拉穆镇（Lamu）是肯亞拉穆岛最大的城镇，而该岛属于拉穆群岛的众多岛屿之一。拉穆鎮歷史悠久，已列入联合国教科文组织世界遗产名录。該鎮由濱海省負責管轄，處於蒙巴薩東北面341公里，是拉穆郡的首府，始建於1370年，面積1.275平方公里，2009年人口18,382，人口密度每平方公里14,417人。