Shin splints

散步是指一隻腳經常踫到地面，雙腿通常保持筆直。 雖然通俗说法是：跑步百利唯伤膝 ，不過除了膝蓋之外，高強度的跑步也可能會脛骨疼痛（英语：Shin splints）；跑步步調的變化可能會造成阿基里斯腱炎（英语：Achilles tendinitis）、腓腸肌疼痛或是足底筋膜炎。