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積遜·高馬斯（英語：Jason Koumas，1979年9月25日—）出生於雷克瑟姆，是一名威爾斯足球員，司職中場，是前威爾斯國腳。
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| 個人信息 | |||
|---|---|---|---|
| 全名 | Jason Koumas[1] | ||
| 出生日期 | 1979年9月25日[1] | ||
| 出生地點 | 威爾斯雷克瑟姆 | ||
| 身高 | 5英尺10英寸（1.78米）[1] | ||
| 位置 | 中場 | ||
| 青年隊 | |||
| –1997 | 特兰米尔 | ||
| 職業俱乐部* | |||
| 年份 | 球隊 | 出场 | （进球） |
| 1997–2002 | 特兰米尔 | 127 | (25) |
| 2002–2007 | 西布罗姆维奇 | 123 | (23) |
| 2005–2006 | → 卡迪夫城 | 44 | (12) |
| 2007–2011 | 威根 | 54 | (2) |
| 2010–2011 | → 卡迪夫城 | 23 | (2) |
| 2013–2015 | 特兰米尔 | 51 | (4) |
| 總計 | 422 | (68) | |
| 国家队‡ | |||
| 2001–2009 | 威爾斯 | 34 | (10) |
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* 職業俱乐部出场次數與进球數僅計算國內聯賽部份 最後更新於：16:34, 9 March 2015 ‡ 国家队出场次數和进球數 最後更新於：15 October 2008 | |||
高馬斯出身於利物浦青訓學院，同期隊友還有謝拉特及奧雲等。但他其後沒有與利物浦簽署學徒合約，轉投低級別的燦美爾。
高馬斯於1998/99年球季開始在燦美爾展開職業球員事業，在效力4年間連串出色的表現，使他贏得無數的讚譽，包括獲選入2001/02年英乙〈第三級〉「PFA年度最佳陣容」[2]，高馬斯為視為前途無限的年青天才球員。2000/01年英格蘭足總盃燦美爾爆冷在葛迪遜公園球場以3-0擯走愛華頓，高馬斯是入球球員之一[3]。他的潛質終於在2002年8月被時任西布朗領隊加利·麥臣（Gary Megson）發掘到，付出225萬英鎊將他收歸旗下[4]。
跳升兩級的高馬斯在英超首季表現出色，在對曼聯及布力般流浪個人獨力射入精彩入球，贏得球隊「年度最佳球員」獎項[5]，但他的表現不足以挽救西布朗免於降班。
翌年高馬斯即帶領球隊獲得英甲〈第二級〉聯賽亞軍重返英超，期間於2003年11月獲選「每月最佳球員」[6]，同時亦入選英甲〈第二級〉「PFA年度最佳陣容」[7]。一度提出轉會要求的高馬斯於2004年夏季與西布朗續約[8]，但在新球季他繼續與領隊加利·麥臣鬧不和，更被眨與青年軍一同訓練，加利·麥臣掛冠後，新任領隊白賴仁·笠臣再次起用高馬斯[9]，惟最終笠臣表示對高馬斯的態度感到失望，並將他掛牌求售[10]。
2005/06年球季季初高馬斯被外借英冠的威爾斯球會卡迪夫城，為期12個月[11]，這次借用隨即獲得成功，於聯賽揭幕戰主場迎戰列斯聯，下半場入替的高馬斯射入扳平1-1，首次上陣即取得入球，最終協助球隊2-1獲勝打嚮頭砲[12]。在餘下的球季，高馬斯持續表現出色，往往能憑一己之力為球隊贏取比賽，於上陣44場射入13球，深受「藍鳥」球迷的擁戴，除獲選球會「年度最佳球員」外，再獲選入英冠「PFA年度最佳陣容」[13]。季中笠臣表示如價錢合適，卡迪夫城可以買斷高馬斯[14]，其後提議卡迪夫城可以謝路美交換高馬斯[15]，而西布朗亦於來季降班到英冠。
高馬斯在夏季小休後沒有返回西布朗報到而面臨球會的紀律處分[16]，卡迪夫城於新球季展開前正式向西布朗出價收購高馬斯，但其100萬英鎊，附加如獲升班再加100萬英鎊的出價被西布朗一口拒絕[17]，西布朗要求即付150萬英鎊，另附加條款50萬英鎊，更拒絕借用要求[18]，最終卡迪夫城以資金不足而結束收購商討[19]。在兩會商討期間，高馬斯實行罷踢及拒絕返回山楂球場（Hawthorns），更獨自操練以保持狀態。2006年8月23日再食回頭草，與西布朗簽署三年新約，再次投入球隊的訓練[20]。而在笠臣於季初因戰績不振而提前解約[21]，由托尼·莫布雷（Tony Mowbray）接手執教後，高馬斯在西布朗取得重生，成為球隊正選主力，在多場比賽表現出色，獲選英冠「12月份最佳球員」[22]，更於2007年3月4日「英格蘭聯賽頒獎禮」獲頒「英冠年度最佳球員」[23]，及連續兩年入選英冠「PFA年度最佳陣容」[24]。
2007年7月西布朗接納韋根要求收購高馬斯的530萬英鎊出價，表示是一個理想的價格，高馬斯於7月10日通過體檢正式加盟，簽約四年，並表示欣賞時任領隊基斯·赫澄斯（Chris Hutchings）的理念才轉投韋根[25]，他於8月11日首次披甲，1-2作客負於愛華頓[26]；翌月高馬斯以入球慶祝其第300場聯賽上陣，主場1-1賽和富咸於80分鐘射入十二碼扳平，亦是加盟以來首個入球[27]。由於受傷患困擾，加上布魯士上任後喜用踢法硬朗的中場，高馬斯效力韋根3年來上陣機會不多[28]。
2009/10年球季馬天尼斯接手任教韋根一度重燃高馬斯的競賽希望[29]，聯賽揭幕戰作客對阿士東維拉，正選上陣的高馬斯射入一球為球隊鎖定2-0勝局[30]。在開季首6場取得5次正選上陣後，高馬斯再被打入冷宮，上半季僅再獲3次上陣機會。2010年2月馬天尼斯表示有兩支球隊有意借用高馬斯，希望外借能使他回復狀態[31]，舊球會西布朗相信是其中之一[32]，但其後領隊迪馬堤奧表示借用計畫沒有進展[33]，而紐卡素亦否認借用[34]。
高馬斯是一名希裔塞浦路斯炸鱼店東主的兒子，有資格代表塞浦路斯或威爾斯，當時任威爾斯領隊的馬克·曉士向他招手時[36]，高馬斯最終選擇代表出生地參加國際賽[37]。2001年首次代表國家隊上陣對烏克蘭。他亦是威爾斯角逐2004年歐國盃外圍賽參賽球員之一，最終於附加賽0-1僅負俄羅斯而失去晉級決賽週的資格。
2008年6月1日威爾斯作客荷蘭為對手參賽2008年歐國盃進行熱身，高馬斯首次戴上國家隊隊長臂章參賽，以0-2落敗而回[38]。2008年9月6日威爾斯的2010年世界盃外圍賽首場分組賽對阿塞拜疆，高馬斯射失一球十二碼，幸而森·禾基斯末段時間的入球，挽救威爾斯免於主場失分於弱旅腳下[39]。
2009年9月6日高馬斯宣佈從國家隊退役[40]，合共上陣34場及射入10球，3月28日0-2主場負於芬蘭是他最後一次為國家隊上陣[41]。
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