Ultramaratona

Con il termine di ultramaratona si identificano gare di corsa a piedi che hanno una distanza superiore a 42,195 chilometri, distanza ufficiale, dal 1924, della maratona.

Ultramaratona
Un gruppo di ultramaratoneti impegnati durante la Sahara Race 2011
Federazione	World Athletics
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Outdoor e indoor
Campo di gioco	Strada e pista
Olimpico	No
Campione mondiale	100 km maschile: Haruki Okayama (2022) 100 km femminile: Floriane Hot (2022)

Storia e leggenda

La prima descrizione di un'ultramaratona è dovuta allo storico greco Erodoto che rievoca le gesta dell'emerodromo Fidippide nell'antica Grecia. Erodoto racconta come Philippides (o Pheidippidas in dialetto spartano antico) percorse il tragitto da Atene a Sparta con una richiesta di aiuto per fronteggiare l'invasione persiana. Gli spartani rifiutarono l'aiuto e tale messaggio fu riportato ad Atene da Philippides pochi giorni dopo.

Anche senza l'aiuto degli Spartani gli Ateniesi sconfissero i Persiani nella battaglia di Maratona. La tradizione vuole che lo stesso Philippides abbia poi corso da Maratona ad Atene per annunciare agli ateniesi la vittoria, ma ciò non è confermato dai racconti degli storici dell'epoca.

Ai giorni nostri, la "Spartathlon historic race" di 246 km che ricalca il percorso che congiunge Atene con Sparta intende celebrare l'impresa di Philippides, proprio sul percorso che attraversa l'istmo di Corinto, la piana di Argo e i monti dell'Arcadia.

Ultramaratona oggi

Una delle ultramaratone più celebri in ambito internazionale è la Spartathlon. Sui 246 km in linea che portano dall'Acropoli alla statua di Re Leonida si possono cimentare solo concorrenti in possesso di requisiti piuttosto selettivi ottenuti in gare di ultramaratona. Gli arrivati vengono premiati al traguardo con una corona di ulivo mentre il vincitore vede impresso il proprio nome in un apposito monumento di marmo bianco rappresentante la figura di Leonida.

A New York si svolge annualmente la "Sri Chinmoy Self-Transcendence 3100 Mile Race", 3100 miglia su un circuito di 883 metri, da completare entro i 51 giorni concessi di una gara, riservata a 15 selezionati adepti, che rappresenta l'attuale competizione no-stop di maggior distanza.

L'aspetto qualificante delle competizioni di ultramaratona è la distanza percorsa, tuttavia nella valutazione della difficoltà della singola competizione intervengono anche elementi legati al particolare contesto in cui essa si svolge. Di conseguenza, per quanto concerne invece il riconoscimento di "primati" o di "migliori prestazioni", con gli anni sono andate codificandosi distanze ben distinte per lunghezza/tempo e per luogo/ambito di svolgimento.

Ecco pertanto che i termini di confronto tra performance di atleti attengono ai migliori risultati certificati, territorialmente o globalmente, relativi alle distanze di 30 miglia, 50 km, 40 e 50 miglia, 100 km, 100 miglia, 1 000 km e 1 000 miglia; non solo: ognuna di queste "specialità" si distingue tra pista (outdoor e indoor), strada e trail.

Altro criterio per definire competizioni di ultramaratona, prescindendo dalla lunghezza del percorso, è il tempo predeterminato di durata delle gare medesime. Anche qui, generalmente, si tratta di misure "codificate" quali la 6, 12, 24 ore, oppure "multiday" come la 48 ore, 6, 10 giorni.

Tra le competizioni più famose di ultramaratona su strada che si disputano in Italia ci sono la 100 km del Passatore, con partenza da Piazza della Signoria a Firenze e arrivo a Piazza del Popolo a Faenza, e la Pistoia-Abetone Ultramarathon, gara di 50 chilometri di cui 31 di salita impegnativa. Altre gare su strada di rilievo sono la 50 km di Romagna e la Strasimeno.

