Отжимания на брусьях
физическое упражнение / Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Отжима́ния на бру́сьях — физическое упражнение на брусьях, задействующее мышцы верхней части тела.
Эту статью предлагается удалить. |
Эту страницу предлагается переименовать в «Отжимание на брусьях». |
Краткие факты Отжимания на брусьях, Классификация ...
Отжимания на брусьях | |
---|---|
Классификация | |
Тип | базовое |
Биомеханика | многосуставное |
Направление | жимовое |
Работающие мышцы | |
Целевые |
трицепс, большая грудная, малая грудная |
Синергисты |
дельтовидная, ромбовидная |
Медиафайлы на Викискладе |
Закрыть
Узкие отжимания на ширине плеч, в основном, воздействуют на трицепсы, а также на передние дельтовидные, грудные и ромбовидные мышцы спины[1]. Отжимания с широким хватом тренируют мышцы груди[2].