Seitheben
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Seitheben ist eine Übung beim Krafttraining, die auch im Bereich des Bodybuilding zum Einsatz kommt. Trainingserfahrung und EMG-Analysen[1] belegen die besondere Effektivität dieser Übung für die Kräftigung des seitlichen Anteils der Schultermuskulatur bei korrekter Übungsausführung.