Record World Athletics

La 50 km e la 100 km sono le uniche specialità di ultramaratona ufficialmente ratificate dalla World Athletics.^[1]

50 km maschili

Statistiche aggiornate al 8 ottobre 2022.^[2]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	2h38'43"	CJ Albertson	San Francisco	8 ottobre 2022

50 km femminili

Statistiche aggiornate al 27 febbraio 2023.^[3]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	2h59'54" mx	Desiree Linden	Lago Dorena	13 aprile 2021
	3h00'30" wo	Emane Seifu	Gqeberha	26 febbraio 2023

100 km maschili

Statistiche aggiornate al 16 maggio 2023.^[4]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	6h05'35"	Aleksandr Sorokin	Vilnius	14 maggio 2023
	6h24'06"	Bongmusa Mthembu	Los Alcázares	27 novembre 2016
	6h09'14"	Nao Kazami	Lago Saroma	24 giugno 2018
	6h05'35"	Aleksandr Sorokin	Vilnius	14 maggio 2023
	6h27'43"	Max King	Doha	21 novembre 2014
	6h29'25"	Timothy Sloan	Richmond	23 aprile 1995
	6h18'09"	Valmir Nunes	Winschoten	16 settembre 1995

100 km femminili

Statistiche aggiornate al 27 agosto 2022.^[5]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	6h33'11" mx	Tomoe Abe	Lago Saroma	25 giugno 2000
	7h31'47"	Helene Joubert	Winschoten	16 settembre 1995
	6h33'11" mx	Tomoe Abe	Lago Saroma	25 giugno 2000
	7h04'03" mx	Floriane Hot	Bernau bei Berlin	27 agosto 2022
	7h00'48"	Ann Trason	Winschoten	16 settembre 1995
	7h34'25"	Kirstin Bull	Los Alcázares	27 novembre 2016
	7h20'22"	Maria Venâncio	Cubatão	8 agosto 1998

Legenda:

: record mondiale
: record africano
: record asiatico
: record europeo
: record nord-centroamericano e caraibico
: record oceaniano
: record sudamericano

Record IAU

Oltre alla 50 km e alla 100 km, uniche distanze dell'ultramaratona ratificate dalla World Athletics, l'International Association of Ultrarunners (IAU) ratifica come "record mondiali IAU" le seguenti specialità: 50 miglia, 100 miglia, 6 ore, 12 ore, 24 ore e 48 ore. Le specialità dei 1000 km, 1000 miglia e 6 giorni sono invece riconosciute come "migliori prestazioni mondiali IAU".^[1]

Fino al 2014 le prestazioni delle varie specialità erano suddivise in base alla superficie di corsa utilizzata (strada, pista o indoor); dal 1º gennaio 2015 la IAU ha unificato le prestazioni.^[6]

Statistiche aggiornate al 8 maggio 2023.^[7][8]

Maschili

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
50 miglia	4h50'08"	Jim Walmsley	Sacramento	4 maggio 2019
100 miglia	10h51'39"	Aleksandr Sorokin	Tel Aviv	7 gennaio 2022
1000 km	5 giorni 16h17'00"	Giannīs Kouros	Colac	26 novembre - 2 dicembre 1984
1000 miglia	10 giorni 10h30'36"	Giannīs Kouros	New York	20-30 maggio 1988

	Misura	Atleta	Luogo	Data
6 ore	98,496 km	Aleksandr Sorokin	Bedford	23 aprile 2022
12 ore	177,410 km	Aleksandr Sorokin	Tel Aviv	7 gennaio 2022
24 ore	319,614 km	Aleksandr Sorokin	Verona	18 settembre 2022
48 ore	473,495 km	Giannīs Kouros	Surgères	3-5 maggio 1996
6 giorni	1 036,800 km	Giannīs Kouros	Colac	20-26 novembre 2005

