Biptest
kondisjonstest / From Wikipedia, the free encyclopedia
Biptest – også kalt bleep test, beep test, multi-stage fitness test, pacer test, Leger-test eller 20-m shuttle run test (20mSRT) – ble laget av Luc Leger ved Université de Montréal[1] og publisert i 1983 som «A Maximal Multistage 20m Shuttle Run Test to predict VO2 Max».[klargjør] Biptest kan høres ut som en forkortelse, men det er det ikke. Både beep (US) og bleep (eng) er engelsk og betyr lydsignal, bip, pip.[trenger referanse]
Trenere bruker biptest for å måle utøverens maksimum oksygenopptak (VO2-maks). Testen er spesielt nyttig for utøvere i fotball, håndball, ishockey, innebandy og tennis.[trenger referanse]
Biptest er en flertrinns kondisjonstest som kan gjennomføres med flere personer samtidig. Testen er enkel å gjennomføre og tar ikke lang tid. Utøveren skal løpe mellom to markeringer på 20 m med økende hastighet innen et gitt lydsignal (bip). Dersom man ikke når markeringen på andre siden innen lydsignalet vil testen bli avsluttet for den enkelte, og antall lydsignal/gjennomført lengde vil bli registrert. Testen kan gjennomføres sammen med andre utøvere, og er hyppig brukt i gymtimer på forskjellige utdanningsnivå. Varigheten på testen er avhengig av utøverens utholdenhetskapasitet, men varer vanligvis mellom 10 og 20 minutter.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f2/Multi-stage_fitness_test_track.png/320px-Multi-stage_fitness_test_track.png)