De vishnu mudra is een mudra, ofwel houding van de hand, in yoga.
Vishnu mudra wordt onder andere gebruikt in de pranayama's (ademhalingstechnieken) samanu en anuloma viloma, waarbij het dient om de neusgaten af te sluiten om een afwisselende neusademhaling mogelijk te maken door het linker en rechter neusgat.[1]
Bij vishnu mudra worden de wijs- en de middelvinger naar binnen gevouwen in de handpalm en blijven de ringvinger en de pink recht omhoog tegen elkaar aan liggen; de duim steekt naar buiten. Wanneer de hand naar de neus gaat, kan afwisselend een neusgat worden gesloten, door of de duim of door de pink met wijsvinger naar een neusvleugel te brengen.[1]
- Lidell, Lucy, Narayani Rabinovitch & Giris Rabinovitch (2001) Praktische Yoga / Het Sivananda Yoga Centrum, Uitgeverij Het Spectrum, Utrecht ISBN 90-274-7176-2, vertaling van: The book of yoga, Ebyry, Londen (1984)
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
