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四天工作制是一种工作场所或学校使其雇员或学生每星期上班或上学四天而非传统的五天的一种安排[1]。这种安排既有可能是因为弹性工作制，亦有可能是为了减少成本。
2008年，美国犹他州州政府公务员开始执行每周星期一至星期四工作四天，每天工作10小时的安排[1][2]。通过政府机构在星期五一天的关闭，犹他州政府期望可以减少在电费、供暖费及公车油费等费用上的运营成本[2]。许多美国地方政府已执行四天工作制较长时间[3][4][5]。
美国农村地区超过100个学区执行每周上四天学的安排。这些学区通常将每天的教学时间延长一小时或更长时间[6][7]。四天工作制在学校的实行通常是为了在交通、供暖及代课教师等方面节省开支[6]。
此外冰島、西班牙、新西蘭也有進行四天工作制實驗[8]。冰島的結論是所有參加者身體更加健康、心情更加舒暢、工作效率更高，工作成果反而增加。[9]
2015年至2019年冰島開始實行週休三日的前導實驗，總共2500人參與從每週40小時減少到35~36小時，根據一家英國智庫與非政府組織的評估後結果為大成功。研究人員表示實驗讓勞工的的壓力與疲憊都有所減緩，生活與工作更佳的平衡，但是生產力並沒有下降。[10]
2022年2月比利時聯邦政府通過，員工將可以選擇一週工作四日，且下班時間有權忽略來自雇主等工作相關的訊息。[11][12]
2022年6月英國61家企業2900名員工決定參加一週工作四日實驗，企業提出100:80:100工作模式，即以100%的薪資換取80%的工作時數，並一樣達到100%的工作效能[13][14]，是目前試辦四日工作制最大規模者[15]。同年12月實驗結束後，根據參與實驗的企業数据显示，四天工作制降低了员工的辞职率，提升了员工的身心健康和工作满足感，而且企业在實驗期间的收入平均增加了1.4%，其中有56家企业决定永久實行每周四天工作制。[16]
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