![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5f/Lasha_Talakhadze_Rio_2016.jpg/640px-Lasha_Talakhadze_Rio_2016.jpg&w=640&q=50)
Дизање тегова
спорт / From Wikipedia, the free encyclopedia
Дизање тегова (енгл. ) је олимпијски спорт у коме такмичар снагом својих мишића диже увис велику тежину смјештену на челичне шипке, за шта је потребна физичка снага, концентрација, искуство, моћ воље, кондиција, техника, све у свему ментална и физичка снага. Израз „дизање тегова“ се обично односи на само тренирање за такмичење; у процесу тренинга се јачају главне мишићне групе потребне за такмичење, стиче кондиција и припрема срце за велики напор. Због таквих резултата и многи други спортисти у свој тренинг укључују сличне вежбе. Међутим, ако се неисправно раде, ове вежбе могу довести до тешких поремећаја физичког здравља, па је потребан искусан тренер и опрезно и постепено вежбање.
![]() | |
Највише управно тело | Међународно удружење дизача тегова |
---|---|
Прво развијен | Античка Грчка, Египат, Кина |
Карактеристике | |
Контакт | Не |
Мешани пол | Не |
Тип | Спорт јачине |
Опрема | осовина, плоче тегова, огрлице, креда, трака, патике, појас |
Присуство | |
Земља или регион | Широм света |
Олимпијада | Мушкарци: 1896, 1904, 1920 – садашњост; Жене: 2000 – садашњост |
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0e/Weightlifting.jpg/640px-Weightlifting.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/01/Snatch.gif)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/0d/Pscleanjerk.gif)
Техника је најбитнији аспекат дизања тегова, јер се без ње дизач тегова може трајно озледити и не постићи очекиване резултате. Одмор од вежбања је подједнако битан.