上德梅拉拉-伯比斯区（第十区）是圭亚那的10个行政区之一，位于该国中部，首府设于林登，北邻埃塞奎博群岛-西德梅拉拉区、德梅拉拉-马海卡区和马海卡-伯比斯区，东毗东伯比斯-科兰太因区，南临波塔罗-锡帕鲁尼区，西接库尤尼-马扎鲁尼区，面积19,387平方公里，2002年人口41,112。
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