Diepe slaap

Diepe slaap vormt de derde fase van de non-remslaap, en wordt gezien als het stadium in de slaap waarbij zowel vanuit fysiek als geestelijk oogpunt het meeste herstel plaatsvindt. Diepe slaap komt bij onder andere de mens met name voor in de eerste uren van de nacht.

Geschiedenis

Tot 2008 werd er onderscheid gemaakt tussen slaapfase 3 en slaapfase 4, gebaseerd op het aandeel van de deltagolven. In slaapfase 3 maakten deltagolven 20% tot 50% van de hersengolven uit, terwijl meer dan 50% van de hersengolven in slaapfase 4 deltagolven waren. Vanaf 2008 worden slaapfases 3 en 4 als één beschouwd. Wanneer een tijdvak (30 seconden slaap) voor meer dan 20% uit deltagolven bestaat, spreekt men van diepe slaap.

Kenmerken

Diepe slaap wordt ook wel trage-golf-slaap genoemd, omdat de activiteit op de EEG bestaat uit gelijklopende, trage golven met een frequentie van minder dan 1 Hz en met relatief hoge amplitude.

Slapende struisvogels in de remslaap en in de diepe slaap, aangegeven met SWS (slow-wave-sleep, oftewel trage-golf-slaap).^[1]

Het eerste deel van de golf is een periode waarin de zenuwcellen in de neocortex stil zijn en kunnen rusten. Het tweede deel is een periode waarin de cellen korte tijd snel vuren. Tijdens diepe slaap is de spierspanning hoger dan tijdens remslaap. De ogen bewegen niet of nauwelijks.^[2]