เดดลิฟต์
From Wikipedia, the free encyclopedia
เดดลิฟต์ (อังกฤษ: deadlift) คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักโดยการถ่วงบาร์เบลล์หรือบาร์ ยกขึ้นเหนือพื้นในระดับสะโพก จากนั้นวางลงพื้น[1] ถือเป็น 1 ใน 3 ของการยกน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการสควอตและเบนช์เพรสส์
เดดลิฟต์ (อังกฤษ: deadlift) คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักโดยการถ่วงบาร์เบลล์หรือบาร์ ยกขึ้นเหนือพื้นในระดับสะโพก จากนั้นวางลงพื้น[1] ถือเป็น 1 ใน 3 ของการยกน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการสควอตและเบนช์เพรสส์