শসা
উদ্ভিদের প্রজাতি / From Wikipedia, the free encyclopedia
শশা (Cucumis sativus) গোর্ড পরিবার কিউকারবিটাসের অন্তর্গত একটি অতি পরিচিত উদ্ভিদ। শশা এক প্রকারের ফল। লতানো উদ্ভিদে জন্মানো ফলটি লম্বাটে আকৃতির এবং প্রায় ৫ থেকে ৭ ইঞ্চি লম্বা হয়ে থাকে। এর বাইরের রঙ সবুজ। তবে পাকলে হলুদ হয়। ভেতরে সাদাটে সবুজ রঙের হয়, এবং মধ্যভাগে বীজ থাকে। এটি কাঁচা খাওয়া হয় বা সালাদ তৈরীতে ব্যবহার করা হয়। এর উৎপত্তি ভারতবর্ষে হলেও বর্তমানে পৃথিবীর প্রায় সব জায়গাতেই জন্মে। এটি সাধারণতঃ গরমের সময় বেশি পাওয়া যায়। বেশ কয়েক জাতের শশা রয়েছে। শশা এক রকমের ফল । এটা দেখতে সবুজ রঙের লম্বা আকারের হয়ে থাকে । এই ফলে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে এবং জলের পরিমাণ বেশি থাকে । খোসা সহ একটি কাঁচা শশা'র প্রতি ১০০ গ্রামে ২০ কিলো ক্যালরি শক্তি পাওয়া যায়। বাংলাদেশে শশা প্রধাণত সালাদ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
দ্রুত তথ্য শশা Cucumis sativus, বৈজ্ঞানিক শ্রেণীবিন্যাস ...
শশা Cucumis sativus | |
---|---|
লতায় জন্মানো শশা | |
বৈজ্ঞানিক শ্রেণীবিন্যাস | |
জগৎ: | Plantae |
বিভাগ: | Magnoliophyta |
শ্রেণী: | Magnoliopsida |
বর্গ: | Cucurbitales |
পরিবার: | Cucurbitaceae |
গণ: | Cucumis |
প্রজাতি: | C. sativus |
দ্বিপদী নাম | |
Cucumis sativus L. | |
বন্ধ
দ্রুত তথ্য প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ পুষ্টিমান, শক্তি ...
প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ পুষ্টিমান | |
---|---|
শক্তি | ৬৫ কিজু (১৬ kcal) |
৩.৬৩ g | |
চিনি | ১.৬৭ |
খাদ্য আঁশ | ০.৫ g |
০.১১ g | |
০.৬৫ g | |
ভিটামিন | পরিমাণ দৈপ%† |
থায়ামিন (বি১) | ২% ০.০২৭ মিগ্রা |
রিবোফ্লাভিন (বি২) | ৩% ০.০৩৩ মিগ্রা |
নায়াসিন (বি৩) | ১% ০.০৯৮ মিগ্রা |
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | ৫% ০.২৫৯ মিগ্রা |
ভিটামিন বি৬ | ৩% ০.০৪ মিগ্রা |
ফোলেট (বি৯) | ২% ৭ μg |
ভিটামিন সি | ৩% ২.৮ মিগ্রা |
ভিটামিন কে | ১৬% ১৬.৪ μg |
খনিজ | পরিমাণ দৈপ%† |
ক্যালসিয়াম | ২% ১৬ মিগ্রা |
লৌহ | ২% ০.২৮ মিগ্রা |
ম্যাগনেসিয়াম | ৪% ১৩ মিগ্রা |
ম্যাঙ্গানিজ | ৪% ০.০৭৯ মিগ্রা |
ফসফরাস | ৩% ২৪ মিগ্রা |
পটাশিয়াম | ৩% ১৪৭ মিগ্রা |
সোডিয়াম | ০% ২ মিগ্রা |
জিংক | ২% ০.২ মিগ্রা |
অন্যান্য উপাদান | পরিমাণ |
পানি | ৯৫.২৩ |
Fluoride | 1.3 µg |
| |
†প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মার্কিন সুপারিশ ব্যবহার করে শতাংশ অনুমান করা হয়েছে। উৎস: ইউএসডিএ ফুডডাটা সেন্ট্রাল |
বন্ধ