Systema

Systema (Rusça: Система, kelimenin tam anlamıyla "sistem" anlamına gelir) kökeni 10. yüzyıla dayanan Rus savunma sanatı. Temel olarak duruş ve katalar içermez. Esneklik ve hareket halinde olmak temellerine dayanır. Diğer Uzak Doğu savunma sanatlarıyla benzer hareketler içermektedir. Başta Rusya olmak üzere 1990'larda Sovyetler Birliği'nin dağılması sonra birçok ülkede okulları bulunmaktadır.

Sistema Max Franz 2009

Popüler kültürde

Konu, kapsamı arttıkça ilgi topladı. Dövüş sanatı CTV Travel'ın 2008 programı Go Warrior'da^[1] ve 2011'de Black Belt dergisinde yer almıştır.^{[2][3][4][5][6][7][8]}