Loading AI tools
Från Wikipedia, den fria encyklopedin
Pec Deck är en isolationsövning som aktiverar främre axlar men framförallt stora delar av bröstmuskeln. Övningen utförs i maskin vilket minskar risken för skada men samtidigt är det väldigt viktigt att utföra övningen korrekt. Eftersom axeln ligger i ett onaturligt läge i övningen utsätts den för påfrestning, vilket gör det viktigt att göra övningen långsamt och kontrollerat. Om det ändå inte känns bra, testa istället V Cable Crossovers eller Liggande Flyes då de är mer skonsamma.[1]
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.