Nata a Montréal, in Québec, Missy ha vissuto gran parte della sua vita a Surrey, nella Columbia Britannica, insieme al padre, un pastore, alla madre e alle due sorelle. Si è laureata nel 2004 presso il College Aurora.
Nel 2014 si sposa alle Hawaii con l'attore statunitense Zachary Levi,[1] tuttavia la coppia divorzia l'anno seguente.[2] Nel 2018 si risposa a Los Angeles con l'attore australiano Tom Oakley:[3] la coppia ha due figli, nati rispettivamente nel 2020[4] e nel 2022.[5]
Ha iniziato la sua carriera davanti alla macchina da presa all'età di 18 anni quando ha iniziato a fare la modella con la Lizbell Agency. Gli annunci stampa presto si trasformano in spot pubblicitari per Mercedes-Benz, Sprint Canada e per i Giochi olimpici.
La sua prima apparizione come attrice è avvenuta nella serie TV Dark Angel (2000). Ha fatto seguito il ruolo di Julia nella serie acclamata dalla critica The Chris Isaak Show (2001). È poi comparsa come guest in diverse serie TV importanti: nel 2003 in un episodio di Tru Calling, nel 2004 in un episodio di Smallville, e nel 2007 in 6 episodi di Heroes nel ruolo di Candice Wilmer. Ha anche avuto ruoli da protagonista nelle serie TV Life as We Know It (2004) e Reaper (2007).[6] Frattanto nel 2006 avviene il suo esordio al cinema con il film Stick it.[7]
Dal 2010 al 2015 è tra i protagonisti della serie TV Rookie Blue,[8] mentre nel 2018 entra nel cast della serie TV FBI.[9]