Femminili

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
50 miglia	5h40'18"	Ann Trason	Houston	23 febbraio 1991
100 miglia	12h42'40"	Camille Herron	Vienna	11 novembre 2017
1000 km	7 giorni 16h08'37"	Paula Mairer	New York	29 settembre - 6 ottobre 2002
1000 miglia	12 giorni 14h38'40"	Sandra Barwick	New York	16-28 ottobre 1991

	Misura	Atleta	Luogo	Data
6 ore	85,492 km	Nele Alder-Baerens	Munster	11 marzo 2017
12 ore	149,130 km	Camille Herron	Phoenix	9-10 dicembre 2017
24 ore	270,116 km	Camille Herron	Albi	26-27 ottobre 2019
48 ore	397,103 km	Sumie Inagaki	Surgères	21-23 maggio 2010
6 giorni	883,631 km	Sandra Barwick	Campbelltown	18-24 novembre 1990

Ultramaratone in Italia

L'Italia vanta una tradizione consolidata nel mondo delle ultramaratone, con competizioni che si svolgono sia su strada che in ambienti naturali. Alcune di queste gare sono considerate tra le più prestigiose e impegnative a livello internazionale, attirando atleti da tutto il mondo.

Ultramaratone su strada

• 100 km del Passatore – Storica ultramaratona su strada che collega Firenze a Faenza, attraversando l'Appennino Tosco-Romagnolo.
• Ultra Milano-Sanremo – Con i suoi 285 km, è una delle ultramaratone su strada più lunghe d'Europa, seguendo il percorso della celebre corsa ciclistica Milano-Sanremo.
• Nove Colli Running – Gara di 202 km che segue il percorso della Granfondo ciclistica Nove Colli, affrontando le salite dell’Appennino romagnolo.

Ultratrail

• Tor des Géants – Ultratrail tra i più difficili al mondo, si svolge in Valle d'Aosta su un percorso di circa 330 km con oltre 24.000 metri di dislivello positivo.
• Via degli Dei Ultra Trail – Gara che segue l’antico percorso etrusco tra Bologna e Firenze, con una lunghezza variabile a seconda delle edizioni, ma generalmente intorno ai 125 km.
• Lavaredo Ultra Trail – Gara iconica nel panorama internazionale, con un percorso di 120 km che attraversa le Dolomiti, patrimonio UNESCO.
• Dolomiti Extreme Trail – Ultratrail che si svolge nelle Dolomiti Bellunesi, con distanze variabili fino a 103 km e dislivelli estremi.
• Adamello Ultra Trail – Corsa che percorre i sentieri della Prima Guerra Mondiale tra Lombardia e Trentino, con distanze fino a 170 km.

Note

1. (EN) IAU World Records Guidelines (PDF), su iau-ultramarathon.org. URL consultato il 21 giugno 2022.
2. (EN) Records - 50 kilometres men, su worldathletics.org. URL consultato il 31 dicembre 2022.
3. (EN) Records - 50 kilometres women, su worldathletics.org. URL consultato il 27 febbraio 2023.
4. (EN) Records - 100 kilometres men, su worldathletics.org. URL consultato il 16 maggio 2023.
5. (EN) Records - 100 kilometres women, su worldathletics.org. URL consultato il 25 settembre 2022.
6. (EN) Rationale for combining IAU world best performances into one list (PDF), su iau-ultramarathon.org. URL consultato il 6 febbraio 2017.
7. (EN) Records Table (PDF), su iau-ultramarathon.org. URL consultato l'8 maggio 2023.
8. (EN) Records Table for 1000 km and 1000 miles (PDF), su iau-ultramarathon.org. URL consultato l'8 maggio 2023.

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Collegamenti esterni

• (EN) ultramarathon, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.
• (EN) Ultramaratona, su worldathletics.org, World Athletics.
• (EN) Sito ufficiale dell'International Association of Ultrarunners (IAU), su iau-ultramarathon.org.

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