通吉爾-奧廖克馬區（俄语：），是俄羅斯的一個區，位於該國西部，由外貝加爾邊疆區負責管轄，始建於1927年1月6日，面積42,900平方公里，2010年人口1,432，人口密度每平方公里0.03人。