![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/%25C3%2596verspagat.jpg/640px-%25C3%2596verspagat.jpg&w=640&q=50)
גמישות (אנטומיה)
ויקיפדיה האנציקלופדיה encyclopedia
גמישות גופנית (Flexibility) היא היכולת של המפרק ושל השרירים המקיפים אותו לנוע בחופשיות במלוא טווח התנועה או מעבר לכך מבלי לגרום לגוף כאב, נזקים או פציעות. הגמישות מושפעת ממבנה העצמות וממבנה הרקמות הקיימות במפרק. לתפקוד מערכת העצבים יש השפעה מסוימת על יכולות התנועה בתחום הגמישות. ישנם גורמים נוספים המשפיעים על רמת הגמישות של המפרקים, כגון: מין, גיל, משקל, גנטיקה, אורח החיים ופעילות גופנית. גם רמת העייפות משפיעה על הגמישות.[1]
יש לערוך ערך זה. ייתכן שהערך סובל מבעיות ניסוח, סגנון טעון שיפור או צורך בהגהה, או שיש לעצב אותו, או מפגמים טכניים כגון מיעוט קישורים פנימיים. | |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/%C3%96verspagat.jpg/640px-%C3%96verspagat.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e1/Stretching_cat.jpg/640px-Stretching_cat.jpg)
טווח התנועה במפרקים משתנה מאדם לאדם, והוא נמדד במעלות או בסנטימטרים.
גמישות היא מרכיב חשוב באימוני הכושר הגופני ובעיקר ביוגה.
מקובל להבחין בין סוגי גמישות שונים: גמישות סטטית, גמישות דינמית וגמישות סטטית-פסיבית.[2][3][1][4]