本庄實乃,出生於永正8年(1511年),卒於天正3年(1575年),是日本戰國時代上杉氏的家臣。
為栃尾城城主,從長尾晴景時代即仕奉上杉氏(長尾氏)。實乃在長尾景虎(之後的上杉謙信)年少時即注意到他的器量,因此將景虎迎接至自己的居城栃尾城,成為景虎的側近之臣。景虎於14歳代替病弱的長兄晴景平息越後國人眾叛亂之時,他成了景虎的助手協助平亂而立功。他可以說是上杉謙信年輕時的軍學老師,對往後謙信之後的用兵影響甚大。
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