Pomodoro-Technik
Methode zum Zeitmanagement / aus Wikipedia, der freien encyclopedia
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Die Pomodoro-Technik (orig. pomodoro technique von italienisch pomodoro = Tomate und englisch technique = Methode, Technik) ist eine Methode des Zeitmanagements, die von Francesco Cirillo in den 1980er Jahren entwickelt wurde. Das System verwendet einen Kurzzeitwecker, um Arbeit in 25-Minuten-Abschnitte – die sogenannten pomodori – und Pausenzeiten zu unterteilen. Der Name pomodoro stammt von der Küchenuhr, die Cirillo bei seinen ersten Versuchen benutzte.[1]
Die Methode basiert auf der Idee, dass häufige Pausen die geistige Beweglichkeit verbessern können.[2][3]