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《燃燒吧少年》，是由浙江衛視、天娛傳媒、騰訊視頻還有SM娛樂聯合出品的青少年才藝養成勵志節目，從數千名14－24歲的少年之中挑選出16位，秘密接受近3個月的培訓，包括聲樂、舞蹈、體能等高強度專業訓練。這16位少年將分為紅、白兩隊，由兩位超重量級明星舒淇和李宇春擔任掌門人分別帶領，通過多場音樂及舞蹈等方面的較量，產生中國新一代男子偶像團體。另外，SM娛樂還會參與最終冠軍隊的訓練和唱片製作等方面的打造任務。
最終由李宇春隊的伍嘉成、谷嘉誠、郭子凡及趙磊以503分勝出，將以X-Fire為組合名出道。3月12日由蜜蜂少女隊接檔。
於2016年9月28日，趙磊、陳澤希、夏之光、彭楚粤、伍嘉成、谷嘉誠、郭子凡、肖戰、焉栩嘉被選為X玖少年團成員，正式出道。
同样于2016年底，成员白澍以演员身份单独出道。
2018年7月17日，成员肖德俊以SM ROOKIES一员身份公开，並於2019年1月17日，身为WayV的成员之一出道。
| 參賽者基本資料 | |||
|---|---|---|---|
| 參賽者名稱 | 出生地 | 出生日期 | 職業 |
| 白澍 | 北京 | 1993年12月28日 | 話劇演員（上海戲劇學院） |
| 賓俊傑 | 湖南長沙 | 1990年1月24日 | 歌手（南京藝術學院） |
| 谷嘉誠 | 雲南昆明 | 1992年6月19日 | 應屆畢業生（成都體育學院） |
| 陸思恒[1] | 廣東廣州 | 1993年6月20日 | 舞蹈演員 |
| 伍嘉成 | 廣東台山 | 1993年7月18日 | 學生（星海音樂學院） |
| 夏之光 | 安徽合肥 | 2000年1月4日 | 學生（上海戲劇學院附屬舞蹈學院） |
| 肖戰 | 重慶 | 1991年10月5日 | 設計師（重慶工商大學） |
| 焉栩嘉 | 廣東深圳 | 2001年9月23日 | 學生、演員（北京電影學院） |
| 陳澤希 | 加拿大 | 1992年3月24日 | 海外畢業生（卡爾頓大學） |
| 代雲帆 | 遼寧沈陽 | 1997年7月2日 | 學生（天津音樂學院） |
| 郭子凡 | 山東青島 | 1997年7月11日 | 學生（北京電影學院） |
| 韓沐伯 | 山東濟寧 | 1991年12月28日 | 應屆畢業生（北京現代音樂學院） |
| 彭楚粵 | 廣東廣州 | 1993年10月16日 | 應屆畢業生（星海音樂學院） |
| 王鈺威 | 浙江杭州 | 1998年9月19日 | 學生 |
| 肖德俊[2] | 廣東東莞 | 1999年8月8日 | 學生（上海戲劇學院） |
| 趙磊 | 福建廈門 | 1999年1月1日 | 學生（上海音樂學院） |
- 覺醒之日（第一期至第三期）
- 精進之門（第四期至第六期）
- 無涯之涯（第七期至第十期）
- 決戰光榮日（第十一期至第十二期）
- 於2015年11月21日首播
- 內容：十六位少年首次登台表演，兩位掌門人需要分別選擇八位少年加入自己的戰隊，而且分别將各自旗下八位少年分為四個組合。
| 分隊表演 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 參賽者名稱 | 昵稱 | 表演曲目 | 所屬戰隊 | 得分 |
| 伍嘉成 | Wi-Fi | 頭髮亂了（張學友） | 李宇春 | 9.16 |
| 夏之光 | 大男人 | Boyfriend（Justin Bieber） | 舒淇 | 8.66 |
| 焉栩嘉 | 大眼萌 | 聽媽媽的話（周杰倫） | 李宇春 | 8.66 |
| 陸思恒 | 變相怪傑 | Singin' in the Rain
有一個姑娘 |
舒淇 | 8.66 |
| 白澍 | 白公子 | 夢一場（那英） | 舒淇 | 8.8 |
| 賓俊傑 | 魔音 | 天空（王菲） | 李宇春 （第一輪被棄選） |
8.73 |
| 王鈺威 | 處女座 | 你不知道的事（王力宏） | 舒淇 | 8.06 |
| 趙磊 | 不同的頻道 | 普通Disco（李宇春） | 李宇春 | 9.13 |
| 彭楚粵 | 糖衣炮彈 | 光之翼（王菲） | 舒淇 | 9.16 |
