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1905年9月17日，冯至生于涿州西丁市，冯家原为天津盐商，盐引在直隶涿州市，八国联军侵华后避难于涿州，父亲冯文澍没有参加家中事务而是在外做文牍工作。五岁发蒙，1912年，就读于私立养正学堂。1913年2月，入读涿县高小，6月，母亲去世。
1916年，十二岁的冯至考入京师公立第四中学。1920年，和同学创办杂志，毕业后投考入农专，但未入学。1921年，考入北京大学预科，受教于张定璜。1922年，经卢伯展介绍认识顾随，隔年加入浅草社，结识陈炜谟、林如稷、陈翔鹤还有郁达夫。秋，升入北京大学德文系本科。1925年和杨晦、陈翔鹤、陈炜谟等成立沉钟社，办《沉钟》周刊。叔叔冯文潜回国，受到他很多影响。1927年夏，毕业后到哈尔滨一中任国文教师。1928年夏，返回北京，在孔德学校任教，兼任北大德文系助教。1929年，考取河北教育厅官费留学。
1930年9月12日，与吴宓、陶燠民、王庆昌同行留学德国，就读于海德堡大学，结识徐梵澄。1932年，转入柏林大学研究歌德，结识了朱自清。1933年，回到海德堡，研究方向从里尔克改为诺瓦利斯。1935年6月，博士毕业后回国，任北平中德学会干事。
1936年7月，赴上海任教同济大学，兼附设高中主任。8月，参加戴望舒所办《新诗》月刊，任编委。1937年，战争爆发，随校内迁浙江金华，后至江西南昌还有赣县、昆明。1939年，转任西南联合大学外文系，与李广田、卞之琳、杨振声、罗常培、闻一多等人多有交往。1946年5月，转往重庆，和老友杨晦见面，又结识沙汀、何其芳等人。李公朴、闻一多事件时他也联名抗议。7月，复员后任至北京大学西语系任教。1949年，继续在西语系任教，当选全国文联委员和中国作家协会理事。1950年，访问匈牙利、捷克斯洛伐克和民主德国。1951年，又随沈钧儒赴民主德国参会、访问。12月，到江西进贤参加土改。1952年，院系调整后继续担任西语系主任。12月，随郭沫若到维也纳参会。1954年，又到民主德国和罗马尼亚访问。9月，当选第一届全国人大代表。1956年6月，加入中国共产党，到各地参观访问。1960年9月，到十三陵参加劳动。1961年，负责高校教材编选。1964年9月，调任中国社会科学院外国文学研究所所长，到任不久前往安徽寿县参加四清运动。1965年9月，到缅甸访问。1966年，遭到批判。1970年7月，到河南息县五七干校劳动，隔年迁至河南明港。
1972年，返京，之后又多次访问欧洲诸国。1979年10月，当选作协副主席。1992年9月，病重，住进协和医院。1993年2月22日，去世。
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瑞典汉学家、诺贝尔文学奖终审评委马悦然评点冯至说：“我喜欢冯至的十四行诗，那个时候很多人反对他那样的写作，用借来的意大利或者英国的格律就不合适。但是我觉得他写得好，真的朦胧诗，朦胧得要命。”[1]
冯至从上世纪20年代起，就积极投身新文化运动，是“五四新文学运动”的直接参与者，并成就斐然，被鲁迅赞誉为“中国最杰出的抒情诗人”。他也是中国文学研究家，他的《杜甫传》在毛泽东读完后，赞誉他写的《杜甫传》是“为中国人民做了一件好事”。因冯至早年留学德国，也是德国文学专家，歌德研究专家[2]，曾获得代表联邦德国最高荣誉的大十字勋章、歌德奖章等殊荣。
冯至更是一位名副其实的老师，大半生都在学校度过，他留德前曾任中学教师多年，留学返国后被聘为同济大学教授，后任西南联大教授，抗争胜利后任老北大教授，1952年全国大学院系调整后留教北大，一直到1964年调往社科院外国文学研究所任所长，同时仍兼北大西语系主任。他教过的学生无数，如今许多德国文学研究、翻译队伍中较有成绩者，许多都是他的学生，如韩耀成、张玉书、赵鑫珊、杨武能等等。
1980年4月7日，就译林杂志刊登《尼罗河上的惨案》和浙江出版《飘》的问题，向中央主管意识形态工作的胡乔木写了一封批评长信，引起了一阵风波。后与相关人员和解。[3]
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