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孟瑤（英文：Natalie Meng，1982年6月13日—），中國演員，生於山西大同，籍貫上海，2000年北京舞蹈學院中国民族民间舞系畢業。
孟瑤的身材惹火，故被王晶簽約為期下藝人，是新一代的晶女郎。早年，演出《傳奇》和《銀飾》都不太為人熟悉，直到演出王晶翻拍的新版《七擒七縱七色狼》，因香港傳媒的大肆報導才廣為人知。其後因演出《我老婆係賭聖》中有露點疑雲，被傳媒追迫下承認，曾於《銀飾》一片中有裸露場面，但《我老婆係賭聖》中則用了乳貼保護。
2008年6月18日和中國內衣品牌婷美的總裁周磊結婚，2010年10月27日誕下一子Dustin。
- 2004年《傳奇》
- 2004年《女皇秘案》
- 2004年《夏天雨不停》
- 2005年 《銀飾》
- 2007年《甜心粉絲王》飾 菲菲
- 2007年《七擒七縱七色狼》飾 寶珠
- 2008年《我的老婆是賭聖》飾 龍盈盈/狄娜(娜娜)
- 2008年《有隻僵屍暗戀你》飾 Chelsea
- 2009年《金錢帝國》飾 愛美麗
- 2009年《大內密探靈靈狗》飾 宮女領班(客串)
- 2009年《旺角監獄》飾 細鳳
- 2010年《未來警察》飾 女護士
- 2012年《2012我愛香港喜上加囍》飾 小紅
- 2012年《嫁個100分男人》飾 海棠
- 2013年《2013我愛香港恭囍發財》飾 蘇碧
- 2013年《笑功震武林》飾 林黛玉
- 2013年《溝女不離3兄弟》
- 2014年《賭城風雲》
- 2015年《賭城風雲II》
- 2016年《魔宮魅影》
- 2016年《妖醫》
- 2019年《好漢三條半》（網絡電影）
- 2019年《追龍II：賊王》（網絡電影）
- 2019年《鼠胆英雄》飾 三賀太
- 2021年《奇門密探》（網絡電影）
- 2008年
- 《鐵甲無敵獎門人》第14、27、43及44集
- 2009年
- 《美女廚房》第6集
- TOP拓普手机形象代言人（2002-2003）
- 麦伦〈天堂是苏杭〉
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