![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/84/Sample_of_alpha-tocopherol.jpg/640px-Sample_of_alpha-tocopherol.jpg&w=640&q=50)
E vitamīns
From Wikipedia, the free encyclopedia
E vitamīns ir vielu grupa, kurā ietilpst tokoferoli un tokotrienoli. γ-Tokoferols ir, piemēram, atrodams kukurūzas eļļā, sojas pupiņu eļļā, margarīnā.[1] α-tokoferols ir bioloģiski visaktīvākais E vitamīns un ir otrais visbiežāk sastopamais no E vitamīna grupas pārtikas produktos. Tas ir taukos šķīstošs antioksidants, kas pasargā organismu no brīvajiem radikāļiem. Regulāra vitamīna E uzņemšana vairāk nekā 1,000 mg (1,500 IU) dienā var novest līdz E hipervitaminozei, kas ir saistīta ar vitamīna K deficītu un asiņošanas gadījumiem.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/92/Alpha-Tocopherol_Structural_Formulae_V.1.svg/640px-Alpha-Tocopherol_Structural_Formulae_V.1.svg.png)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/84/Sample_of_alpha-tocopherol.jpg/640px-Sample_of_alpha-tocopherol.jpg)