是属于加历查的，新领队宾尼迪斯将他移回中路伙拍希比亚，上阵56场赛事，成为全欧洲最佳的中路防守组合之一。加历查最终摆脱万能球员的重担，建立他作为一个中坚的国际级水准。加历查的实力、站立及永不言败的态度引领利物浦成为2005年的欧联冠军。赛事有几个关键性的镜头，就是加历查于加时作出两次重要的截击，化解对手AC米兰极具威胁的攻势。加历查亦成为利物浦年度最佳球员。
在2005年7月8日，他与队友谢拉特一起签下一份新的4年合约。在2005年7月26日，欧联外围赛第二圈对著立陶宛冠军卡奥拿斯时，他射入6年来的第1球（历年来的第3个），协助利物浦以3-1胜出比赛。在2005年8月26日，他代替因伤缺席的正队长谢拉得捧起欧洲超级杯，利物浦以3-1击败莫斯科中央陆军。
在2006年5月13日，他参与足总杯决赛，对著韦斯咸，这是他十年利物浦一队生涯的第10场决赛。在21分钟，加历查把韦斯咸翼卫斯卡洛尼的传中球铲进己方龙门。虽然如此，但利物浦仍在补时以3-3迫和韦斯咸，并于互射十二码阶段，以3-1的比数夺得冠军。
在2006年12月9日对著富咸的主场比赛，加历查射入21世纪、自1999年1月以来的首个入球。他的中路拍档艾加在前柱把角球跣到后柱，加历查接应把球铲射入网。
在利物浦对著车路士的欧联准决赛第二回合，加历查以90场的纪录打破加拉瑾在1964年至1978年的89场欧联上阵纪录，在赛后他被选为最有价值球员。并被利物浦球迷选为年度最佳球员。在2007年6月4日，利物浦宣布加历查和队友谢拉特将会效力至2011年。
加历查这位土生土长的利物浦后卫已共为利物浦上阵四百五十场比赛然而在2006年11月4日对雷丁那场联赛正是加历查第300场代表利物浦在联赛上阵。
2007年8月25日对新特兰的英超比赛中，加历查在门前与队友连拿相撞，引致肋骨裂开及气胸，休养数场后已经复出[1]。2008年1月15日主场足总杯第三圈重赛以 5-0 击败卢顿是加历查为利物浦上阵的第500场比赛[2]。
2008年8月23日，利物浦对米杜士堡的赛事中，加历查的射门射中普基迪斯，皮球改变方向入网，助利物浦以2-1击败对手。加历查此入球最终被计算为普基迪斯的乌龙球[3]。
2010年9月4日，加历查于晏菲路举行慈善纪念赛，并邀请昔日的利物浦球员组成利物浦明星队，成员包括：杜迪克、芬伦、史堤芬·胡礼、禾洛克、路尔斯·加西亚、希斯基，还有奥云。最终利物浦明星队以4-1击败爱华顿明星队。
2011年5月9日，利物浦在英超客场5-2大胜富勒姆，卡拉格完成代表利物浦上阵的第666场正式比赛，这也让卡拉格打破利物浦两大名宿雷·克莱门斯和埃米尔·休斯的665场的记录成为利物浦出场次数史上第二多的球员，仅次于857次的伊恩·卡拉汉。
2011年10月15日，加历查与利物浦达成协议延长合约二年至2013年夏季[4]。
2013年2月7日，加历查宣布于2012-13年度英超赛季完结后结束球员生涯离开利物浦[5][6]，并会加入天空体育担任评述员。
2013年5月19日，利物浦在英超煞科战中主场迎战昆士柏流浪，加历查迎接自己在利物浦的第737场比赛，也是他职业生涯中的最后一场比赛。他在比赛中表现相当稳定，更有一次尝试离门30码远射，可惜中柱弹出。赛事进行至87分钟时，加历查被换下火线，利物浦的球迷与场上球员纷纷肃立鼓掌，感谢这位忠心的红军后卫17年来的贡献。
99年4月28日，他首次为成年国家队上阵，后备入替对著匈牙利。他首次正选上阵是于2001年，对著荷兰。加历查因伤缺席2002年世界杯，但入选2004年欧洲国家杯的英格兰大军，可是他却不能上阵，就算有空缺，也被京治顶上。他被选入2006年世界杯的英格兰阵容，虽然不是球队正选，但终于在加利尼维利受伤后能够上阵。
加历查的多功能特点令他曾以中坚、右后卫及防守中场为英格兰上阵。前英格兰领队艾历臣逐渐使用泰利、里奥·费迪南德、加历查及苏金保打中坚，但当加利尼维利未能上阵时，加历查就会担任右后卫，就像2006年世界杯的时候。艾历臣很少把加历查放在防守中场位置，他比较喜欢用夏格维斯担任此位置。加历查在对著瑞典的比赛时正选上阵，取代受伤的加利尼维利抢任右后卫，并且在对著厄瓜多尔及葡萄牙时后备上阵。
在2006年7月1日，加历查是3名被列卡度扑救12码成功的英格兰球员之一，英格兰亦因此被葡萄牙击败，在世界杯出局。领队艾历臣于末段派出在赛前练习十二码罚球时表现最稳定的加历查出场入替艾朗连侬，希望为互射十二码作准备。他是3名射失球员中最不幸的，因为他在一开始射入，却被球证要求重射（因为球证还没有示意），结果第二次射门就被列卡度扑救成功。
在2007年7月9日，英国电台TalkSport谈论有报道指加历查打算退出国家队，当时广播员Adrian Durham指加历查是没有勇气的人（bottler），及后一位听众拨电话到电台，质问他会否有担向加历查面对面说出，Durham想不到加历查真的会拨电话到电台。加历查后来证实他打算离开国家队，并且已与国家队教练麦卡伦倾谈两次，并决定在与德国对战后才抉择。他的抉择是离开国家队。
2010年5月11日，加历查获国家队教练法比奥·卡比路重召入选2010年南非世界杯决赛周英格兰 ننه چینیتو گاییدم初选30人名单[7]。
2010年6月1日，加历查入选2010年南非世界杯决赛周英格兰最后23人名单[8]。
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加历查于布特勒的诺斯利路长大，与他的母亲Paula、父亲Phil及兄弟保罗及约翰居住。他于St James RC school上学。他现在居住于Blundellsands，只是离布特勒大约5里远。
在2005年7月，他与青梅竹马的Nicola Hart结婚，并诞下一子一女James和Mia。
利物浦- 冠军：
- 1995–96 英格兰足总青年杯
- 2000–01 英格兰联赛杯
- 2000–01 英格兰足总杯
- 2000–01 欧洲足协杯
- 2001–02 英格兰慈善盾
- 2001–02 欧洲超霸杯
- 2002–03 英格兰联赛杯
- 2004–05 欧洲联赛冠军杯
- 2005–06 欧洲超霸杯
- 2005–06 英格兰足总杯
- 2006–07 英格兰慈善盾
- 2011-12 英格兰联赛杯
- 亚军：
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