瞬間直擊半小時

TVB翡翠台的《瞬間看地球》的背景音樂為Ron Carnel所作的《North Gate》，而《瞬間看地球元旦篇》則以Kah的《Satisfaction》為背景音樂（2005年1月1日於明珠台播放的《瞬間看地球元旦篇》曾經以Ron Carnel的《Lightning》作為背景音樂）。這兩首歌均收錄在《瞬間看地球》的原製作團Earth

好世界（第5集科學示範環節、無綫電視） 2023年：魔法伽利略（科學講解、無綫電視） 2023年：咁你都唔識（第4集、無綫電視） 2024年：瞬間直擊半小時（第5集、無綫電視） 演出 2023年：LAW霸女神（第1集、無綫電視） 2018年：日立「日立變頻BIG DRUM 510前置式滾桶洗衣機 –

因為要經常變換食指與拇指的位置以便於揮擊正手拍或反手拍，所以握拍時掌心應略為懸空，切勿緊緊握住球拍。 擊球是否有力的關鍵，是在於打到球時的瞬間速度，如果全身緊繃用力反而會讓瞬間擊球速度降低，如果全身協調性很好，就可於擊球瞬間將力量灌注於球拍的擊球點，優秀的羽毛球運動員不只是將手臂手腕力量運用而已，還能將腰力運用進來，達成十分高速的瞬間

半新聞報道及晚間新聞主播。至2014年，他獲晉升為副採訪主任，其後再以幽默方式替《世界零距離》（半小時全紀錄）擔任旁白受到觀眾歡迎，而2015年起只兼任星期六、日六點半新聞報道，由李卓謙接任星期六、日晚間新聞主播；同年又以一樣風格聲音導航《世界零距離II》（半小時全紀錄）更令其歡迎程度急升。

友人徐繼宗、陳鳳組成樂隊「星盒子」到台灣發表專輯，組合在2002年解散。2003年，他參加第15屆CASH流行曲創作大賽，憑自己作曲作詞的國語歌曲〈半個蘋果〉獲得該屆亞軍。 同年，他於香港有線娛樂新聞台擔任主播，由余詠珊一手栽培，在有線節目中經常大數無綫電視不是。2010年他邀約张柏芝作個人獨家專