Sándwich mixto
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El sándwich mixto o planchado es un sándwich emparedado con jamón y queso amarillo[1] dentro de dos rebanadas de pan de sándwich. Se sirve tostado,[2] tras untarlo con mantequilla.
Datos rápidos Carbohidratos, • Fibra alimentaria ...
Sándwich mixto | ||
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Valor nutricional por cada 100 g | ||
Energía 241 kcal 1008 kJ | ||
Carbohidratos | 23 g | |
• Fibra alimentaria | 1 g | |
Grasas | 11 g | |
• saturadas | 4,4 g | |
• trans | 0 g | |
• monoinsaturadas | 4,9 g | |
• poliinsaturadas | 0,9 g | |
Proteínas | 14 g | |
Retinol (vit. A) | 219 μg (24%) | |
Vitamina B6 | 0.1 mg (8%) | |
Vitamina C | 1.9 mg (3%) | |
Calcio | 89 mg (9%) | |
Hierro | 2.2 mg (18%) | |
Magnesio | 11 mg (3%) | |
Potasio | 199 mg (4%) | |
Sodio | 528 mg (35%) | |
% de la cantidad diaria recomendada para adultos. | ||
Fuente: Sándwich mixto en la base de datos de nutrientes de USDA. | ||
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