آمادگی جسمانی
From Wikipedia, the free encyclopedia
داشتن بدن عضلانی، آمادگی جسمانی یا فیتنس[1] (به انگلیسی: Fitness) حالتی است که فرد توانایی انجام فعالیتهای سنگینتر جسمی را دارد. این آمادگی معمولاً با انجام مکرر نرمشها و ورزشها و همچنین تغذیه مناسب و استراحت کافی حاصل میگردد.
پیش از انقلاب صنعتی، ورزیدگی به صورت توانایی انجام فعالیتهای روزانه بدون خستگی بیمورد تعریف شده بود اما با ماشینی شدن و تغییراتی در سبک زندگی، اکنون تناسب اندام، معیار توانمندی بدن برای کافی و مؤثر عمل کردن در فعالیتهای کاری و اوقات فراغت، سالم بودن، مقاومت در برابر بیماریهای ناشی از کمتحرکی و مواجهه با شرایط اضطراری در نظر گرفته میشود.