Vitamina E

Vitamina E është një grup prej tetë përbërësish të tretshëm në yndyrë që përfshin katër tokoferole dhe katër tokotrienole . ^{[1] [2]} Mungesa e vitaminës E, e cila është e rrallë dhe zakonisht për shkak të një problemi themelor me tretjen e yndyrës dietike dhe jo nga një dietë e ulët në vitaminë E, ^[3] mund të shkaktojë probleme nervore . ^[4] Vitamina E është një antioksidant i tretshëm në yndyrë që mund të ndihmojë në mbrojtjen e membranave qelizore nga speciet reaktive të oksigjenit . ^{[2] [4]} Në mbarë botën, organizatat qeveritare rekomandojnë që të rriturit të konsumojnë në rangun nga 3 deri në 15 mg në ditë. Që nga viti 2016, konsumi ishte nën rekomandimet sipas një përmbledhjeje mbarëbotërore të më shumë se njëqind studimeve që raportuan një konsum mesatar prej 6.2 mg në ditë për alfa-tokoferolin. ^[5]

 

Vitamina E
Drug class
Forma RRR alpha-tokoferol e vitaminës E
Class identifiers
Use	Mangësia e vitaminës E, antioksidantët
ATC code	A11HA03
Biological target	Llojet reaktive të oksigjenit
Clinical data
Drugs.com	Stampa:Drugs.com
External links
MeSH	D014810
In Wikidata

Studimet e popullsisë kanë sugjeruar se njerëzit që konsumonin ushqime me më shumë vitaminë E, ose që zgjidhnin vetë të konsumonin një shtesë diete të vitaminës E, kishin ndodhi më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit, demencës dhe sëmundjeve të tjera. Megjithatë, provat klinike të kontrolluara nga placebo duke përdorur alfa-tokoferol si një shtesë, me sasi ditore deri në 2000 mg në ditë, nuk arriti të përsëriste gjithmonë këto gjetje. ^[2]

Vitamina E u zbulua në vitin 1922, u izolua në 1935 dhe u sintetizua për herë të parë në 1938. Për shkak se aktiviteti i vitaminës u identifikua për herë të parë si thelbësor që vezët e fekonduara të rezultojnë në lindje të gjalla (te minjtë), asaj iu dha emri "tokoferol" nga fjalët greke që do të thotë lindje ose bart . ^{[6] [7] [8]} Alfa-tokoferoli, ose i nxjerrë natyrshëm nga vajrat bimore ose, më së shpeshti, si acetati sintetik i tokoferilit, shitet si një suplement ushqimor popullor, qoftë në vetvete ose i përfshirë në një produkt multivitaminë, dhe në vajra ose locione për përdorim në lëkurë. ^{[2] [9]}

1. Traber MG, Bruno RS (2020). "Vitamin E". përmbledhur nga BP Marriott, DF Birt, VA Stallings, AA Yates (red.). Present Knowledge in Nutrition, Eleventh Edition. London, United Kingdom: Academic Press (Elsevier). fq. 115–36. ISBN 978-0-323-66162-1. {{cite book}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
2. "Vitamin E". Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis, OR. 1 tetor 2015. Marrë më 3 gusht 2019. {{cite web}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
3. Institute of Medicine (2000). "Vitamin E". Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington, DC: The National Academies Press. fq. 186–283. doi:10.17226/9810. ISBN 978-0-309-06935-9. PMID 25077263. {{cite book}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
4. "Vitamin E". Office of Dietary Supplements, U.S. National Institutes of Health. 12 korrik 2019. Marrë më 3 gusht 2019. {{cite web}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
5. Péter S, Friedel A, Roos FF, Wyss A, Eggersdorfer M, Hoffmann K, Weber P (dhjetor 2015). "A Systematic Review of Global Alpha-Tocopherol Status as Assessed by Nutritional Intake Levels and Blood Serum Concentrations". International Journal for Vitamin and Nutrition Research. 85 (5–6): 261–81. doi:10.1024/0300-9831/a000281. PMID 27414419. {{cite journal}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
6. Evans HM, Bishop KS (dhjetor 1922). "On the Existence of a Hitherto Unrecognized Dietary Factor Essential for Reproduction". Science. 56 (1458): 650–1. Bibcode:1922Sci....56..650E. doi:10.1126/science.56.1458.650. JSTOR 1647181. PMID 17838496. {{cite journal}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
7. Oakes EH (2007), "Emerson, Gladys Anderson", Encyclopedia of World Scientists, Infobase, fq. 211–12, ISBN 978-1-4381-1882-6 {{citation}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
8. Evans HM; Emerson OH; Emerson GA. (1936). "The isolation from wheat germ oil of an alcohol, a-tocopherol, having the properties of vitamin E". Journal of Biological Chemistry. 113 (1): 319–32. doi:10.1016/S0021-9258(18)74918-1. {{cite journal}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)
9. Sidgwick GP, McGeorge D, Bayat A (gusht 2015). "A comprehensive evidence-based review on the role of topicals and dressings in the management of skin scarring". Archives of Dermatological Research. 307 (6): 461–77. doi:10.1007/s00403-015-1572-0. PMC 4506744. PMID 26044054. {{cite journal}}: Mungon ose është bosh parametri |language= (Ndihmë!)