Loading AI tools
ćwiczenie fizyczne Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Podciąganie (się) na drążku – popularne ćwiczenie wykorzystujące masę własnego ciała i wpływające na rozwój mięśni pleców (przede wszystkim grzbietu) i ramion. W zależności od techniki wykonywania ćwiczenia może kształtować różne obszary mięśni[1].
Technika podczas bicia rekordów Guinnessa różni się znacznie od obserwowanej podczas zwykłych powtórzeń. Tu ruchy wydają się niepełne i oszukane. Skoro rekordy bije się na czas, to powtórzenia trzeba wykonywać szybko, a przy takiej szybkości wykonywania powtórzeń ciężko trzymać się idealnej techniki. Z tego powodu przyjęto zasady: – broda musi zostać uniesiona ponad drążek, – każde powtórzenie zaczyna się od wyprostowanych łokci, – ruchy ciała i nóg są zabronione i nie mogą napędzać ruchu , – szerokość chwytu drążka jest dowolna.
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.