Kuntoilu

Kuntoilu eli kuntoliikunta tai kuntourheilu on yleiskunnon kohentamiseksi harrastettavaa liikuntaa.^[1]

Hölkkääjä iltalenkillä Norjassa.

Yhdysvaltalaissotilas harjoittamassa kuntoaan soutulaitteessa.

Ympäristövaikutukset

Koiraa ulkoiluttava hölkkääjä rannalla Portugalissa.

Kestävän kehityksen mukaista on erityisesti hyötyliikunta sekä luonnossa liikkuminen: lenkkeily, pyöräily, sauvakävely, hiihto, melonta, marjastus, avantouinti, parkour ja luistelu. Liikuntapaikalle kulkeminen kävellen, polkupyörällä tai linja-autolla on luontoystävällisempää kuin autoilu.^[2]

Katso myös

• Kuntosali
• Painoharjoittelu

Lähteet

1. Kielitoimiston sanakirja. Kotimaisten kielten tutkimuskeskuksen julkaisuja 132. Internet-versio MOT Kielitoimiston sanakirja 1.0. Helsinki: Kotimaisten kielten tutkimuskeskus ja Kielikone Oy, 2004. ISBN 952-5446-11-5.
2. Kuntoillaan kestävästi ja nautitaan lähiluonnosta (Vihreäpolku.info, Turun ammattikorkeakoulun kestävän kehityksen opiskelijoiden tuottama ja ylläpitämä ympäristösivusto) vihreapolku.info. Viitattu 23.5.2009.

Kirjallisuutta

• Arvonen, Sirpa & Heikkilä, Matti: Ulkoilijan kuntokirja: Sauvakävelystä keppijumppaan. Ulkoilusta terveyttä -sarja. Helsinki: Edita, 2001. ISBN 951-37-3302-5.
• Rinne, Måns: Istumisen vallankumous. Helsinki: Readme.fi, 2012. ISBN 978-952-220-496-7.
• Tukiainen, Juhapekka: Elämäni kunnossa: Opas älykkääseen kuntoiluun. Helsinki: Teos, 2005. ISBN 951-851-048-2.

Aiheesta muualla

• Helsingin kaupunginkirjaston aihepaketti kuntoliikunnasta^{[vanhentunut linkki]}.
• Ryhmäliikunta.fi (Arkistoitu – Internet Archive).
• Liikunta (Arkistoitu – Internet Archive). Nyyti ry.
• Maksimaalinen hapenottokyky kestävyyskunnon mittarina, Terveyskirjasto.fi
• Terveys-EU-portaali - Urheilu ja vapaa-aika
• Yle Areena: Kuntoilu (Arkistoitu – Internet Archive)

Tämä harrastuksiin tai vapaa-aikaan liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.