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何实(?—1257年),字诚卿,蒙古帝国将领,金朝末年北京大定府(今内蒙古宁城县西)人,世为地方豪强。
曾祖何摶霄,家资巨富,乐善好施,乡里称为善人。祖父何鼎敬。父亲何道忠在金朝為北京留守。何实少年丧父,跟随叔父一起居住。他通晓各国文字,骁勇善骑射。1216年,率部投降蒙古,为木华黎麾下前锋。1217年,跟随木华黎攻燕南、齐西诸府州,在神水县与占据锦州的张致决战,取胜,升为帐前军马都弹压。改任兵马都镇抚。从取大同、太原、平阳诸城,又率兵四千,攻占今河北、山东、山西等县城,升任元帅左监军。1223年,跟随木华黎之子孛鲁攻打武仙,取邢州,留戍其地。次年,从攻汴州等地,攻占陈州、蔡州等十一州,俘获工匠七百余人。1227年,授便宜行元帅府事,改驻博州(今山东聊城),与严实分管河北、山东军民。1237年入觐窝阔台,以臂伤辞军职,改任御用局人匠达鲁花赤。1257年,在博州去世。其子九人、孫十七人。其子何崇礼,授应奉翰林文字、从仕郎、同知制誥兼国史院編修官。
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