| 郭子凡 | 九頭蛇 | 芭啦芭啦樱之花（郭富城） | 李宇春 | 8.8 |
| 肖戰 | 熱蘇打 | 殘酷月光（林宥嘉） | 李宇春 | 8.56 |
| 谷嘉誠 | 不像實力派 | 拒絕再玩（張國榮） | 李宇春 （第一輪被棄選） |
8.8 |
| 韩沐伯 | 小老头 | Trap | 李宇春 | 8.76 |
| 代云帆 | 樱木花道 | 将军令（吳克群） | 舒淇 （第一轮被弃选） |
8.31 |
| 肖德俊 | 对吗 | 所有（原创歌曲） | 舒淇 （第一轮被弃选） |
8.5 |
| 陈泽希 | 美猴王 | Oughta Control | 舒淇 | 8.96 |
組隊結果
| 組隊結果 | |||
|---|---|---|---|
| 組合搭檔 | 所屬戰隊 | 得分 | 排名 |
| 伍嘉成+谷嘉誠 | 李宇春 | 8.98 | 1 |
| 彭楚粵+白澍 | 舒淇 | ||
| 趙磊+焉栩嘉 | 李宇春 | 8.9 | 3 |
| 陳澤希+夏之光 | 舒淇 | 8.81 | 4 |
| 郭子凡+賓俊傑 | 李宇春 | 8.77 | 5 |
| 韓沐伯+肖戰 | 李宇春 | 8.66 | 6 |
| 肖德俊+代雲帆 | 舒淇 | 8.41 | 7 |
| 陸思恆+王鈺威 | 舒淇 | 8.36 | 8 |
| 第一次雙人組合舞台 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 組合 | 表演曲目 | 掌門人 | 本期得分/排名 | 累計得分/排名 |
| 韓沐伯+肖戰 | 北方的狼（齊秦） | 李宇春 | 9.20 / 第五名 | 17.86 / 第五名 |
| 代雲帆+肖德俊 | Bad Girl Good Girl（朴軫永） | 舒淇 | 8.60 / 第八名 | 17.01 / 第八名 |
| 賓俊傑+郭子凡 | Beat It （Michael Jackson） | 李宇春 | 8.83 / 第七名 | 17.60 / 第七名 |
| 陸思恆+王鈺威 | 一言難盡（張宇） | 舒淇 | 9.30 / 第四名 | 17.66 / 第六名 |
| 伍嘉成+谷嘉誠 | 對你愛不完（郭富城） | 李宇春 | 9.57 / 第一名 | 18.55 / 第一名 |
| 陳澤希+夏之光 | 刀馬旦（李玟） | 舒淇 | 9.07 / 第六名 | 17.88 / 第四名 |
| 趙磊+焉栩嘉 | 日不落（蔡依林） | 李宇春 | 9.35 / 第三名 | 18.25 / 第三名 |
| 彭楚粵+白澍 | 被遺忘的時光（蔡琴） | 舒淇 | 9.43 / 第二名 | 18.41 / 第二名 |
本周累計排名第七、第八的四位少年將被雪藏；排名第五、第六的四位少年被拆分 前四組按排名順序分别從排名第五、第六的四位少年中挑選一位少年組成新的3人組合
| 第二次雙人組合舞台 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 組合搭檔 | 表演曲目 | 掌門人 | 本期得分 | 本期累計得分/排名 | 上期累計得分/排名 |
| 伍嘉成+谷嘉誠 | 愛什麼稀罕（張惠妹） | 李宇春 | 9.47 | 28.02 / 第二名 | 18.55 / 第一名 |
| 陳澤希+夏之光 | 黃豆（陳小春） | 舒淇 | 9.32 | 27.20 / 第四名 | 17.88 / 第四名 |
| 趙磊+焉栩嘉 | 大眼睛（高凌風） | 李宇春 | 9.25 | 27.50 / 第三名 | 18.25 / 第三名 |
| 陸思恆+王鈺威 | 忘情森巴舞（草蜢） | 舒淇 | 9.13 | 26.79 / 第七名 | 17.66 / 第六名 |
| 韓沐伯+肖戰 | Close to You（木匠兄妹） | 李宇春 | 9.33 | 27.19 / 第五名 | 17.86 / 第五名 |
| 彭楚粵+白澍 | 冬天裡的一把火（高凌風） | 舒淇 | 9.62 | 28.03 / 第一名 | 18.41 / 第二名 |
| 賓俊傑+郭子凡 | 神奇（孫燕姿） | 李宇春 | 9.21 | 26.81 / 第六名 | 17.60 / 第七名 |
