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賴君蕊原名賴展宏[1]，因原名太過傾向男性，入行後起別名為賴君蕊。[2]她曾就讀聖公會置富始南小學（2003年畢業）和南區中文中學新會商會陳白沙紀念中學[3]（2008年中五[4]）。2008年入讀耀中社區書院國際傳播系。2011年入讀香港樹仁大學新聞及傳播學系。曾於海洋公園任職及休學一年去澳洲體驗工作假期[5]。
賴君蕊於2017年4月加入無綫電視。同年6月，主持該台星期日香港早晨及翡翠台新聞提要，同年9月，主持無線新聞台天氣報告。同年10月，她和梁凱寧一同接替離開無綫新聞部的陳嘉倩，主持無綫新聞台《睇新聞講英文》。
2018年7月，主持翡翠台無綫電視天氣報告，並主持無線新聞台《無線7：30一小時新聞》。同年12月31日，接替2個月前被調離無線新聞台的主播梁凱寧，成為香港早晨恆常主播。
2020年，任職無綫新聞台首席主播。
2022年10月下旬，調任專題節目組記者。不再主持香港早晨。同年11月12日，首次主持翡翠台《午間新聞》。同年12月31日，首次主持翡翠台星期六，日《晚間新聞》。
2023年1月中旬，兼任採訪記者。
2023年6月3日，首次主持財經透視。
2023年8月29日，調回無線新聞台主播新聞。
2024年9月2日，再次主持香港早晨。
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