| 代雲帆+肖德俊 | 黑色幽默（周杰倫） | 舒淇 | 9.20 | 26.21 / 第八名 | 17.01 / 第八名 |
比賽結果
本周累計排名第三、第四的六位少年將被雪藏或被拆分，前兩組按排名順序先分別各挑選一位少年加入，由BOSS團決定被雪藏的少年後，再依照排名挑選一位少年組成新的5人組合
比賽結果
結果
李宇春隊獲勝
舒淇隊戰敗--陳澤希被雪藏
結果
舒淇隊獲勝
李宇春隊戰敗--韓沐伯被雪藏
結果
李宇春隊獲勝--伍嘉成+谷嘉誠+趙磊+郭子凡將以X-Fire作為組合名稱出道
| 參賽者名稱 | 第一期（21/11/2015） | 第二期（28/11/2015） | 第三期（5/12/2015） | 第四期（12/12/2015） | 第五期（19/12/2015） | 第六期（26/12/2015） | 第七期（2/1/2016） | 第八期（9/1/2016） | 第九期（16/1/2016） | 第十期（23/1/2016） | 第十一期（30/1/2016） | 第十二期（6/2/2016） | 最終成績 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焉栩嘉 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | / | / | / | / | / | / | / |
| 趙磊 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1（率先出道） | ||||||
| 郭子凡 | 5（與賓俊傑組成二人組合） | 7 | 6 | ||||||||||
| 伍嘉成 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 谷嘉誠 | |||||||||||||
| 韓沐伯 | 6 | 5 | 5 | / | / | / | |||||||
| 肖戰 | 5（加入白澍、彭楚粵戰隊） | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | ||
| 白澍 | 1 | 2 | 1 | ||||||||||
| 彭楚粵 | |||||||||||||
| 夏之光 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | |||||||
| 陳澤希 | / | / | / | / | |||||||||
| 賓俊傑 | 5(與郭子凡組成二人組合) | 7 | 6(加入舒淇戰隊) | / | / | / | |||||||
| 肖德俊 | 7 | 8 | 8 | / | / | / | |||||||
| 代雲帆 | |||||||||||||
| 陸思恒 | 8 | 6 | 7 | ||||||||||
| 王鈺威 |
| Order | 集数 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 7 | 10 | 11 | 13 | |
| 1 | N/A | N/A | N/A | N/A | 谷嘉誠 |
| 2 | N/A | N/A | N/A | N/A | 伍嘉成 |
| 3 | N/A | N/A | N/A | N/A | 郭子凡 |
| 4 | N/A | N/A | N/A | N/A | 趙磊 |
| 5 | N/A | N/A | N/A | N/A | 夏之光 |
| 6 | N/A | N/A | N/A | N/A | 白澍 |
| 7 | N/A | N/A | N/A | N/A | 肖戰 |
| 8 | N/A | N/A | N/A | N/A | 彭楚粵 |
| 9 | N/A | N/A | N/A | 韓沐伯 | |
| 10 | N/A | N/A | 陳澤希 | ||
| 11 | N/A | 焉栩嘉 | |||
| 12 | N/A | 賓俊傑 | |||
| 13 | 肖德俊 | ||||
| 14 | 代雲帆 | ||||
| 15 | 陸思恒 | ||||
| 16 | 王鈺威 | ||||
- 惨遭淘汰/雪藏
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